A legtöbb ember megtanulta, hogy a fogyás egyszerű matematika kérdése. Ez a kalória korlátozása miatt fogyni fog. De egyre több szakember figyelmeztet arra, hogy ez az évtizedes stratégia téves.
"A" kalóriák bevitele és kivétele "a fogyás terén nemcsak elavult, hanem téves is" - mondja Dr. Fatima Cody Stanford, az elhízás specialistája, a Harvard Egyetem orvostudományi és gyermekgyógyászati professzora.
* Videó a mélyítéshez (ez angolul)
A valóság az, hogy még a gondos kalóriaszámítás sem mindig eredményez következetes eredményt. Az, hogy teste hogyan égeti el a kalóriákat, számos tényezőtől függ, beleértve az elfogyasztott étrend típusát, a szervezet anyagcseréjét, sőt a bélben élő különféle mikroorganizmusok típusát is. Nagyon problémás, hogy ugyanannyi kalóriát fogyaszt, mint egy másik ember, de akkor más eredményeket ér el a súlya szempontjából.
"Szabaduljon meg a kalória fogalmától" - mondja Dr. Stanford. Itt az ideje, hogy más megközelítést alkalmazzon, mondja, hangsúlyt fektetve étrendünk minőségének javítására és olyan fejlesztések elfogadására, amelyek fenntartható életmódot és egészséges testsúly elérését eredményezik.
(Kivonat a Harvard Egyetem Egészségügyi Intézetének "Hagyd abba a kalóriák számolását!" Cikkét).
- Ezek a legjobb gyakorlatok a fogyáshoz és a fogyáshoz ... ha még életében nem gyakorolt
- Az az ok, amiért Margot Robbie nem volt hajlandó lefogyni Tarzanért, még jobban megszereti őt
- Felismerhetetlen! Adele nem hagyja abba a fogyást, és megmutatja tikitaka alakját
- Gyakoroljon otthon 8 alapvető gyakorlatot, hogy fitt legyen és fogyjon
- A jamaicai virág segít a fogyásban 2013. december 6-án