Megtanítunk egy új módszert a fogyásra és a diéta megfontolására; a legfontosabb, hogy megfeledkezzünk a kalóriákról. Furcsa módon ez a Aktív kalóriák diéta amelynek mottója olyan ételeket fogyasztani, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében.
Soha nem gondolt arra, hogy melyek azok az ételek, amelyek, miközben eszik, segítenek a kalóriák elégetésében is, de sok ilyen van, és meg fognak lepni. A diófélék, a zöldségek, a sovány hús vagy a gabonafélék olyan ételek, amelyek extra munkát igényelnek a rágáshoz és az emésztéshez, éppen ezért aktív ételeknek tekintik őket, és akár 30% -kal több elfogyasztott kalóriát is képviselhetnek!
A legfontosabb abban a rostban van, amelyet ezek az ételek tartalmaznak. Az úgynevezett aktív élelmiszerekben általában magas az oldható és oldhatatlan rosttartalom, ami miatt testünk hosszabb ideig dolgozik emésztésük után.
* Étel rostokban gazdag és fehérjében gazdagok, kevésbé kalóriatartalmúak a testünk számára, mint amit egy kalória táblázatban megfigyelhetünk, mivel nem szívjuk fel az összes mennyiséget.
* Ételek, amelyek koffeint vagy forró fűszereket tartalmaznak Ezenkívül segítenek a kalóriák elégetésében azáltal, hogy aktiválják az idegrendszert és 12% -kal növelik az anyagcserét.
Csatlakozzon egy olyan étrendhez, amely gyakorlatilag mindent megehet: tejet és származékokat, diót, sovány húst, Serrano sonkát és tojást. Energizáló ételek is megengedettek, rizs, tészta és zöldség; és avokádó, olaj és kék hal.
- Diétát tartasz. Ezt a 3 kalóriamentes zöldséget bármikor megeheti
- A hihetetlen 1000 kalóriatartalmú étrend
- Az alacsony kalóriatartalmú étrend zsírtól és cukortól függetlenül megakadályozza az asztma tüneteit
- Ezek az ételek; aktív kalóriák
- Ezek azok az ételek sok kalóriával, amelyeket nem szabad kizárni az étrendből.