Hogyan kell

a jóga testének számos előnye van.

Rugalmasság

Az érzelmi feszültségek testi feszültségekké válnak. Ez akadályozza az energia és a vér jó áramlását, ezért a méreganyagok felhalmozódnak izmainkban és csontjainkban, különösen az ízületekben. A jóga bizonyos típusú tudatos légzést alkalmaz, meghatározott testtartásokban, hogy feloldja ezeket a felhalmozódásokat és rugalmasabbá tegye szerkezetünket. Nagyon kellemes nyújtózkodni. Szép, hogy rugalmas a teste. Intuitívan tudjuk, hogy ez nekünk megfelel.

Keringés

A vérkeringési rendszer vénákból és artériákból áll, amelyeken keresztül az egészségünk legfontosabb elemei keringenek; mind azokat, amelyek táplálnak minket, mind azokat, amelyeket meg kell szüntetni a test megtisztítása érdekében. Ha felesleges méreganyag van, akkor a csövek telítetté válnak, a vér gyengül, és ez a többlet továbbra is kering a testen, ami általában befolyásolja a test működését. A jógatechnológián belül a testmozgás során különféle testhelyzetek vannak, különösen a legenergikusabbak, fordítottak és a lábakat érintő testhelyzetek, amelyek célja ennek a rendszernek a feloldása és újrafeldolgozása. A keringés javítása új életet hoz a sejtekhez, és nagyon közvetlen hatással van egészségünkre.

Gerinc

Yogi Bhajan szerint az ifjúság a gerinc rugalmasságában rejlik. Ez a test szerkezeti bázisa, az idegrendszer központi csatornája, a hátsó izmok gyökere, az agyi öntözés útja, a fej támogatása és még sok más ... Minden jógagyakorlat elősegíti a gerinc és így az egész test egészségét, mivel az idegrendszeren keresztül kapcsolódott hozzá. Élvezni fogja a különböző statikus és dinamikus ászanákat, amelyek kifejezetten a mozgási tartományok helyreállítására irányulnak.

Mirigyek

A mirigyek a testünkben kölcsönhatásba lépő rendszerek nagy szabályozói. Nagyban meghatározzák a hangulatunkat és a pszichológiai vonatkozásainkat is (nyugtalanság, szomorúság, rossz hangulat, túlérzékenység, hiperaktivitás stb.). A kundalini jóga technológiája főleg orientált, nagyon precíz gyakorlatokkal a mirigyek, az "egészség őrzőinek" egyensúlya érdekében.

Szervek

Mind a Hatha jóga, mind a Kundalini jóga, amelyet a szervek jógájának nevezünk, mélyen kezelik szerveink egészségét. A törzs mozgását ösztönző állandó és mély masszázs; körkörös mozdulatok és csavarások, mély vagy rekeszizmos lélegzéssel, ellazítják és öntözik a májat, a hasnyálmirigyet, a vesét ....
Az ászanák pontos és egészséges szerkezetéhez hozzáadjuk a tűz leheletét vagy a hosszú és mély lélegzetet, amellyel több tiszta vért és energiát pumpálunk.

Idegrendszer

Az idegrendszer képet ad az életünkről. Ez fogadja és terjeszti az információt. A normális dolog az, hogy ez a rendszer túlterhelt, és hogy nem tudjuk, hogyan állítsuk vissza azt, amivel a stressz megnő. Ki tudja, hogyan kell pihenni a napjainkban ...
A jóga legfigyelemreméltóbb az, hogy nyugodt és békés lényekké tesz minket. Ez a jógagyakorló népszerű ötlete. És megfelel a valóságnak.
Mivel ez egy olyan rendszer, amelynek hálózata átfogja az egész testet, megkapja a jóga által használt összes eszköz előnyeit; a mantrák, a légzés, az ászanák és a meditáció segítenek az idegrendszer ellazulásában és tónusában, egyszerre nyugtatva és erősítve azt.
Ha jógázik, akkor tudja, hogyan kell pihenni, amellyel jobban együtt fog élni és aludni.

Barcelona központjában. Boldog jóga központi. 93 318 11 07 - [email protected] Central Kolumbia. 346 38 28 - [email protected]

webgrafikus: Mir Oliveros - [email protected]

webfejlesztő: Florian Chauve - [email protected]