A kevés alvás túlsúlyhoz vezet
A kalóriabevitel és a fizikai aktivitás mintájával együtt számos tanulmány azonosított más érintett tényezőket, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a rendellenes alvásminta (mennyiség, minőség, ütemezés) hozzájárulhat a korai anyagcsere-változásokhoz és a súlygyarapodáshoz.
Az egyik fő viselkedésbeli változás, amelyet az iparosodott társadalmakban észleltek, az éjszakai alvásra fordított órák csökkentése volt. Ehhez társult az elektromos fény, a technológiai eszközök (televízió és számítógépek napi rendszerességgel és hosszú ideig, ennek következtében késéssel és az alvásidő csökkenésével), a nagyobb munkaerőigény és a késő éjszakáig rendelkezésre álló szabadidős helyek. jelenség.
Különböző populációkban végzett epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a kevesebb alvás fordítottan összefügg a megnövekedett tömeggel és testtömeg-indextel.
Gyermekeken végzett leendő vizsgálatok megerősítették ezeket az eredményeket. Átnézték 1138 gyermek alvási óráit, és megállapították, hogy azok, akik kevesebbet aludtak, mint az ajánlott (Címkék: alvás, elhízás, kalóriabevitel,
A Baleár-szigetek integrált táplálkozási központja (CINIB) a Mallorca egyetlen központja, amelyet teljes egészében az ellátásnak szenteltek túlsúlyos és elhízott betegek körében. Az elhízás-sebészet, az endokrinológia, a pszichológia, a táplálkozás és a dietetika szakembereiből áll.
971 213 262 | 636 253 692
- Fogyassza ezt a hashajtó italt lefekvés előtt, és pillanatok alatt távolítsa el a hulladékot - Jobb egészséggel
- A rossz alvás növeli az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
- Az alvás miatt lefogy, és kevés a súlya? Igazat mondunk!
- A kevés alvás arra készteti, hogy egészségtelen dolgokat egyen
- A túl kevés alvás kiválthatja az elhízást Teinteresa