hogy

Ismerje meg, hogy az egészséges májban található antioxidáns bilirubin hogyan csökkenti az elhízás és az ezzel összefüggő egyéb szövődmények kockázatát.

Eddig azt gondolták, hogy a bilirubin egyszerűen az a termék, amely a hem csoportnak nevezett vörösvérsejtek lebomlásából származik, és felelős a vizelet sárga színéért, a zúzódásokért és a sárgaságért.

De az Openheart (Nyitott szív) virtuális magazinban megjelent orvosi cikkben a szerzők elmagyarázzák a bilirubin mikéntjét gátolja a metabolikus enzim, a NAD (P) H-oxidáz vagy a kettős oxidáz (DUOX), amely számos metabolikus betegségben aktiválódik, és nagy mennyiségű oxidatív stresszt generál, és hogy a spirulinában található phycocyanobilin hasonló hatásokat mutat, mint a bilirubin pozitív hatása . (1)

Ez az információ valóban innovatív, mert arra utal, hogy testünknek természetes módja van a saját szervezetünkben, hogy ellensúlyozza a nagy populációnak tulajdonított betegségeket. Lássuk, hogyan:

Számos vizsgálat és kísérlet, különösen idősebb embereknél, olyan állapotokkal, mint az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri betegségek és a HIV, olyan eredményeket eredményezett, amelyeknél a bilirubinszint magasabb volt, csökkent a szívroham és más betegségek kockázata. (két)

Egészen a közelmúltig a tudomány nem számított arra, hogy a bilirubin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és csalárd-védő tulajdonságokkal rendelkezik, de apránként gyűjtenek olyan bizonyítékokat, amelyek ezt megerősítik.

Úgy gondolják, hogy a bilirubin ezeket az egészségügyi előnyöket hozza a DUOX gátlásának képességén keresztül. Úgy tűnik, hogy a DUOX hiperaktivitás nagy szerepet játszik számos betegségben, amint azt fentebb említettük, és például a cukorbetegséggel, májelégtelenséggel, vaksággal és szívbetegségekkel kapcsolatos egyéb érrendszeri komplikációkban. De az inzulinrezisztencia, a neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór, a rák, a glaukóma, a tüdőfibrózis és a merevedési zavarok szintjén is.

Dr. Joseph Mercola cikke szerint sok krónikus betegség megelőzéséhez a DUOX gátlására vagy szabályozására lenne szükség, és úgy gondolják, hogy a bilirubin ezt modulációs képességével képes megtenni. (3)

A Gilbert-szindrómában szenvedők demonstrálhatják ezt a jelenséget, mivel genetikailag hajlamosak a konjugált bilirubin krónikusan magas szintjére.

Ezeknek az embereknek 24-órás éhezés után 2-3-szor több bilirubinja van, mint a többieknek, és jelentősen csökkent a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a carotis atherosclerosis és az összhalandóság kockázata. Úgy gondolják, hogy ez a védelem összefügg a magas bilirubinszinttel. (4)

Bilirubin - spirulina DUOX enzim inhibitorok

Mivel a phycocyanobilin a bilirubin közeli rokona, a spirulina pedig a phycocyanobilin nagy forrása, a spirulina DUOX gátló hatása miatt nagy klinikai potenciállal rendelkezik.

Számos vizsgálatban kimutatták, hogy a megemelkedett bilirubinszint a plazmában fokozott inzulinérzékenységgel, a metabolikus szindróma kockázatának csökkenésével és a második típusú cukorbetegséggel jár. Az izomtömeg-indextől függetlenül azt tapasztalták, hogy a bilirubin felelős a test adipocitáinak funkciójának védőhatásáért. (5)

Annak érdekében, hogy ne hosszabbítsák meg a történetet, úgy tűnik, hogy a bilirubin minden előnye mellett a szervezetben megvan az a tulajdonsága, hogy nem engedi, hogy a zsír felhalmozódjon a szervezetben, mivel ellenőrzi a leptin, egy hormon szintetizálódó hormonját. a zsírszövet, amelynek receptora a hipotalamuszban található, és ez az, ami elmondja nekünk, ha elegen ettünk. Sajnos a leptin vagy receptorainak szabályozatlansága étvágygerjesztést és túlevést eredményez, ami sok már említett anyagcsere-egyensúlyhiányhoz vezet.

Ahol a bilirubin és a spirulina segíthet a túlsúly csökkentésében, különösen az idősebb embereknél

Mint fentebb említettük, a Gilbert-szindrómában szenvedők genetikailag hajlamosak a magas konjugálatlan bilirubinszintre, és úgy tűnik, hogy ez nemcsak a szív- és érrendszeri betegségektől, hanem a testzsír felhalmozódásától is védi őket, különösen az idősebb korban. A hipotalamusz-leptin-rezisztencia olyan állapot, amelyről ismert, hogy öregedésével serkenti a túlsúlyt. (6)

A spirulina a bilirubin hatásának utánzásával küzdhet a leptinrezisztencia ellen

Az antioxidáns bilirubin szintjének emelése potenciálisan megvédi Önt a cukorbetegségtől és az elhízástól. A bilirubin nem egy elfogyasztott és aktivált tápanyag, így a spirulina érdekes lehetőség lehet, mivel a spirulinában található phycocyanobilin nagyon hasonlít a bilirubinhoz.

