Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

szüksége

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Hány kávét iszol naponta? Nagyon gazdag ételként használja, amelyet enni szeretne, és meleget ad a testének? Vagy issza, mert ha nem, akkor nem ébred fel reggel, vagy evés után, vagy bármikor, ha nem kávézik? Fontos tudni, hogy mire szolgál, és mikor kell megszüntetni a szokást.

A kezdéshez tudnunk kell a kávé egyfajta infúzió, stimuláns összetevővel, amelyet mindannyian ismerünk, koffeint, és ugyanúgy hat, mint a tea vagy a csokoládé. A különbség az, hogy ez utóbbi már ételként és nem italként működik.

Amikor infúziót iszunk, emésztési kényelemre, melegségre törekszünk, valamint kielégít egy kis éhséget vagy gyomorürülést. Ha a figyelem szikráját is elérjük, hogy jobban összpontosítsunk a feladatainkra, akkor sokkal jobban. A probléma akkor kezdődik, amikor egész nap erre a hatásra törekszünk és teljesen megzavarjuk szervezetünk riasztásait a fáradtság, az alvás vagy a figyelem kapcsán.

Az idegrendszer rendelkezik ellenőrző intézkedésekkel a túlzás elkerülése érdekében. Vagyis amikor nagyon alkalmanként iszunk kávét, az ébredés hatása, még az idegesség is sokkal nagyobb, mint amikor megszoktuk. Ha naponta sok kávét iszunk éberen, az ellenkező hatást idézhet elő az agy ezen ellenőrzési mechanizmusa miatt. Akkor is elkezdhetünk álmos és fáradt lenni, amikor kávét iszunk. Ez azt jelenti, hogy sikerült telítenünk a rendszert, és a legnormálisabb az, ha erre a hatásra több mennyiség felvételével reagálunk.

Hogyan lehet szabályozni a kávéfogyasztást?