cristina

A citromvíz sokak számára szinte csodás ital sok tulajdonsága miatt: javítja az emésztést, segít a méregtelenítésben és a fogyásban is.

Igaz, hogy nem mindenki szereti a citrom savanyú ízét, ezért ma néhány trükköt szeretnék ajánlani nektek, hogy a citromvíz gazdagabb és ugyanolyan egészséges ital legyen, miközben segít csökkenteni a derékvonalunkat.

Mi van, ha az alma, a fahéj és a citrom keveréséről beszélek veled, ez számodra étvágygerjesztőbbnek tűnik?

Ez a gyümölcslé nagyon hatékony, amikor arról van szó megszabadulni ettől a nem kívánt zsírtól. Természetesen, amint mindig mondom Önnek, segítenie kell egy kicsit az egészséges étrend és a fizikai aktivitás kombinálásával, hogy jó eredményeket érjen el.

A fahéj-, alma- és citromvíz kevesebb, mint húsz perc alatt elkészül, és egész napos jólétet nyújt Önnek. Ha még nem próbálta ki, akkor itt az alkalma, hogy felfedezze.

De állandónak kell lenned. A fogyáshoz a természetes gyógymódok és a jó szokások nem elegendőek. Állandóságra és akaratra van szükségünk.

Azt is meg kell értened, hogy nem mindannyiunk anyagcseréje azonos. Van, akinek több lehetősége van a fogyásra, és lesz, akinek valamivel többe kerül.

Kitartónak kell lennünk, és a lehető legtöbbet kell kihasználnunk ezekből a természetes lehetőségekből.

Elmondom, hogyan készítem ezt az italt. használom néhány fahéjrúd, egy zöld alma és egy citrom leve. Antioxidánsokkal teli ital!

A citrom és a zöld alma vagy a fahéj egyaránt megvéd minket a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodásoktól. Nagyszerű hozzájárulást nyújt számunkra a polifenolok terén, amely csodálatos a szív egészségének gondozásában. Az antioxidánsok elősegítik testünk megfelelő működését. Védik a sejteket, és gondoskodnak a májról - amely a fogyás elengedhetetlen szerve. Ezen kívül van egy furcsa szabály, amely soha nem bukik meg: minden antioxidánsban gazdag étel nagyon alacsony zsír- vagy kalóriatartalmú.

A fahéj és a citrom egyaránt erős gyulladáscsökkentő szerek, amelyek megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el az egészségünket. Az egyik legérdekesebb adat, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy egyensúlyba hozzuk a vér cukorszintjét. Ha a fahéjat és az almát is kombináljuk, akkor sokkal jobban "befoghatjuk" a glükózt, és elérjük, hogy aktivitása sokkal lassabb legyen. Mindez gondoskodik egészségünkről és vonalunkról. A zsír kevésbé ellenáll.

Ragaszkodom, még ha nehéznek is hívsz, hogy ez a fahéj, alma és citrom víz nem fog minket gyorsan lefogyni. Amit segít, az anyagcserénk aktiválásával segíti ezt. Így könnyebben égethetünk zsírt, ha betartjuk a megfelelő életmódbeli szokásokat.

A fahéjvíz másik fő erénye, hogy méregteleníti testünket. Vízhajtó, emésztő, jóllakó és gondoskodik a szívünkről. Tegye kevésbé ellenállóvá a zsírt. Különösen a hasban tárolt.

Elkészítéséhez hozzáadjuk:

  • 1 liter vizet
  • 2 zöld alma
  • 1 vagy 2 fahéjrúd (10 g)
  • 1 citrom leve

Először a zöld almát vesszük, jól megmossuk, szeletekre vágjuk (a héjat nem szükséges eltávolítani).

Ezután elkészítjük a citromlevet, és összekeverjük liter liter vízzel.

Ezután hozzáadjuk az almát és a fahéjat az előző folyadékhoz. Pár órára, akár egy éjszakára, hűtőben hagyjuk, és elkezdhetjük szedni, mindig kicsit étkezésünk előtt.

Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon, és hidratált maradjon, Elengedhetetlen része az egészségünkről való gondoskodásnak: szabályozza a hőmérsékletet, tápanyagokat juttat a sejtekbe és szállítja a hulladékot a testből, segít az alapvető funkciók ellátásában és a sportteljesítmény javításában.

És igen, ez segíthet a fogyásban ...

A citromvíznek több olyan kombinációja van, amely segíti a fogyást, mint pl fokhagyma és citromlé.

Még nem próbáltam, de úgy tűnik, nagyon jó tisztítsa meg a testet, valamint a vastagbelet. A fokhagyma súlycsökkentő tulajdonságai a citrom zsírégető hatásaival együtt fokozódnak.

A fokhagyma kiválóan méregteleníti a testet, mivel nemcsak vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, hanem serkenti a béltranzitust és segít a has kiürítésében.

Ez a gyümölcslé az, ha laposabb gyomrot szeretne elérni.

Lehet, hogy ennek a gyümölcslének az íze kissé keserű, de édesíthető mézzel.

Ők is ajánlják a citromvíz mézzel, fahéjjal és cayenne borssal hogy segítsen leadni azt a makacs zsírt.

A Cayenne paprikának számos súlycsökkentő előnye van, például csökkent étvágy és javult anyagcsere. Ezek az erőteljes kalóriaégető hatások elsősorban a cayenne kapszaicin nevű aktív összetevőjének köszönhetők.

Ha ezt a paprikát belefoglaljuk italunkba, akkor termogén tulajdonságokat is kapunk, amelyek növelik anyagcserénk sebességét.

Következtetés: A derékvonalunk csökkentése nem könnyű feladat, és ez mindenképpen az erőfeszítésünkön és kitartásunkon múlik. De ezt a pillanatot kellemesebbé tehetjük egy citromvízen alapuló gazdag és egészséges itallal.