kalória

Hírek. Fedőlap

A kalória korlátozása egészséges a felnőtt szív számára

A „Calerie” vizsgálat eredményei szerint az egészséges populáció kalóriabevitele jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot.

Napi 300 kalória csökkentése

A tudományos szakirodalom több évtizede alátámasztja, hogy az kalória korlátozás laboratóriumi állatoknál késleltesse a öregedés és meghosszabbítja a Várható élettartam. A dolog megváltozik az emberek bizonyítékai szempontjából, mivel nincsenek olyan ellenőrzött vizsgálatok, amelyek azt elemezték volna, hogy a kevesebb evés összefügg-e a hosszabb élettel.

Pontosan ez volt a II. Fázisú vizsgálat fő célja. Calerie (Az Energie bevitelének csökkentése hosszú távú hatásainak átfogó értékelése), kiadva A Lancet cukorbetegség és endokrinológia, aki értékelte a kalóriakorlátozás emberben egészséges középkorúak, hogy megtudják a hatások az életkor és a hosszú élettartam biomarkerekre. Az eredmények azt mutatják, hogy aaz anyagcsere és a szív kockázatának csökkenése a bevitel 12% -ának megszüntetésével, vagy ami ugyanez körülbelül napi 300 kcal. Valami, amit el lehet érni, amint azt a Diario Médico-nak elmagyarázták William E. Kraus, a Calerie egyik szerzője, "a reggeli tekercs megszüntetésével - egyfajta szendvics- vagy ami még fontosabb, vacsora utáni étkezés".

Kraus szerint az egészségügyi előnyök jelentősek, mivel a 218, 21 és 50 év közötti résztvevő kétéves nyomon követése után javulást figyeltek meg az intervenciós csoportban számos kardiometabolikus kockázati tényező, beleértve a derék kerületét, a vérnyomást, a HDL és az LDL koleszterint, a triglicerideket, az inzulinrezisztenciát, az éhomi glükózt és a C-reaktív fehérjét.

Napi 300 kalória csökkentése befolyásolta a vérnyomást, a koleszterint, a C-reaktív fehérjét, a glükózt és a metabolikus szindrómát

A szerzők a tanulmányban hozzáteszik, hogy „nincsenek ilyen széles hatású farmakológiai szerek a kockázati tényezők ilyen tartományában ”. Bár a vizsgálatot eredetileg úgy tervezték, hogy az intervenciós csoport 25% -kal csökkentse bevitelét, a napi 12% -os csökkenés és fenntartási átlag 10% a testsúlycsökkenés.

A tanulmány eredményei azt sugallják profitpotenciál a szív- és érrendszeri egészségről a fiatalok és a középkorúak mérsékelt kalória-korlátozásának gyakorlása miatt, és fontos, hosszú távú egészségügyi előnyökkel járnak a lakosság számára.

A zsír összetétele

A Calerie-ről, Alfonso Valle, A Spanyol Kardiológiai Társaság érkockázati és szívrehabilitációs részlegének egyik tagja elmagyarázta a DM-nek, hogy ez a munka „megváltoztatja a paradigmát. Mindig megnézzük a BMI-t és azt, hogy a beteg elhízott-e. Nyilvánvalóan fontos, de rcsökkentse a bevitel mennyiségét még nem elhízott betegeknél is csökkenti a súlyt és mindenekelőtt a zsírmennyiség a testben ". Valle hozzáteszi, hogy ez a zsírszázalék, amelynek százalékos arányát egy egészséges populációban esetleg további kockázati markerként el kell kezdeni mérni, "befolyásolja a klasszikus paramétereket, mint például a HDL-koleszterin, az LDL ... anélkül, hogy megfeledkezne a C-reaktív fehérjéről, a markerről gyulladás ".

Valle szerint, bár a Calerie a vizsgálat korlátai miatt nem fogja megváltoztatni a klinikai gyakorlatot, a betegek számát és a nyomon követés típusát tekintve „ez egy hívja fel a figyelmet arra, hogy mit tehetünk, és megváltoztathatjuk az elképzelést"Hogy csak a túlsúlyos népességnek vannak kockázati tényezői".
A Calerie szerzői szerint az eredmények megvilágítják annak lehetőségét, hogy egyszerű életmódbeli beavatkozásokkal módosítsák a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az elhízás pusztítását a magas jövedelmű országokban. Sonia Moreno/Isabel Gallardo Ponce. Orvosi napló. 2019. december 2