kettős

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Egyre több olyan termék jelenik meg a piacon, amelyek célja, hogy segítsenek nekünk abban a célban, hogy elveszítsük ezeket a kilókat. Világos példa a magas rosttartalmú sütik, azt ígérik, hogy gondoskodnak a vonalról, elhagyva azt a mítoszt, hogy a sütik hizlalnak. De vajon igaz-e ez az ígéret?.

Mint mindannyian tudjuk, a rost az szükséges a test megfelelő működéséhez, mivel felelős a bélrendszeresség fenntartásáért. Ezenkívül feladata a hulladék eltávolítása a szervezetből, mivel a rost nem emészthető meg, hanem a szervezet számára nem szükséges különféle hulladékokat hordozza, és a székleten keresztül eltávolítja azokat. Ezenkívül a rost fontos szerepet játszik a zsíranyagcserében. Emiatt a rostos sütik jó szövetségesek lehetnek.

Igaz, hogy ez a fajta sütemény búzakorpából vagy más teljes kiőrlésű gabonából készül. Magas rosttartalma garantált, és végül is ezt értékesítik nekünk, de miben Nem javítjuk a hozzáadott többi összetevőben. A sütik általában édes ételek, ezért a legtöbben inkább magukat a teljes kiőrlésű gabonák mellett részesítik előnyben, amelyek íztelenebbek, mint az ilyen típusú sütik.

Ez a legjobb íz olyan összetevőkkel érhető el, amelyek sok esetben nem teljesen egészségesek a testünk számára. Általában az ilyen típusú magas rosttartalmú sütik biztosítják számunkra nagy adag kalóriát, mivel kidolgozásához használják őket finomított cukrok amelyek növelik a glikémiás indexünket. Ez a fajta étel nagy adag kalóriát és sok esetben zsírt biztosít számunkra, mert bár teljes kiőrlésű gabonából készülnek, vaj vagy vaj hozzáadásával javítják ízüket.

A gyártók által kínált további lehetőségek a cukor nélküli rostos sütik. Az ilyen típusú sütik általában megédesítve, mivel a vonzó íz megőrzéséhez szükséges. Azt már tudjuk, hogy az édesítőszerekkel való visszaélés nem túl jó, mivel ezek kumulatív hatással lehetnek a szervezetre, mivel ezek az élelmiszerek ízének fokozásáért felelős vegyi anyagok.

Természetesen a teljes kiőrlésű sütik a legjobb választás a többi típusú sütihez képest, mivel magas rosttartalmuk mindig hasznos lesz a szervezet számára, de meg kell válasszon más egészségesebb lehetőségeket ellátni ezt a fajta ételt, mivel ez még mindig édes. A teljes kiőrlésű gabona a legjobb megoldás, mivel kiváló minőségű rostokat és szénhidrátokat biztosít számunkra, alig tartalmaz zsírot.

Share A rostos sütik kettős mércéje