KUTATÁS

A törékenység kezelésének magában kell foglalnia a személyre szabott többkomponensű testmozgást, valamint a fehérjékkel és a mikroelemekkel történő kiegészítést az időseknél nagyon gyakori hiányosságok megelőzése érdekében. Ez a stratégia az, amely a legjobb eredményeket produkálja, sőt az így kezelt három beteg közül egyben megfordítja a gyengeséget.

öregedés


Az INCLIVA CIBERFES kutatói a közzétett terápiás stratégiák áttekintése után arra a következtetésre jutottak, hogy az időseknek nemcsak naponta kell járniuk, hanem aerob testmozgást és fehérjében gazdag étrendet is kell fogyasztaniuk, hogy megelőzzék az idősek törékenységét és a szarkopéniát. az izmok egészségének megőrzése.

Az eredményeket a Free Radical Biology & Medicine című nemzetközi folyóiratban publikálta a CIBERFES csoport, José Viña professzor vezetésével az INCLIVA-nál és az Universitat de València.

A Valencia Egyetem professzora, María del Carmen Gómez Cabrera, a CIBERFES kutatója ugyanabban a csoportban kifejti, hogy „a demográfiai öregedés az egyik legsúlyosabb kihívás a spanyol egészségügyi rendszer előtt. Az idősebb embereket nagyobb a kockázata annak, hogy gyengeséget és szarkopéniát szenvednek, ami velük összefüggő fogyatékosságot okoz. Mindkettő a morbiditás és a halál két prediktív forrása is, és jelenleg még nincs stratégia az idősek kezelésére, ha azok szenvednek tőlük. Az egyik kutatási irány, amelyet csoportunk fejleszt, annak tanulmányozása, hogyan lehet megelőzni és visszafordítani a születésnaptól eredő betegségeket ".

Az elemzés foglalkozik a gyengeség és a szarkopénia és az oxidatív stressz összefüggéseivel, valamint az ezek megelőzésére vagy kezelésére irányuló lehetséges terápiás beavatkozásokkal, figyelembe véve az idegrendszer romlását és az izomöregedés során a fehérjeszintézisre adott választ, amely különösen a gyengeség és a gyengeség szempontjából releváns. szarkopénia. "Gyengeség és szarkopénia esetén a szakemberek által ajánlott eszközök a táplálkozás és a testmozgás" - magyarázzák a kutatók.

Több fehérje és többkomponensű testmozgás

„Az étrenddel kapcsolatban az időseknek nagyobb fehérjebevitelre van szükségük, mert a fehérjeszintézisre adott válaszban életkorhoz kapcsolódó különbségek vannak. Aminosavak bolusának elfogyasztása után az idősebb felnőtteknél lényegesen alacsonyabb az izomfehérje felhalmozódás, mint a fiatalabbaknál, ezért az idősebb embereknek nagyobb adagra van szükségük ”- folytatják.

A testmozgással kapcsolatban hozzáteszik, hogy „a fizikai aktivitásra fordított idő az életkor előrehaladtával csökken. A 65 év feletti felnőtteknek csak 28–34% -a vesz részt valamilyen szabadidős fizikai tevékenységben. Sajnos a fizikai inaktivitás és a mozgásszegény életmód elterjedt a modern társadalomban, különösen az idős lakosságot érinti. Az erőnléti edzés ajánlott hatékony stratégia az öregedés okozta izomtömeg-veszteség csökkentésére hormonok és hipertrófiás tényezők felszabadításával, amelyek növelik a fehérjeszintézist és hozzájárulnak nemcsak az izomtömeg javításához, hanem az izomfunkció és a szív- és érrendszeri funkciók javításához is, ha aerob edzéssel kombinálva írják elő őket. ".

Megmagyarázzák, hogy a közzétett kutatások kimutatták, hogy az erő, az állóképesség és az egyensúlyi munka, vagy ezeknek a programoknak a kombinációja, vagyis a többkomponensű edzés jótékony hatással bír funkcionális, kognitív, érzelmi és szociális szempontból a törékeny vagy szarkopéniás betegek körében. Hangsúlyozzák, hogy „fizikailag aktívvá válni soha nem késő. Még azok is, akik korábban mozgásszegények voltak és 85 éves korukban kezdték el a testmozgást, 3 évvel hosszabb élettartamot tapasztalnak az ülő emberekhez képest. Ezért kutatócsoportunkból a testedzést javasoljuk idősek gyógyszereként ".

A tanulmány azonban kiemeli, hogy időseknél az izomműködés még fontosabb, mint az izomtömeg fenntartása, ezért ajánlása. „A törékenység kezelésének optimális kombinációjának tartalmaznia kell a személyre szabott többkomponensű testmozgást, valamint a fehérjékkel és a mikroelemekkel történő kiegészítést az időseknél nagyon gyakori hiányosságok megelőzése érdekében. Ez a stratégia az, amely a legjobb eredményeket hozza, sőt megfordítja a gyengeséget minden harmadik ilyen módon kezelt beteg közül, javítva izomtömegét, izomerőjét és járási sebességét. ”.

Dr. Gómez Cabera és Viña arra a következtetésre jutottak, hogy "a törékenység kezelésének bármilyen javulása óriási személyes, társadalmi és gazdasági előnyökkel jár az iparosodott társadalmakban élő emberek számára".