kakukkfű

A kakukkfű infúzió egy hagyományos gyógymód, amelyet az ókortól kezdve a jólét elősegítésére használnak. Bár ez nem egy csodálatos vagy gyógyító termék, fogyasztása kiegészítőként ajánlott egyes betegségek tüneteinek javítására.

Természetesen, csakúgy, mint más növényi gyógyszereket, csak körültekintően kell alkalmazni, csak meghatározott esetekben. Bár néhány tanulmány kommentálta tulajdonságait, még mindig nincsenek szilárd bizonyítékok arra, hogy első vonalbeli kezelésnek tartsák. Tudjon meg többet erről a térről.

Mire szolgál a kakukkfű infúziója?

Mostantól biztosan nem csak ezt a gyógynövényt fogja használni az ételei ízesítésére és aromájára, hanem az is forró italként esélyt is ad neki. A timol és más bioaktív vegyületek tartalmának köszönhetően a kakukkfűről úgy gondolják, hogy érdekes egészségügyi előnyökkel jár.

Valójában a fitoterápiás kutatásban közzétett információk szerint ez a növény funkcionális lehetőségek széles skálájával rendelkezik a gyógyszeriparban, az élelmiszeriparban és a kozmetikai iparban. Általában antimikrobiális, antioxidáns, gyulladásgátló és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Lássuk alább a legkiemelkedőbb előnyöket.

1. Antimikrobiális aktivitással rendelkezik

Az International Journal of Molecular Sciences folyóiratban közzétett kutatások szerint a kakukkfű hatékony antimikrobiális aktivitással rendelkezik fő hatóanyagának, a timolnak köszönhetően, amely hatást mutatott Gram-pozitív és Gram-negatív baktériumok ellen is

2. Segíti a légzőszervek egészségét

A kakukkfű másik aktív vegyülete a karvakrol. Kimutatták, hogy ennek az anyagnak gyulladáscsökkentő hatása van. Továbbá, amint azt az Avicenna Journal of Phytomedicine folyóiratban megjelent kutatások is kiemelték, segít csökkenteni a légúti gyulladást olyan állapotokban, mint az asztma.

Adjuvánsként alkalmazzák többek között nátha, hörghurut, gégegyulladás esetén is. Természetesen figyelembe kell venni, hogy ez nem helyettesíti az orvosi kezelést, és mértékkel kell alkalmazni.

  • Fogyaszthat egy csésze kakukkfű infúziót naponta az olyan tünetek első tüneteinél, mint az influenza vagy a megfázás. Ha az orvos beleegyezik, hörghurut és asztma esetén is beveheti.

3. Megakadályozza az idő előtti öregedést

A kakukkfű infúziója által biztosított antioxidánsok mennyiségének és különösen a flavonoidok hozzájárulásának köszönhetően enyhítheti a szabad gyökök negatív hatásait, és megakadályozhatja a sejtek és szervek idő előtti öregedését.

A Journal of Cellular and Molecular Medicine folyóiratban megjelent kutatások szerint ennek a növénynek, különösen a rozmarinsavnak az antioxidáns tulajdonságai jótékonyan hatnak a napsugárzás UV-sugárzásának való túlzott kitettség hatásai ellen. Különleges, segíthet a fotózás és a kollagén romlása ellen.

4. Csökkenti a premenstruációs szindrómát

Mint említettük, bizonyítékok vannak a kakukkfű görcsoldó tulajdonságairól. Ezért a menstruáció előtti napok tipikus tünetei csökkenthetők a kakukkfű infúziójának ivásával. Ebben az időszakban a kólika és egyéb kellemetlenségek nyugtatására is szolgálhat.

5. Segít a vérnyomás szabályozásában

A magas vérnyomás problémáival szakembernek kell foglalkoznia. Az orvos a diagnózis alapján megállapítja, hogy szükség van-e bizonyos gyógyszerekre, vagy elegendő-e az étrend kiigazításához. Most úgy tűnik, hogy a kakukkfű tulajdonságai miatt adjuvánsnak tűnik a magas vérnyomás ellen.

Az Acta Poloniae Pharmaceutica-ban megjelent tanulmány adatai szerint a Thymus linearis Benth néven ismert kakukkfűfaj kivonatai azt mutatták, kedvező hatások a pulzusszám, a nyomás és a koleszterin csökkentésére patkányokban.

Szilárd vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hogy ezek a hatások vonatkoznak-e az emberekre is. Ennek ellenére anekdotikus adatok arra utalnak, hogy az infúzió bevitele segít ennek az állapotnak a megelőzésében. Ha ki akarja próbálni, akkor legyen a szakember felügyelete alatt.

