Re: A kakaó nem hizlal.
Nos, ez jó neked? Minden, ami jó, meghízik, ne felejtsd el.
Az embernek rendelkeznie kell ördögi, ha lehetséges, kategóriájú, vagy ha öregségét eléri, nincs mit megváltania.
Re: A kakaó nem hizlal.
Nem akarok baljóslatú lenni, de a kakaó hizlal, mivel nagyon magas a zsírtartalma. Valójában a cukor hozzáadása alig tükröződik a kalóriabevitelben. Ennek bizonyítékaként a szupermarketben két csokoládé 70–80% -os kakaótartalmú csokoládé kalóriatáblázatát láthatja, az egyik cukorral, a másik pedig hozzáadott cukor nélkül, és látni fogja, hogy nagyon kevés a különbség.
Re: A kakaó nem hizlal.
Valamivel ezelőtt olvastam a kakaóról, annak tápértékéről és előnyeiről, és azt mondtam, hogy a kakaó kivételes étel, sok antioxidáns tulajdonsággal (ami úgy tűnik, hogy ez a mai csodaszer az öregedés késleltetésére). És hogy az egyetlen dolog, amit meg kellett tenni annak érdekében, hogy ne hízzunk el, az az volt, hogy az étkezés során a más élelmiszerekből származó kalóriákat lecseréljük a kakaó kalóriáira, az elfogyasztott kalóriák szintjét tartva.
Re: A kakaó nem hizlal.
Anélkül, hogy eljutnék oda, ahol nem felel meg nekem, hogy nem vagyok táplálkozási szakember vagy orvos, ha ellenőriztem a húsokat, mondjuk így, az étel is hizlal, attól függően, hogyan eszi meg. Hadd magyarázzam el, nagyon hatékony és egészséges étrendet készítettem, mindent ettem, de figyeltem néhány dologra. Mondok egy példát, mivel ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, és ha valaki további információt szeretne, vegye fel a kapcsolatot szakemberrel. Nagyon zsíros sajtokkal, sonkával és görög joghurttal teli tányéron vacsorázhattam. De azon a vacsorán tilos volt kenyeret vagy nagy tányér salátát enni. Az így elfogyasztott (sok) bevitt kalória könnyebben távozik a szervezetből. Általánosságban elmondható, hogy a dolog így működik, és hitet adok rá, hogy így van. Akkor feltételezem, hogy a kakaó hozzáadott cukrok nélkül, ha zsíros, többé-kevésbé "hizlalni fog" attól függően, hogy mit és hogyan eszünk.
micsoda tekercs remélem segítettem.
Re: A kakaó nem hizlal.
Michael Montignac, ennek az úrnak a könyvével, 14 kg-ot fogyott 94-ben, és a diéta többé-kevésbé az volt, amelyet említ, mellesleg 18 kg-ot felépültem, rohadtul nincs válság erre!
Egy ölelés
Re: A kakaó nem hizlal.
Ezt nem ismerem túlságosan Montignac-ban, de nem pontosan ez történik, amikor ezeket a dolgokat kommentálják, gyakran összezavarodnak, mert bizonyos dolgoknak hasonlóaknak kell lenniük. A diétával az a probléma, hogy diétázzon, az ötlet az, hogy megtanulja, hogyan kell enni a dolgokat, majd nyilvánvalóan többet éget, mint amennyit belead, mert ha nem érdekli, mit csinál. Ha kenyér nélkül húzza a sajtot és a sonkát, a test könnyebben kiküszöböli, de ha semmit sem tesz annak megszüntetése érdekében, akkor bosszankodik. Ezért a súly később helyreáll. Mivel ez a diéta meglehetősen elviselhető, vagyis nem csinál vad dolgokat, megvalósítható (mindig valamilyen világos akarattal) a szokás megszerzése és fenntartása az idő múlásával. Megtanul kompenzálni is, ha szombaton vacsorázni megy, és eszik-iszik, akkor vasárnap két alma van vacsorára. Mindenesetre a fizikai aktivitás elengedhetetlen, mert testünket nem érinti a válság, ahogy ön mondja, és nem tesznek mást, csak felmennek a tőzsdére és a skálára. Micsoda kereszt!