szinkron

Január 02. Fedezze fel a tánc összes előnyét

A tánc Érdekes alternatíva az edzőteremmel szemben, amelyet bármilyen életkorban lehet gyakorolni. Ez az egyik legjobb módja annak fitnek maradni, megkönnyítse az izommozgást anélkül, hogy észrevenné, és élvezze a test és a lélek hatékony terápiáját.

Ban ben Szinkron tánc átadjuk táncosztály szakértő oktatói állománnyal. Olyan csapat, amely képes biztosítani, hogy minden hallgatója élvezze a játékot Táncelőnyök amelyeket kitesznek legközelebb.

A tánc fő előnyei

A tánc előnyei sokak, és minden korosztály és körülmények között élhetnek vele. Ugyanígy állunk szemben a szórakoztató fizikai gyakorlat, amely előnyökkel jár a test számára, miközben résztvevői szórakoznak. Ez alkalomból a tánc 16 előnyének válogatását mutatjuk be, de egyre több új előny fedezhető fel.

    • Serkenti a fizikai gyakorlat gyakorlását
    • Jó hangulatot okoz
    • Jólétet eredményez testben és lélekben
    • Előnyben részesíti a más emberekkel való kapcsolatot
    • Bármely korosztályra érvényes
    • A sokféle koreográfia ösztönzi a kreativitást és a rugalmasságot
    • Javítja a szív- és érrendszert
    • Elősegíti a véráramlást
    • Menopauzás stádiumban lévő nőknek ajánlott a csontokra gyakorolt ​​előnyei miatt
    • Elősegíti a kommunikációt és a kifejezést
    • Hát- vagy ágyéki betegségben szenvedő nőknek ajánlott
    • Harcolj székrekedés ellen
    • Elősegíti a petefészkek működését
    • Segít megtartani a helyes testtartást járás közben
    • Erősítik a lábakat, lábakat és karokat.
    • Ez a legjobb alternatíva azok számára, akik nem akarnak edzőterembe járni

A klasszikus balett előnyei

Mindegyik Stílusai tánc hogy a szinkron táncban gyakoroljuk, sajátos előnyei is vannak. Természetesen mindegyik megadja a fent említett előnyöket, de ezekhez számos jellemző előny is társul koreográfiák. Abban az esetben Klasszikus balettórák, van egy sor olyan előny, amelyet két nagy csoportra lehet osztani: fizikai előnyök és pszichológiai előnyök.

Fizikai előnyök:

  • Elősegíti a test kontrollját és tudatosságát
  • Stabil és elegáns testtartást biztosít
  • Javítja az ínszalagok és ízületek rugalmasságát
  • Erősíti az izmokat
  • Fejleszti a motoros koordinációt és egyensúlyt
  • Mozgékonyságot nyújt a mozgásban
  • Támogatja a keringési és légzési rendszereket
  • Fizikai gyakorlással elősegíti az egészséges fejlődést
  • Fejlessze a ritmust
  • Erősíti a test és a vizuális emlékeket
  • Segíti a folyadékok és méreganyagok elvezetését, valamint a zsírok eltávolítását
  • Növelje a fizikai állóképességet
  • Csökkenti a csontritkulás kockázatát felnőttkorban

Pszichológiai előnyök:

  • Segít felfedezni a fizikai és művészi lehetőségeket
  • Serkenti az önbizalmat
  • Megértést ad a csoportmunka rendszeréről
  • Segítsen legyőzni és félénkséget, valamint új kapcsolatokat létesíteni.
  • Gátlástalan és engedi a feszültséget.
  • Telepítse a fegyelem értékét.
  • Segít a szervezett és fegyelmezett hallgatók kialakításában.
  • Fejleszti a koncentrációt, motiválva a környezet jobb irányítását
  • Segít kifejezni az érzelmeket és csatornázni az adrenalint.
  • Ösztönözze a kreativitást.

