Bizonyos időben a test egy bizonyos részét megdolgoztatta, és ezzel gyakorlatokat végzett Fitball Pilates labda.
És ez az, Pilates módszer, Ma ez az egyik olyan tudományág, amelyet a nők és férfiak minden korosztályban gyakorolnak.
Ellentétben más sportokkal, amelyek fizikai formát és különleges képességeket igényelnek, a Pilates gyakorlatokban a kezdeti szintet te állítod be, megtapasztalva, hogy gyakorlással hogyan fogsz haladni az első osztálytól kezdve az egyes osztályokig; Garantált! Mivel ezt a gyakorlati és fizikai mozgási módszert úgy alakítottuk ki, hogy az egész testet megnyújtsa, megerősítse, hangot adjon és egyensúlyban tartsa, észrevéve annak előnyeit az első perctől kezdve.
Ez a fegyelem ideális az alak stilizálására és testének testre szabására folyékony mozdulatsoron keresztül.
Iratkozz fel online órákhoz, sporttippekhez, rutinokhoz, táplálkozási útmutatóhoz, vagy konzultáljon a sport és tudat sportpszichológusával.
Miért érdemes használni a fitballt?
A fitball-gyakorlatok a pilates labda rendkívül hatékonyan fokozzák az izmok teljes munkáját. Ebben a tudományágban használják fizioterápiás, rehabilitációs és testtartási átnevelési programokra.
És mindenekelőtt ideális az egész testalkat izmos megterhelése.
Amikor megteszed gyakorlatok a Fitball-szal, alacsony hatású fizikai aktivitással fog gyakorolni, képes beilleszteni mindenféle osztályba, szintbe és életkorba.
Gömb alakja miatt a globális stabilitáson dolgoznak, de mindig a „mag” a fő pont (terület, ahol a hasi, a medencefenék és a fenék található).
Ennek az anyagnak a használatának köszönhetően a gyakorlatok végrehajtásakor túlterheléseket szabadítunk fel az ízületeken, elnyelve a Pilates labda minden olyan hatását, amelyet a gerinc érhet.
Ez egy biztonságos és hatékony módszer arra, hogy teljes edzést végezzen sérülés nélkül.
Menj előre és próbáld ki!
Bővítheti személyes, fizikai és érzelmi edzését, ha feliratkozik a csatornáinkra Youtube, Facebook és Instagram, valamint a mi Web és hozzáférjen a sport, a tudat és a jólét világához, várunk titeket.