A szervezés elengedhetetlen a mindennapokban. Enélkül aligha lenne időnk élvezni, hiszen sokszor későn hagytuk el a munkát vagy későn érünk haza.
Ez oda vezet, hogy néha döntünk rendeljen ételszállítást vagy ultrafeldolgozott ételeket választanak. Mint tudják, utóbbiak hosszú távon károsak az egészségre és üres kalóriákat biztosítanak.
Ezért a JB Food-nél segíteni akarunk néhány tipp segítségével a heti menü megszervezésében.
1. Tervezze meg a vásárlást
Csak egy napot használjon vásárolni.
Így kevesebb időt fog pazarolni a szupermarketben. Az az ötlet is felmerül, hogy azon gondolkodjunk, mit fogunk enni a hét folyamán.
Ezzel nagyjából képet kapunk arról, hogy mit együnk, valamint arról, hogy milyen termékeket válasszon a bevásárlólistára. Lehetőleg nekünk kellene válasszon friss terméket vagy hogy készen lesznek az általunk választott napon (például gyümölcs).
A bevásárló lista itt több mint hasznos eszköz lehet. Használd ki!
2. Használjon egy napot főzéshez
A napi főzés kockázatot jelent a leglustábbak körében: inkább hívják vacsorára a megbízható pizzériájukat, vagy a szupermarket ultrafeldolgozott ételét választják.
Emiatt az ideális lenne legyen egy nap (például hétvégén) főzni az egész héten.
Így terjeszthetjük és értelmezhetővé tehetjük a heti étkezési tervet.
3. Ossza szét a táplálkozási hozzájárulást
A szokásos dolog, amikor egy nap eszünk, az, hogy nem sejtjük, mit ettünk tegnap.
Ezt szem előtt tartva bonyolulttá válik jól ossza el a táplálékfelvételt az ételeinkből.
Emiatt tanácsos a egyensúly az étkezésekben (ne ess túlzásba vörös hússal vagy édességgel, egyél gyümölcsöt vagy zöldséget naponta ...) és ne élj vissza a káros ételekkel.
4. Nem akarsz főzni? Mi segítünk
A JB Food-nál sokféle ínyenc ételt készítünk a heti menüjéhez.
Ínyenc ételeink kiváló minőségű alapanyagok, így nem kell aggódnia további édesítőszerek és színezékek miatt.
Így bízhat abban, hogy elkészített ételeink megszervezik a heti menüt, és egészséges, kiegyensúlyozott étrendet követnek, és ízletes ízeket kóstolnak meg.