független

Az egyik tipikus kérdés, amelyet az emberek feltesznek maguknak a keresés során karcsúsítson miért nem tudok lefogyni? Noha elvileg minden ember esete eltér a többiekétől, a táplálkozási szektorban általában rögzített megfigyelések és esetek lehetővé teszik azt a következtetést, hogy ez szinte mindig a rossz diétás döntések vagy szokások a fogyás érdekében.

Ezért annak idején vásárolja meg a Herbalife-t Gyakran hangsúlyozzák, hogy a táplálkozás és általában az étrend kulcsfontosságú annak érdekében, hogy az eredmények a kívánt módon történjenek, különben a testmozgás, az italok vagy a receptek nem lesznek elegendőek.

A válasz egyértelműbb szemléltetésére Miért nem tudok lefogyni?, gondolja át részletesen az alábbi példákat, hogy módosítsa a példáját fogyás rutin és hagyja, hogy teste fogyjon, ahogy akar.

A rossz alvás megakadályozza a fogyást

A fogyás egyik alapvető és alapvető szokása, hogy az embernek a pihentető alvás . Természetesen ennek eléréséhez a pihenés helyének minden szempontból egészséges, kényelmes és kellemes környezetnek kell lennie.

Ha valaki rosszul alszik, vagy a pihenése nem elegendő ahhoz, hogy megbirkózzon a másnapi feladatokkal, akkor lehetséges, hogy megjelenik a szorongás és ez egy olyan állapot, amely lehetővé teszi a kielégíthetetlen vágy mindenféle étel fogyasztására azon a napon. Végül ez negatív hatással jár a kilók fogyására.

Önmagában enni nem jó a fogyáshoz

Melankolikusan, szomorúan hangzik, és végtelen szenzációkat ébreszt az előző címet olvasva, de gondolkodnia kell abban, hogy ez egy olyan gyakorlat, amely a fentieken túl következményekkel jár az olyan élelmiszerek fogyasztásának módjában, amelyek egyáltalán nem előnyösek.

Dióhéjban, Az egyedüli étkezés hozzájárul az étel nagy adagjának és nagy sebességű elfogyasztásához, vagyis olyan gyakorlatok kombinációjához, amelyek teljesen negatívak, ha fogyni akar, mert az emésztőrendszernek a szükségesnél keményebben kell dolgoznia, az ételt nem úgy dolgozzák fel, ahogy kellene, másokat.

Röviden: az egyedül étkező ember gyorsabban meg fogja tenni, ez olyan helyzet garantálja, hogy az emésztés nem megfelelő, és ezért a fogyás egyre lehetetlenebb feladattá válik .

Az ülő élet vezetése megakadályozza a fogyást

Ez az egyik legfontosabb válasz a kérdésre: miért nem fogyhatok le? Gondoljon csak a a testmozgás a fogyás egyik kulcsa És ha ehhez hozzáteszi, hogy semmiféle fizikai tevékenységet nem végez, az egyetlen dolog, amit ez lefordíthat, az az, hogy lehetetlen lefogyni.

A fentiek mellett az egyik legártalmasabb szokás az mozgásszegény életmód, nem csak azért, mert negatívan befolyásolja az emberek fogyás iránti vágyait, hanem azért, mert egyre aggasztóbb feltételeket tesz lehetővé a krónikus betegségek kialakulásához.

A hivatkozott következmények részeként az elhízás kiemelkedik, mivel amellett, hogy nagyon veszélyes betegség, számos más halált is okoz a világon. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) emiatt hangsúlyozza ezt gyakoroljon hetente háromszor Minimálisan.

A fogyás érdekében hagyja ki a reggelit

Lehet, hogy ez a mondat közhely, de a a reggeli a nap legfontosabb étkezése . Ezzel azt akarjuk világossá tenni, hogy ha a reggeli gyenge minőségű, a következményeket a nap folyamán meg kell fizetni, és táplálkozási szempontból nagyon összetett lesz a szervezetben elért eredmények.

A helyzet tisztázása érdekében a reggeli olyan étkezés, amely körülbelül nyolc órás böjtöt zár le, más szavakkal, a test sokáig nem jutott el másfajta ételekhez, és ez azt jelenti, hogy az anyagcsere nem aktiválódott, olyan állapot, amely lehetetlenné teszi a fogyást.

A fentieken kívül el kell felejtenünk a mítoszt, amely szerint a reggeli kihagyásával kevesebb kalóriát eszel és ezáltal lefogysz. Valójában ez a gyakorlat valószínűbbé teszi, hogy a következő ételekkel szeretne "egyensúlyba kerülni", és még inkább kiválasztható azok az ételek, amelyek kiemelkednek az egészségtelenségtől.