Minden étkezésnek megvan az egészségesebb egyenlősége, így az egészséges étrend betartása mellett élvezhető
Fagylalt: a legjobb sovány joghurt hozzáadott cukor nélkül és néhány természetes gyümölcs, például eper vagy ananász.
Csokoládé: sötét, több mint 60% tisztaságú (2-3 uncia).
Hasábburgonya, olívabogyó és sörnád: cserélje ki az olajbogyót savanyúságra vagy hagymára, és hagyja a burgonyát, jobb, ha van néhány kagyló vagy galíciai polip. A nád, ha egynél több lesz, jobb, ha lecseréljük egy tiszta szódával vagy egy tinto de verano szódával.
Burger: tonhal tataki, lazac tartár helyettesítője.
Sült halrész: jobbra grillezett vagy sült hal (vagy nyárs). Vagy nyersen és pácolva, mint a szardella és a pácolt szardella. Jó nagyon népszerű lehetőség a grillezett tintahal és a galíciai polip is
Diófélék: hagyja a sülteket, és válassza a természeteseket. A tapas tipikus földimogyorójának jó alternatívája a természetes mandula.
Fogyasztani az étkezések között: gyümölcs, amely nyáron is többet akar, természetes diófélék vagy szárított gyümölcsök, gazpacho, paradicsomlé, savanyúság, hagyma.
Ha van édesszájúja: jobb, ha étcsokoládét, édesített sovány joghurtot, sovány és cukormentes tej desszerteket, sovány és cukormentes fagyasztott joghurtot választ (semmi sem könnyebb, ha otthon van, mint egy ilyen típusú joghurt fagyasztása). Anélkül, hogy megfeledkezne a legtermészetesebb édességről, a gyümölcsről.
Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket
- Az alacsony vagy egyáltalán nem tartalmazó kalóriatartalmú édesítőszerek használata alacsonyabb édes ételek fogyasztásával jár
- III ▷ Táblázat étkezési húsok, halak, gyümölcsök kalóriái - táplálkozás; Élet
- Ezekben a magas kalóriatartalmú ételekben nem bízunk eleget
- A kalóriacsapda valódi étel és az üres termék, olyan vagyok, mint
- Elenának van egy pohár teje és kenyere, a két étel összesen 270 kalóriát tartalmaz