6. Pihentető tulajdonságokkal rendelkezik

Ez nem csodaszer a stressz, a szorongás vagy az ingerlékenység ellen. Karvacrol-tartalma miatt azonban a kakukkfű úgy tűnik, hogy megfelelő kiegészítője ezeknek a körülményeknek a megnyugtatására és a kapcsolat kiváltására.

A tudományos bizonyítékok szerint, amikor ezt az anyagot fogyasztja, a jólét érzését fokozza az idegi aktivitás kiegyensúlyozása. Ez javítja a hangulatot és csökkenti a szorongás érzését is, legalábbis átmenetileg.

Hogyan kell inni a kakukkfű infúzióját?

A kakukkfű-infúzió elkészítésének számos módja van, attól függően, hogy milyen felhasználást szeretne adni neki. Általában a növény leveleiből készítenek infúziót. Természetesen figyelembe kell venni, hogy ez csak kiegészítés, és nem szabad az orvos által felírt kezelések helyettesítésére használni.

Bármilyen betegség esetén a legjobb, ha betartja a szakember tanácsát. Valójában, Fontos megkérdezni, hogy fennállnak-e mellékhatások vagy kölcsönhatások kockázata ennek a növénynek a fogyasztása miatt. Tartsd észben!

Hozzávalók

  • 1 evőkanál kakukkfűlevél (10 gramm).
  • 1 csésze víz (250 gramm).

Készítmény

  • Először melegítse fel a vizet, és amikor felforr, adja hozzá a kakukkfüvet.
  • Ezután főzzük 15 percig, és vegyük le a tűzről.
  • Hagyjuk állni, amíg el nem éri a szobahőmérsékletet.
  • Negyedszer, szűrje le és tegye egy spray palackba.
  • Végül vigye fel az érintett területre fertőtlenítés és tisztítás céljából.

Abban az esetben, ha élvezni szeretné például ennek az infúziónak a tulajdonságait, ha köhögése vagy megfázása van, adhat hozzá még néhány hozzávalót.

Hozzávalók

  • Kakukkfű levelek (10 gramm).
  • 1 csésze víz.
  • Méz (30 milliliter).
  • ½ citrom.

Készítmény

  • Először tegye a vizet a tűzre és melegítse fel.
  • Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a kakukkfüvet és főzzük 15 percig.
  • Vegye ki és hagyja állni 10 percig.
  • Szűrjük le és adjuk hozzá az evőkanál mézet.
  • Nyomja le a citromot, és öntse a levét az infúzióba.
  • Végül fogyasszuk forrón.

Ki kerülje a kakukkfű infúziót?

  • Gyomorfekélyes emberek.
  • Krónikus szívproblémákkal küzdő emberek.
  • Terhes.

Győződjön meg róla, hogy ezt az infúziót mérsékelten fogyasztja, elkerülve a napi egy csészét, mivel a felesleg kontraproduktív lehet. Ne felejtsük el, hogy ez csak kiegészítés, és nem lehet első választott kezelés betegség esetén.

  • Liu Q, Meng X, Li Y, Zhao CN, Tang GY, Li HB. A fűszerek antibakteriális és gombaellenes tevékenységei. Int J Mol Sci. 2017; 18 (6): 1283. Megjelent 2017. június 16. doi: 10.3390/ijms18061283
  • Boskabady MH, Jalali S, Yahyazadeh N, Boskabady M. Carvacrol gyengíti az összes fehérje, a foszfolipáz A2 és a hisztamin szérumszintjét asztmás tengerimalacban. Avicenna J Phytomed. 2016; 6 (6): 636–642.
  • Sun Z, Park SY, Hwang E és mtsai. A Thymus vulgaris enyhíti az UVB besugárzás okozta bőrkárosodást a MAPK/AP-1 gátlásával és az Nrf2-ARE antioxidáns rendszer aktiválásával. J Cell Mol Med. 2017; 21 (2): 336–348. doi: 10.1111/jcmm.12968
  • Heghes SC, Vostinaru O, Rus LM, Mogosan C, Iuga CA, Filip L. Illóolajok és alkotórészeik görcsoldó hatása: áttekintés. Molekulák. 2019; 24 (9): 1675. Publikálva 2019. április 29. doi: 10.3390/molekulák24091675
  • Melo, F. H. C., Moura, B. A., de Sousa, D. P., de Vasconcelos, S. M. M., Macedo, D. S., Fonteles, M. M. de F.,… de Sousa, F. C. F. (2011). A karvakrol (5-izopropil-2-metilfenol) antidepresszáns-szerű hatása egerekben: A dopaminerg rendszer bevonása. Alapvető és klinikai farmakológia, 25(3), 362-367. https://doi.org/10.1111/j.1472-8206.2010.00850.x

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)