A flamenco előnyei

Mint a klasszikus balettnél, a flamenco órák iskoláink sajátos előnyökkel járnak, amelyeket alább fejlesztünk.

Erő és biztonság: Az egyik a flamenco jellemzői ez egyesíti az erőt, a ritmust, a művészetet és a csábítást. Ideális az önbizalom visszaszerzésére, a szenvedély újbóli érzésére és érzékibbé válásra. Ezzel a tánccal el fogja érni.

Koordináció: A rutinok során kombinálják a kiegészítők, például kasztnetek, ventilátorok és kendők használatát, ami a a koordináció javulása. A flamencóban a test disszidál. Ez azt jelenti, hogy amikor táncolunk, kettéválunk: felemelik a kezed, és kifelé viszik a belsejét; míg alul a lábad zenei vezetőként viselkedik. A lábak olyan hangszerré válnak, amelyet a zenészei irányítanak. Az elért koordináció nagyon magas.

Boldogságot hoz: Amikor fizikai tevékenységet végeznek, a test kiválasztódik endorfinok. Ezek egy természetes vegyi anyagok, amelyek pozitív érzéseket keltenek agyunkban, például boldogságot. Az endorfinok enyhítik a fájdalmat, a kényelmetlenséget és megvédenek az egész testünket behatoló vírusok és baktériumok ellen.

Javítsa hallása elismerését: Ha csatlakozik a tánc rutin A flamencóhoz hasonlóan nemcsak a testével, hanem a tánc körülvevő mindennel is tisztában kell lennie a zene és ének. Vannak emberek, akiknek "jó a fülük" a zenéhez, és másoknál hiányzik ez a képesség, de ha van tánc flamenco javíthatja ezt a felfogást.

Segít a fogyásban: A flamenco egy energikus tánc ami erőt igényel mind a karjában, mind a gyomrában és a lábában. Ez a tánc meg fogja erõsíteni magát és izzadni, ami segít a toxinok és Kalóriát égetni .

A kortárs tánc előnyei

Ahogy elmagyarázzuk a a flamenco és a klasszikus balett előnyei. Itt részletezzük a kortárs tánc előnyeit, egy másik táncmodalitást, amelyet a mi tanításunkban tanítunk tánciskola Madridban.

Harmonizálja testét, elméjét és lelkét: A kortárs tánc a test legszervesebb és legtermészetesebb kifejezését hangsúlyozza. A test, az elme és a lélek integrációjának téréből működik. Közben kortárs táncórák megtanulják azokat a technikákat és folyamatokat, amelyek segítenek meghallgatni testét, megérteni, hogy az érzelmek hogyan befolyásolják fizikai állapotát. De arra is szolgálnak, hogy felfedezzék azokat a felesleges feszültségeket, amelyek elrabolják a jólét állapotát.

Segítsen kifejezni valódi énjét. A kortárs táncórák ideálisak a leghitelesebb érzelmek és érzések kifejezésére. Ennek lényege típusú tánc a táncoló személy legszemélyesebb értelmezésében található meg. Egy kifejezés érzésekből és érzelmekből táplálkozik.

A kortárs táncórákon megtapasztalhatja a szabad test kifejezés sokkal magasabb, mint más táncműfajokban. Ez a tapasztalat a depresszió megelőzésétől a motiváció növeléséig különböző módon segíti az elme jólétét.

Erősíti az önbecsülést: A kortárs tánc az egyik legjobb tánc, amely növeli az önbecsülést. A kortárs táncban ugyanis az embereknek lehetőségük van kifejezni saját táncmódjukat, követve azokat a kritériumokat, amelyeket alkalmazkodni tudnak személyes képességeikhez és körülményeikhez.

Javítsa kapcsolatát a testével: A kortárs tánc az egyik legalkalmasabb tánc javítsa a test önértékelését. Nem igényel semmilyen konkrét testi jellemzőt vagy előzetes ismeretet. Inkább bármilyen fizikai kézügyességgel dolgozik, és nyitott minden testtípusra.

