A 24 órás böjt ősi módszere, amelyet a holdfázis változásakor hajtanak végre. Szakértői figyelmeztetések.

A holddiéta Ez abból áll, hogy csak a holdfázis-változást követő 24 órán belül csak vizet iszunk. Azon az elméleten alapul, hogy a csillag nagy vonzerőt és hatást gyakorol a folyadékokra, különösen a fázis váltása közben, ez a módszer hiányzik minden tudományos alap.

holdfogyatkozás

A diéta által javasolt fő cél az, hogy: távolítsa el a méreganyagokat a májból folyadék eltávolításával. Ily módon megtisztul az élelmiszer anyagcseréjéért és a méreganyagok tisztításáért felelős szerv.

igen ok több mint negyven évvel ezelőtt vált népszerűvé, Nagyon régi hagyományokból fakadt, olyan időkben, amikor azt hitték, hogy a csillagok hatással vannak az emberek életére és érzelmeire. De ma a kapcsolat a Hold és a testünk között tudományosan nem bizonyított.

Ennek a diétának a veszélyei

Javier García Pereda táplálkozási szakember, a spanyol Córdobai Egyetem élelmiszer-tudományi és technológiai BA-ja számára ez egy olyan módszer, amely a súly gyors csökkentését ígéri (akár 3 kg-ot egyetlen nap alatt), de ez veszélyes és semmi egészséges.

A szakember hozzáteszi: „az első napokban fogyni fogunk, mert az egyetlen dolog, amit lenyelünk, a víz, de valójában az történik, hogy alultápláltak vagyunk”Mert ráadásul ami elveszik, folyékony és nem zsír. A diétás időszak végén folytatjuk étkezési rutinunkat és a "visszapattanó hatás", visszanyerjük a leadott kilókat.

Megfelelő működéséhez a testnek olyan tápanyagokra, fehérjékre, szénhidrátokra van szüksége, amelyeket nem a vízen alapuló diéta során adunk a testnek.

García Pereda elmagyarázza, hogy az emberek ilyen típusú betegségen mennek keresztül "Csoda diétákEz nem létezik, kétségbeesett késztetésként, hogy gyorsan fogyjon. Ez az, hogy a jelenlegi életritmus arra késztetett minket, hogy felesleges kalóriát fogyasszunk, amelyek egészséges szokásokkal nem járva túlsúlyt és elhízást okoznak.

Az ideális dolog a fogyás egészséges módon - mondja a szakember, "Nem kevesebbet eszünk, hanem jobban eszünk", és kíséri a kiegyensúlyozott étkezési tervet fizikai aktivitással.