A futballista, Lionel Messi a világ egyik legjobb sportolója, ma pedig az övé táplálkozási szakember feltárja az Ön alapvető ételeit táplálás.
Az Oroszország 2018-as vb-szezonban a futballisták lenyűgöznek bennünket képességeikkel, és egyikük kétségtelenül a tehetségével kiemelkedő Lionel Messi futballista.
Habár a Argentin válogatott Nem a legjobb pillanatait éli át, a „La Pulga” az, aki képviseli őket, és nem hagyja, hogy az albiceleste rosszul nézzen ki. De a játékos eredményei magas fegyelem eredménye.
Az egyik az étrendjük. Az orvos a sport táplálkozására szakosodott, Giuliano Poser után kezdett dolgozni a futballista ételén 2014-es világbajnokság, hol a Argentína válogatott veszített Németország ellen.
A Medio Corriere della Sera közzétette a táplálkozási tervet, amely az atlétának most van:
Messi étkezési szokásait Szuper benzinnek hívják, amely hat fő összetevőből áll:
-Gyümölcsök és zöldségek bio eper (Nem szennyezett peszticidekkel, herbicidekkel és másokkal)
-Jó olívaolaj
A nyilatkozatokban a szakember kiemeli, hogy a sportolók korlátozzák a cukorfogyasztást, mert az közvetlenül károsítja az izmokat. A finomított liszt nekik is káros, mert (a szakember szerint) elég nehéz megtalálni nem szennyezett búza.
Giuliano Poser Jelezte, hogy meg kell mérnie a húsmennyiséget, amelyet Messi evett, mivel szerinte ezt az ételt mérsékelten kell fogyasztani, mivel elég nehéz megemészteni.
A szakértő azt is javasolja, hogy csökkentse a Só.
- Kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás, az egészség javításának kulcsfontosságú tényezői El Comercio
- Mit kell enni télen Szezonális ételek az egészséges étrendhez
- Agy egészségügyi táplálék a memória és a koncentráció érdekében Egészségügyi szórakozás Az Univerzum
- A szív- és érrendszer egészsége Az ételek, amelyeket minden nőnek tartalmaznia kell étrendjében Mundo Sano Noticias e
- A száj egészsége jót tesz az ínyének; mint Hírek