A tánc technikák kortárs segítsen mélyebben megérteni testét. Mi kedvez a test felfedezésének, mint a lélek egyedi kifejeződésének.

Engedje el a stresszt és lazítsa el a testet: A legtöbb kortárs tánc technikában az elv az, hogy a táncot minimális izmos erőfeszítéssel végezzük. Ban,-ben táncórák Kortárs szinkron táncos technikákat tanulnak meg, például a Release Technique-et, amely segít az izomfeszültség oldásában és a teljes relaxáció állapotába kerülésében.

A kortárs táncban is sokat használják improvizáció. Debailar forma, ahol a test szerves impulzusait követik. Ez a folyamat egyedülálló élményt nyújt a stresszt okozó fizikai, szellemi és érzelmi feszültségek feloldására.

Javítsa a légzés minőségét: Természetes és szerves légzés van jelen kortárs tánc gyakorlat. Egy kortárs táncórán megtanulsz mélyebben és a tested számára előnyösebben lélegezni. A technikákat arra is tanítják, hogy oldják a légzés áramlását akadályozó feszültségeket, és a légzéssel összhangban táncoljanak.

A légzés ezen ismereteinek elsajátítása nagy előnyökkel járhat a jólét és az egészség szempontjából. táncos egészsége. És bizonyított, hogy a szerves légzés felszabadítja a stresszt és elősegíti az agyi öntözést.

Javítsa a testtartást: Az egyik fő a kortárs tánc előnyei a testtartás javulása. Szinte minden tánctípus hozzájárul a testtartás javításához, de egyik sem kínál olyan mély megértést a testbeállításról, mint a kortárs tánc.

A kortárs táncban tanulnak anatómiai technikák és szomatikus mozgás amelyek fejlesztik a testtudatosságot. Néhány gyakorlat, amely oldhatja a feszültséget és gyógyíthatja a rossz testtartást okozó szokásokat. Ugyanígy felfedezheti a legegészségesebb módjait, hogy bármilyen típusú mozgást végezzen, akár a táncban, akár a mindennapi életben.

A jó testtartás megőrzése az egészség alapvető eleme. A megfelelő elhelyezés segít erősítse az izmokat és a csontokat, növeli a rugalmasságot, elősegíti a vitalitást és megakadályozza a sérüléseket. Ez viszont segít elkerülni a gerincbetegségeket és csökkenti az ízületek felületének romlását, ezáltal csökkentve az ízületi gyulladás kockázatát a jövőben.

Javítsa fizikai állapotát: A kortárs tánc, mint minden más típusú tánc, segít javítja a fizikai egészséget különböző szinteken. Ha rendszeresen gyakorolják, a testmozgás minden előnyét kínálja, mind az aerob, mind az erővel kapcsolatos előnyöket. És ez az, hogy a kortárs táncórák segítenek az izmok erősítésében és az ellenállás növelésében. Ők is segítenek növeli a rugalmasságot valamint javítja a koordinációt és az egyensúlyt.

Ellenőrizze a szinkron táncban való tánc előnyeit

Ezek a nagyok közül három táncműfajok hogy ben tanítunk Szinkron tánc és táncosaik előnyei. Szeretné látni annak előnyeit a saját testén? Ha igen, szálljon be Kapcsolatba lépni iskolánkkal, és információkat kérhet az óráinkról és a beosztásunkról. Ugyanígy megismerheti a többi tevékenységet is, amelyet a táncakadémia, hogy van Funky, a Báltermi tánc, Latin ritmusok, a Keleti tánc, a Törzsi és a Zumba. Forduljon hozzánk kötelezettség nélkül.

Egyéb blogcikkek.

A tánc a szórakozás egyik formája, a testmozgás, az egészséges tevékenység ...

Madridi Tánciskolánkban táncórákat tartunk gyerekeknek, olyan tevékenységet, amely ...

Ön azok közé tartozik, akik balettet gyakoroltak az iskolában? Szeretne megtanulni balettet táncolni ...