Ez az egyik diéták meghatározása amely meglehetősen sokat fogad el a testépítő lakosság körében.
Hatékonysága azon alapul a magas kalóriatartalmú napok felváltása az alacsony kalóriatartalmúakkal, A heti fogyasztás fenntartása a mértékletesség célkitűzésén belül, amely lehetővé teszi a hiány kialakulását az elfogyasztott és az anyagcsere által égetett anyagok között, megakadályozva a ritmus stagnálását és alkalmazkodva a rendszeres kalóriabevitelhez.
A diéta előnyei a kalória-ciklusokkal
A fő pszichológiai előny az, hogy a kevés élelmiszer-fogyasztás napjai váltakoznak másokkal, amelyekben az ételfogyasztás nagyon bőséges, és ez anyagcsere mindig felgyorsult, oly módon, hogy a bőséges táplálkozás epizódjai miatt a test könnyen lerakja a zsírlerakódásokat.
Az étrend hátrányai a kalória-ciklusokkal
Ha a magas kalóriatartalmú napokat nem ellenőrzik, akkor a bevitt kalóriák teljes számát meghaladja optimális a test számára, hogy elindítsa a zsírszövet lebontásának mechanizmusát.
Van olyan némi nehézség is, akik egy napos bőséges táplálkozás után képtelenek csökkenteni táplálékbevitelük a következő, mert éhséges epizódokban szenvednek, amelyeket nagyon nehéz ellenőrizni.
Következtetések
Ha jól ellenőrzött keretek között történik, mind a kalóriák, mind a tápanyagok eloszlása szempontjából, ez a diéta általában nagyon jó hatásokat produkál, és idővel tartós is.
- Készítse el a megfelelő háziállat-táplálkozási tervet és akadályozza meg az elhízást - 🐶 ABCPerros
- A bort meg kell inni, ha diétázik ezek a tikitaka partik
- Az Acai bogyó és pozitív hatása a táplálkozásra és az étrendre
- A végső csoda diéta hideg fürdők, a reggeli kihagyása és a lufik felrobbantása
- A James McAvoy diéta igazsága - Nincs kalória