Eddig kísérleteket végeztek magas zsírtartalmú étrendet tápláló rágcsálókkal, ahol a spirulina is szerepel, és az eredmények pozitívak. Bár a tanulmányok nem a leptin működésére összpontosítottak, tény, hogy a spirulinát fogyasztó rágcsálóknak több barna zsírszövetük volt. A barna zsírszövet zsírégetésre specializálódott, ezért adipocitáiban számos lipidcsepp található a citoplazmában, és számos mitokondrium veszi körül (energiatermelő gyáraink), ami megerősíti a leptin hatását ezekben a rágcsálókban.

A bilirubin spirulina általi mimézise egy másik példa lehet testünk általánosabb stratégiájára a nem megfelelő túlsúly megelőzésére vagy visszafordítására; ellensúlyozza a hipotalamusz leptin rezisztenciáját vagy szabályozza a hipotalamusz leptin szignalizációját.

Néhány tény és ajánlás a spirulináról

Ha diétájába szeretné venni a spirulinát, fontos, hogy jó minőségűet válasszon. Mivel a spirulinát ellenőrizetlen környezetben termesztik, érzékeny a nehézfémekkel és más toxinokkal való szennyeződésre, ezért vásárolja meg a szerves spirulinát jó hírű forrásból, amikor csak lehetséges.

A Spirulina többféle formában kapható: kapszula, pirula, pehely és por. Az adagolás attól függ, hogy milyen célra használják, vagy kinek adják. Általában felnőtteknél a dózis körülbelül 3 gramm naponta. A betegségek megelőzése érdekében apránként növelheti az adagot, amíg el nem éri a napi 20 grammot. A fenntartó adag körülbelül 10 gramm naponta.

Cikkében Dr. Mercola ajánlásai szerint a spirulina szedésekor növelni kell a szűrt víz fogyasztását, hogy elősegítse annak felszívódását a szervezetbe. Hasonlóképpen figyelembe kell venni, hogy a spirulina nagyon erős méregtelenítő, és mérgező terhelésétől függően méregtelenítő reakcióval járhat. Ezért ajánlott alacsony dózissal kezdeni és apránként növelni.

Bár nincsenek ismert mellékhatások, az egyes testek és egészségi állapotok eltérőek, ezért lehetséges, hogy olyan reakciót tapasztal, mint például:

Fényláz: a spirulina magas fehérjetartalma fokozza az anyagcserét, ami emelheti a test hőmérsékletét.

Sötétzöld széklet: A Spirulina képes eltávolítani a vastagbélből a salakanyagokat, ami a széklet sötétedését okozza. Ezenkívül a spirulina magas szintű klorofillt tartalmaz, amely zöldessé teszi a székletet.

Gáz - A gáz felhalmozódása jelezheti, hogy az emésztőrendszer nem működik megfelelően.

Izgalom - Mivel a tested átalakítja a fehérjét hőenergiává, ez nyugtalanság érzetét keltheti.

Bőrtörések vagy viszketés: ezt a bél okozza tisztítási folyamata során, de ez átmeneti reakció.

Álmosság - Ezt a méregtelenítési folyamat okozza, jelezheti, hogy teste kimerült és több pihenésre van szüksége.

Óvintézkedések

Bár a spirulina teljesen természetes és egészséges ételnek számít, tartsa szem előtt a következőket, és kerülje a fogyasztását, ha:

- Súlyos allergiája van a kagylókra

- Allergiás a jódra

- Terhes vagy

- Ha szoptat

Ha hyperthyreosisban szenved, konzultáljon orvosával a spirulina szedése előtt. Kerülje a spirulinát is, ha lázas, mert ez tovább növelheti a hőmérsékletet.

Különbség a Spirulina és a Chlorella között

Gyakran összekeverhetők, mivel a kettő sötétzöld alga, de funkcióik és előnyeik kissé eltérnek. Ha azonban nem tudja elviselni a spirulinát, fogyaszthat klorellát, bár ez utóbbi nem tartalmaz phycocyanobilint, így nem fogja gátolni a DUOX-ot.

A Chlorella segíthet méregteleníteni a higany testét, különösen akkor, ha még mindig tömések vannak a fogain, tiomersalt tartalmazó oltásokban részesültek, vagy gyakran fogyasztanak szennyezett halakat. A klorella egyike a legmagasabb klorofilltartalmú tápanyagoknak, és számos egészségügyi előnye van.

A spirulina önmagában nem távolítja el a nehézfémeket, mivel nem tartalmaz sejtmembránt. De megvédheti a májat a nehézfémek toxikus hatásaitól, és segíthet más méreganyagok, köztük az arzén eltávolításában.