Ez egy étrend, amely a különféle halak szabad bevitelén alapul. Nagyon egyszerű terv a gyakorlatba átültetni, csak 7 napig teheti meg. Most, ha szigorúan cselekszel, ez lehetővé teszi, hogy 3 nap körüli fogyást csak 7 nap alatt végezz.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, az infúziókat édesítőszerrel ízesítse, és ételeit sóval és citromlével ízesítse. Minden nap meg kell ismételnie az alábbi részletes menüt, amikor diétázik.
Menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 pohár narancslé és 4 könnyű keksz.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: természetes tonhal, makréla vagy makréla és 1 gyümölcs. Nem ehet annyi halat, amennyit csak akar.
Délután: 1 sovány joghurt.
Snack: 1 infúzió, 1 pohár grapefruitlé és 4 könnyű süti.
Vacsora: grillezett vagy sült tőkehal filé, 1 csésze házi zöldségleves és 1 gyümölcs. Ehet annyi halat, amennyit csak akar.