Ezekben a napjainkban sokan közülünk nehezen tudjuk kinyitni a szívünket, és nem csak a kapcsolatokról beszélek, ha nem bármilyen intim kapcsolatra, ahol valóban megmutatjuk magunknak, hogy vagyunk, hol érezzük magunkat közel a másikhoz, ahol kötődünk, szeretnénk és hagyjuk magunkat szeretni. Sok embernél megfigyelem a nagyszerűt Támogatás és kísérés nehézségei. Még a partnerrel, jó családtámogatással és sok baráttal rendelkező emberek is nem igazán bíznak abban, hogy képesek megnyílni mások előtt, és többé-kevésbé öntudatlanul ellenőrzik létüket., nem engedi magának teljesen maradni, nem osztja meg önmagát őszintén.
Magány és burkolt érzelmi függőség
Ha nem igazán mutatod meg magad más embereknek, akkor abbahagyod a hiteles és ápoló kapcsolatokat másokkal. Azzal, hogy nem "adott" a másiknak, nyilván érzelmileg elszigeteled magad, csak felszínes kapcsolataid vannak, hol nem keveredik be, hol nem mutatja magát, hol valahogy a pálya szélén marad. Sokan úgy gondolják, hogy ez az erő, mert "semmitől sem függenek senkitől", de a mélyén mi ők kapnak éppen ellenkezőleg, érezni inkább egyedül, tehetetlenül, támogatás nélkül igazán. Tapasztalatom alátámasztja, hogy pontosan így válik az ember soká függőbb, Mivel azzal, hogy nem engedélyezi mások támogatását, egyre jobban éhes vagy rá. Aki jóllakott, annak kevesebb szüksége van, mint annak, akinek alig táplálkozott. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akik nem engedik meg magának, hogy másoktól vegyen el, próbáljon meg magának érezni, hogyan éli meg a függőséget, az bizonyára nagyon intenzíven jelenik meg életének bizonyos területein.
Az intimitás megköveteli a védekezés csökkentését
Nincs más út, nem érezhetjük magunkat közel valakihez, a beépített páncélunkkal nem érhetünk meg és nem érinthetünk meg minket. Le kell szállnunk, akár apránként, - mondta páncél mert elkezdeni érez, hogy valódi kapcsolatokat tudjunk kialakítani. A gyakorlatban például feltételezi hagyja abba a színlelést, ejtse le a képünket: jó elegáns @, áldozat, fényes, pasota, erős, általános, szimpatikus, kemény, sérthetetlen, törékeny stb. Feltételezi azt is ne várjon tovább, míg a másik kitalálja az igényemet, és fedezi azt anélkül, hogy rászorulóként kellene megmutatnom magam.
Mi a mély félelem?
Ez egy elengedhetetlen kérdés, amelyet feltesz magának, és érezheti magát egy jó szezonban (hogy ne válaszoljon néhány perc alatt, és ne felejtse el, amit mi szoktunk tenni). Félsz a megtámadni, elveszíteni egyéniségét, elutasítani, megalázni, elhagyni, elveszíteni hatalmi helyét, …? Legyél őszinte magaddal, nézd meg, hogy a történetedben mi érvényesült, mitől féltél, hogy megtörténik, amikor elkezdesz intim lenni egy emberrel, vagy amikor megmutatod neked a meghittséged egy részét. Vagyis, Amikor érzelmileg „levetkőzöl” a másik előtt, mitől félsz?
Engedje el a hatalmi harcokat
Ha félsz az irányítás elengedésétől, az az, hogy valahogy egy kényelmesebb (látszólag biztonságosabb) helyre kapaszkodsz, ahol felületesen viszonyulsz másokkal, olyan gyerekjátékokkal, amelyeket gyerekként tanultál. Azóta esetleg megtanulta, hogy veszélyesnek mutatkozik, és bizonyos szerepeket vállalt ahonnan családja és közeli környezete jobban elfogadott. Példaként vannak túl korán felnövő gyerekek, akár elfoglalják szüleik helyét, és képesek lesznek hiperfelelővé, hozzáértéssé, erőssé, mások tudatában lenni., utasítsa el a fiú szerepét, és tegye magát apja vagy anyja fölé (vagy mindkettő). Ezért itt az illető nagy nehézségeket fog tapasztalni, hogy érzelmileg rászoruljon, kiszolgáltatott legyen; mivel ez azt a játékot megtörné, és rászorulóként helyezné el magát; vagyis hagyja abba az apa/anya létet és érezze magát gyermeknek.
Hagyjuk magunkat a másikkal (és hagyjuk, hogy a másik legyen)
Csak tudunk teljesebb életet élj ha el merjük kezdeni engedni a párkapcsolatok irányítási függőségét, védekezésünket, hogy elkerüljük a sérülést, az intimitástól való félelmünket, hogy valóban megmutassuk magunkat, szeressünk és szeressenek minket. A hatalomról szól lépjen kapcsolatba azzal a rászoruló gyermekkel hogy mindannyiunknak megvan, nem mások számára, hogy vigyázzunk rá, ha nem nekünk; és azért másokra is szükségünk van. Ez azt jelenti: „Lehetek veled a szükségemmel, érzem, megmutatom, vigyázok rá, hogy kielégítsem magam, és azt is megkérdezzem tőled, amire szükségem van, és ha nem tudod megadni nekem, A legjobb módot keresem arra, hogy kielégítsem magam". Nem vagyok az a sebezhetetlen ember, akinek nincs szüksége, de nem áldozom vagy gyengítem magam, és nem becsülöm le sem téged, nem Hiszem, hogy "senki és semmi nem tud vigyázni rám". Ha van törvény ebben az életben, az az a világ gazdag és nagylelkű hogy mindannyian kielégíthessük igényeinket és fejlődhessünk.