Az iOS és az Android platformok több mint 30 000 alkalmazást kínálnak a kondíció fenntartása érdekében. Itt választjuk ki a tíz legnépszerűbbet

elégetéséhez

Telt a karácsony, és velük együtt vége az ünnepeknek. Itt az ideje, hogy formába lendüljünk, elveszítsük azokat a felesleges kilókat, amelyeket az ünnepek hoztak. Semmi sem jobb, mint megtenni azzal, hogy a technológia által motiválja magát. Az okostelefonok hatalmas alkalmazás-katalógust kínálnak a testmozgáshoz, a kalóriaégetéshez és a fogyáshoz. Becslések szerint több mint 30 000 lehet a piacon, mind az iOS, mind az Android esetében.

Itt válogatjuk ki a leghíresebbeket és az ajánlottakat. Ne feledje, hogy a legtöbbjük ingyenes verziókat kínál, ideálisak a mozgás megkezdéséhez, de a fizetett termékek teszik lehetővé a legfejlettebb funkciókat.

1. Edzésedző

Ezt az ingyenes alkalmazást a fogyáshoz használják, mivel a funkciókkal képes pótolni a személyi edzőt. Ugyanez az eszköz tartalmaz egy útmutatót a gyakorlatokról, amelyek lehetővé teszik a fogyást és megkönnyítik a diéta kiegészítését a testedzés szerint. Választhat kardiovaszkuláris edzést vagy az izmok növelését. Ezen felül kiválaszthatja az edzőt és nemét.

2. Endomondo

Ideális futóknak, kerékpárosoknak vagy sétálóknak. Ez az alkalmazás lehetővé teszi a tevékenységek előzményeinek mentését és az evolúció követését. Létrehozhat egy fiókot, hogy megossza az elérteket barátaival a cél elérése után, ami nagyban hozzájárul a motiváció megőrzéséhez. A legjobb dolog az, hogy ingyenes és elérhető Android és iOS rendszerekhez. GPS-rendszert kínál tevékenységek rögzítésére, legyen szó kerékpározásról, futásról, gyaloglásról, korcsolyázásról vagy bármilyen sportról, amely megteszi a távolságot.

3. Zombies Run

Mi lehet a jobb mód arra, hogy motiváld magad az edzésre, mint a zombik üldözése? Ez az alkalmazás arról szól, ahol választhat, hogy személyi edző vagy testmozgássá átalakult zombi. A tevékenység során a fejhallgatóban elhangzik egy történet azokról a zombikról, amelyek üldöznek vagy megjelennek az útvonalon. Egyre több küldetés kerül az alkalmazásba, amely lehetővé teszi, hogy motivált maradjon az élőhalottak elől való meneküléshez.

4. Fitbit

Az alkalmazás lehetővé teszi az alaptevékenység és a versenyek telefonon történő nyomon követését. Csatlakozhat a számos Fitbit aktivitásmonitor és az Aria okosmérleg egyikéhez, Wi-Fi-vel, hogy teljes képet kapjon egészségünkről, beleértve a lépéseket, a távolságot, az elégetett kalóriákat, az alvást, a súlyt és még sok minden mást.

5. Jefit

Ha sok alkalmazás olyan tevékenységekre irányul, amelyeket szabadban vagy otthon is végezhetünk, a Jefit elkíséri Önt az edzőteremben. Már nem szükséges papírt hordani a személyi edző utasításai alapján, most a telefonja átalakulhat. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy könnyedén nyomon követhesse edzéssorozatait és ismétléseit, nyomon kövesse az emelt súlyt, és naptárat állítson be a munka és a pihenés napjaihoz.

6. RunKeeper

Ez az egyik alkalmazás, amelynek a legtöbb rajongója van a futó rajongók között, bár képes mérni más tevékenységeket is, például a kerékpározást, a síelést és a korcsolyázást. A nagyszámú felhasználó integrált alkalmazásként (adatokat megoszthat más platformokkal, például a Strava és a Runtastic) a RunKeeper lehetővé teszi, hogy folyamatosan figyelemmel kísérje az elért előrehaladást, vagy legalább megossza tapasztalatait és megtekinthesse a közzétett ajánlásokat a közösségben a neten. A GPS segítségével ez az alkalmazás kiszámítja a valós időben haladó tempót, az átlagos és a maximális sebességet, valamint folyamatosan mutatja a mozgott távolságot és időt a képernyőn.

7. Runtastic

Ez a program egy sor alkalmazást tervezett, amelyek megpróbálják kielégíteni az egyes emberek igényeit. A Runtastic Pro segítségével mérheti a futáshoz, gyalogláshoz vagy más gyakorlatokhoz szükséges útvonal távolságát és nehézségeit, valamint személyi edzőként is ösztönzi Önt, hogy folytassa a munkát céljainak elérése érdekében. Más alkalmazások bizonyos típusú gyakorlatokra irányulnak, mint például felülés és fekvőtámasz, vagy olyan tevékenységek, mint a kerékpározás.

8. Mozog

Vannak más eszközök, amelyeket a nappali mozgások mérésére terveztek, például a Fitbit, de ha az okostelefon használatát tervezi, a Moves az ideális alkalmazás az Ön számára. Ez az alkalmazás folyamatosan működik, és számszerűsíti a nap során megtett lépések számát, meddig utazik és milyen típusú tevékenységet végez a gyaloglás, a futás vagy a kerékpározás között. A nap végén felajánlja tevékenységeinek térképét, hogy pontosan láthassa, hol volt, valamint azokat a pillanatokat, amikor aktív vagy ülő volt.

9. Térkép Saját fitnesz

Ez az alkalmazássorozat a sokoldalúságának és az általuk kínált elemek nagy számának köszönhetően az egyik leginkább ajánlott az internetes gyakorlásra szánt portálok között. A Map My Fitness alkalmazásban például több mint 600 gyakorlat közül választhat, de saját szabadtéri tevékenységi tervét is megtervezheti okostelefonjának GPS-jével.

Bár a tevékenységtől függően speciális alkalmazásokat fejlesztettek ki (futás, séta, mászás, kerékpározás stb.), Mindegyik alapvető eszközöket kínál, amelyek lehetővé teszik a gyakorlatok állandó változtatását.

10. Strava

A San Francisco-i székhelyű társaság sportolók közösségének minősíti magát, akik akár együtt, akár külön-külön törekednek. A Strava lehetővé teszi, hogy megtapasztalja az úgynevezett társadalmi gyakorlatot, összekapcsolódjon és versenyezzen az alkalmazások segítségével. És ez az, hogy a Strava kiteszi minden egyes embernek ezt a versenysorozatát, legyen az önmaga ellen, az idő javítása érdekében, vagy egy olyan idegenek listájával szemben, akik előtted vannak a kedvenc pályád mászási idejének listáján.