A helyes táplálkozás létfontosságú elvei
Tudta, hogy a megfelelő táplálkozás az alapja a jó fizikai állapot? Mi van, ha nem szánja rá magát vigyázzon a diétájára olyan problémákat fog kialakítani, amelyek egy életen át érintenek?
Ban ben Fisiolife Valencia mi nagyon elkötelezett a jó egészség iránt, a ... val megfelelőbb fizikai állapot minden betegünk számára ezért tudjuk ezt a a megfelelő táplálkozás létfontosságú hogy elkezdjen vigyázni magára. értelmetlen sportolni ha túl sokat eszel. Kell tudván, hogyan kell gondoskodni arról, amit eszel.
Ma arról akarunk beszélni veled három alapvető elv a megfelelő táplálkozáshoz. Reméljük, hogy segítenek.
A helyes táplálkozás három alapvető elve
1- Az Ön számára tervezett étrend: Ma az interneten rengeteg különféle étrendet találhat. Valószínűleg ismersz valakit is speciális étrendet javasol, hogy jól ment az élete. Meg kell azonban kérdeznie magától, vajon a megfelelő étrend nekem?
Nem minden diéta sem táplálkozási táblázatok amit az interneten lát, mindenki számára egyformán szól, mert a minták sokféle kombinációja létezik. Hogy legyen egy megfelelő táplálkozás testének, ideális az egészségére, rendelkeznie kell a személyre szabott étrend, hogy minden nap te biztosítja a szükséges tápanyagokat amire a testének szüksége van.
Például vannak emberek, akiknek több fehérjére van szükségük, vannak olyanok is, akiknek ideális étrend alacsony a szénhidráttartalma, még azoknak is, akiknek problémája van egy bizonyos élelmiszerrel vagy tápanyaggal, és ezt ki kell iktatniuk étrendjükből, bár mások számára előnyös.
Emiatt a Fisiolife Valencia nekünk van valamennyi 3 diétás utalvány 60 euróért, amelyben meg fogjuk állapítani a legmegfelelőbb étrend az Ön számára és követni fogjuk.
Nem minden diéta egyforma: akarsz sújt veszteni? Izomtömeg gyarapodása? Hízni néhány kilót? ¿Javítsa a koleszterinszintjét vagy cukor? Tájékoztatjuk.
2- Ismerje a tápanyagokat: ha szeretne egyet megfelelő táplálkozás, jól kell ismernie az önnek megfelelő ételeket. Szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális aminosavak, zsírok, cukrok… Nem mindegyik kombinálható ugyanúgy.
Ban,-ben személyre szabott étrend mit adunk be Fisiolife Valencia, Megmagyarázzuk, hogy mely ételek felelnek meg jobban és melyek rosszabbak. Olyan módon, hogy jobban megismerje a tápanyagok, amelyek hasznot hoznak neked és távol maradsz azoktól, akik károsak a számodra.
3- A víz létfontosságú: Van, aki napközben alig iszik vizet, aki ételeihez szénsavas italokat, alkoholos italokat vagy akár gyümölcsleveket választ. De igyon annyi vizet egy nap létfontosságú bármelyikben megfelelő táplálkozás.
Az emberi testnek szüksége van naponta két liter vizet, ezért fontos minden nap meginni annyi vizet, ha azt akarjuk, hogy a jó táplálkozás. Egy másik bejegyzésben minderről beszélünk napi két liter víz elfogyasztásának előnyei.
Ne felejtsd el, hogy ebben a cikkben csak néhány irányelvet adunk meg neked, ha valóban további információra vágysz, látogass el központunkba Fisiolife Valencia, ahol többet mondunk el az egyikről megfelelő táplálkozás és a miénkről 3 diétás utalvány 60 euróért.