Kezdőlap/Táplálkozás/Diéták/A ketogén étrend 4 legjobb édesítője

A cikk tartalma

A ketogén étrend követése a szénhidrátban gazdag ételek, például keményítők, desszertek és feldolgozott snackek visszaszorítását jelenti. Ez elengedhetetlen az anyagcsere-állapot elérésének, az úgynevezett ketózisnak, amelynek következtében a test elkezdi lebontani a zsírraktárakat a szénhidrátok helyett az energia érdekében.

A ketózis megköveteli a cukor csökkentését is, ami megnehezítheti az italok, pékáruk, szószok és öntetek édesítését. Szerencsére több is van alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerek hogy élvezheti.

Ismerje meg a 4-et legjobb édesítőszerek ketogén étrendhez.

ketogén

4 édesítőszer ketogén étrendhez

1. Stevia

A Stevia természetes édesítőszer, amelyet a Stevia rebaudiana növényből nyernek. Úgy tartják, hogy a nem tápláló édesítőszer, ami azt jelenti, hogy kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát vagy szénhidrátot.

A normál cukortól eltérően állatokon és embereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a stevia segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Ráadásul folyékony és por formában is kapható, és az italoktól a desszertekig minden édesítésére használható. Mivel azonban sokkal édesebb, mint a szokásos cukor, a receptek kevesebb stevia-t igényelnek ugyanazon íz eléréséhez.

Minden csésze (200 gramm) cukor esetében csak 1 teáskanál (4 gramm) stevia port kell kicserélnie.

  • CÍMKE SPANYOLBAN
  • Folyékony édesítőszer. A legkeresettebb termékünk a.
  • A Stevia akár 100-szor édesebb, mint az asztali cukor.
  • A Stevia hőálló 200 ° C-ig, és ideális főzéshez.
  • A Stevia és a belőle kivont szteviozid tiszta termékek!.
  • Stevia és kivonata Stevioside tiszta és.
  • A Stevia akár 250-szer édesebb, mint az asztali cukor.
  • A Stevia hőálló (200 ° C-ig), és alkalmas is.
  • 100% -ban természetes édesítőszer eritrit és Stevia alapon. Íz.
  • Ideális cukorbetegség, KETO, PALEO, CANDIDA diétákhoz és diétákhoz.
  • 0 Glikémiás index, vagyis nincs hatása a szintekre.
  • Nagyon jól oldódik, így italokhoz is tökéletes.
  • 1 gramm Castelló 1907 óta Stevia + Erythritol 1: 1.

2. Szukralóz

A szukralóz egy mesterséges édesítőszer, amely nem metabolizálódik, ami azt jelenti, hogy emésztetlenül halad át a testén; ezért nem biztosít kalóriát vagy szénhidrátot. A Splenda az leggyakoribb szukralóz alapú édesítőszer a piacon és nagyon népszerű, mert hiányzik belőle a sok más mesterséges édesítőszerben megtalálható keserű íz.

igen ok Maga a szukralóz kalóriamentes, A Splenda maltodextrint és szőlőcukrot tartalmaz, két szénhidrátot, amelyek körülbelül 3 kalóriát és 1 gramm szénhidrátot tartalmaznak minden csomagban. Más típusú édesítőszerektől eltérően, mint a stevia, a szukralóz nem alkalmas a cukor helyettesítésére sütést igénylő receptekben.

  • Apo/Fpo és nemzetközi szállítás a Candy Maniacs oldalon:

3. Eritritol

Az eritrit a cukoralkohol egyik fajtája, a természetes vegyületek egy csoportja, amely stimulálja a nyelv édes ízreceptorait, hogy utánozza a cukor ízét. Akár 80% -kal olyan édes, mint a szokásos cukor, de a kalóriáknak csak 5% -át tartalmazza, csak 0,2 kalóriát tartalmaz grammonként.

Továbbá, bár az eritrit 4 gramm szénhidrátot tartalmaz teáskanálonként, Tanulmányok azt mutatják, hogy ez segíthet csökkenteni a szervezet vércukorszintjét. Alacsony molekulatömege miatt általában nem okoz emésztési problémákat más típusú alkoholokhoz kapcsolódóan.

Ezt az édesítőszert sütés és főzés során egyaránt használják, és sokféle receptben helyettesíthető a cukorral. Ne feledje azonban, hogy általában hűsítő szájjal rendelkezik, és nem oldja fel olyan jól, mint a cukor, ami kissé szemcsés textúrájú ételeket hagyhat maga után.

  • 100% -ban természetes, nem transzgén eritrit. ZERO kalória, ZERO.
  • Friss íz, a cukor édesítő erejének 70% - a.
  • Tökéletes péksüteményekhez, süteményekhez, habcsókhoz, fagylaltokhoz.
  • 0 IG, nagyszerű azok számára, akik szeretnék fenntartani a szintet.
  • Jobb a gyomor számára, mint a xilit, és biztonságos.
  • NAGYON HASZNÁLATOS EGÉSZSÉGÜNKRE - Eritritjeink 1kg.
  • A LEGJOBB ÉTESÍTŐ A FŐZÉSHEZ - Szerves eritritpor.
  • Az ECOLOGICAL ERYTHRITOL ALDOUS BIO termékeket kivonják.
  • ETIKAI ÉS FENNTARTHATÓ TERMÉK - Az Aldous Bio filozófia az.
  • VIGYÁZZON EGÉSZSÉGÉRE - Az Aldous Bio Organic Erythritol.
  • Nincs kalóriatartalmú porcukor - csak adjon hozzá vizet és használja.
  • Cukorbeteg és keto-barát.
  • Nulla nettó szénhidrát

4. Xilit

A xilit egy másik típusú cukoralkohol, amely általában olyan termékekben található meg, mint a cukormentes gumi, cukorka és menta. Édes, mint a cukor, de grammonként csak 3 kalóriát és teáskanálonként (4 gramm) 4 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ugyanakkor, mint más cukoralkoholok, a xilitben lévő szénhidrátok sem számítanak nettó szénhidrátnak, mivel nem emelik olyan mértékben a vércukor- vagy inzulinszintet, mint a cukor.

A xilit könnyen hozzáadható teához, kávéhoz, turmixokhoz, alacsony szénhidráttartalmú íz érdekében. Süteményekben is jól működik, de szükség lehet egy kis extra folyadékra a receptben, mivel hajlamos a nedvesség felszívására és a szárazság növelésére. Ne feledje azonban, hogy a xilit nagy adagokban alkalmazva emésztési problémákkal járt, ezért csökkentenie kell a fogyasztását, ha bármilyen káros hatást észlel.