A forró időjárás mellett jobban ellazul és jobban alszik, de letargikus, nem tud fogyni, és megperzseli a bőrét és a körmét. Gondolt már arra, hogy elmegy a hideg zuhanyokba?

többek

Flickr Kevesebb dráma, ami nem is olyan rossz, ember.

Itt van a meleg és vele együtt a végtelen izzadás, az álmatlan éjszakák és a szellemi stagnálás végtelen órái. Gyerünk, az egyetlen dolog, amire egész nap gondolsz, az az, hogy merülj a vízbe, így a testhőmérsékleted már nem lesz hasonló a krematóriumi kemencéhez. Szép hideg zuhany? Remek ötlet, és nem csak a meleg miatt.

Biztosan hallottál már a jeges vízzel való zuhanyozás előnyeiről. Nem? Nos, sok egyéb mellett javítja a vérkeringést, elhagyja a bőrt, mint egy csecsemő, és ideális eszköz a stressz csökkentésére. Sőt, egy 2008-as tanulmány még odáig is eljutott, hogy biztosítsa a hideg záporok hatékony kezelését a depresszió ellen.

És természetesen akkor vannak olyanok, akik azt mondják, hogy ha egész évben hideg vízzel zuhanyozol, akkor a testhőmérsékletednek köszönhetően elkerülheted a megfázást. Pontosan azokról az emberekről beszélünk, akik még december közepén is viselnek papucsot, mert "már megszokták".

Függetlenül attól, hogy ennyi rajongó rendelkezik valamennyire szélsőséges hiedelmekkel, mi történne rövid távon, ha legalább egy hétig csak hideg vízzel zuhanyozna? Ha úgy dönt, hogy hét napig kipróbálja ezt a technikát - és részletesen elmondja, hogy mindegyiknek ad vizet -, akkor a következő eredményeket fogja észrevenni:

A legtöbbet hozza ki az idejéből

Annyira bekapcsol - és olyan kellemetlen az első néhány alkalommal -, hogy a legnormálisabb dolog az, hogy a reggeli fürdőzés időtartama sokkal rövidebb, mint amikor forró víz alá kerül. Ezért anélkül, hogy észrevennénk, az idő sokkal hosszabb, mert ébren vagy a szokásosnál. Zuhanyozva, felöltözve és megeszik az idő felét? lehetséges.

Ha éjszakai fürdőzés vagy, szokasd meg azt a gondolatot, hogy későn kell maradnod, és ki kell használnod ébren és teljesen tiszta perceket.

Javítsa a bőrét (és a haját)

Bőrgyógyászati ​​szakértők szerint a hosszan tartó vízzel való érintkezés - főleg ha meleg van - eltávolíthatja az illóolajok bőrét, irritációt és szárazságot okozva. Mivel a hideg záporok gyorsak és gyorsak lesznek, észreveszi, hogy a bőre táplálkozik és fényes, nem pedig ráncos és pelyhes.

Ami a hajat illeti, ne feledje, hányszor gondolt arra, ha a fodrászszemélyzet azt akarta, hogy befagyjanak ötletei, vagy ez indokolatlan büntetés volt. Nem rossz emberek, valójában az ön érdekében teszik: a hajat nagyon forró vízzel kimosva sokkal gyorsabban romlik. Egy hét hideg zápor, és visszanyeri erejét és ragyogását.

És fent megtakarítja a vízszámlát | Flickr

Többet mész a mosdóba

Sem tea, sem tea: kiderül, hogy a hideg víznek fontos vízhajtó hatása van, ezért nehéz megérteni, miért nem ajánlott minden fogyókúrában fogyni. Ezen frissítő záporok egy hete javítja a test tisztító tulajdonságait, segít teljes mértékben eltávolítani a méreganyagokat, és megakadályozza a zsírcsomók képződését.

Karcsúsító:

Hú, azt hitted, hogy forró zuhanyt veszel, pihentetően, és soha senki nem mondta, hogy valójában hizlal. A túlzásoktól eltekintve, folytatva vizelethajtó képességének menetét, amikor hideg vízzel zuhanyozunk, felgyorsítjuk az anyagcserét, és ez az elemeket hőtermelésre és testhőmérsékletünk fenntartására helyezi.

Ez azért történik, mert ennek során a barna zsír aktiválódik, ami segít megégetni ősellenségét, a fehér zsírt, más néven lorzas vagy szerelmi fogantyút. Frissítő fogyás.

A test megszokja

Ahogy egy forró fürdőben veszi fel a teste, azt kéri, hogy a víz hőmérséklete egyre magasabb legyen, hideg zuhany esetén a termosztátot egyre jobban leengedheti, és nem fogja észrevenni a fagyást. Éppen ellenkezőleg, végül nyugodt lesz a jeges sugár alatt.

Ha úgy gondolja, hogy a spontán égés az egyetlen alternatívája a testének, ne habozzon tovább: egy jó korsó jeges víz és az egészsége köszönetet mond. Az adrenalin a legtisztább formájában a test és az elme újjáélesztésére, és - mellesleg - a fojtogató hő érzetének eltávolítására.