A bélbaktériumok olyan étvágycsökkentőket termelnek, amelyek erősíthetik a testedzésen alapuló súlycsökkentő program hatását.

mennyország

A rendszeres testmozgás különböző egészségügyi előnyei közismertek. A fogyásra gyakorolt ​​hatása azonban kevésbé egyértelmű, mivel a testmozgás növeli az étvágyat, ami megnövekedett kalóriabevitelt eredményezhet.

Új tanulmány jelenik meg a folyóiratban. Az anyagcsere lehetséges megoldást kínál.

A kutatás a skót egyetemek környezeti kutatásainak központjától, a glasgow-i és a skóciai nyugati egyetemektől, valamint a londoni Imperial College-tól származik, amelyek mindegyike az Egyesült Királyságban található.

Javasolja, hogy egy bizonyos étvágycsökkentő kiegészítés hozzáadása a mérsékelt testmozgáshoz növelje a fogyás valószínűségét, még étrend-változás nélkül is.

A Biotechnológiai és Biológiai Tudományok Kutatási Tanácsa finanszírozást adott ehhez a kutatáshoz.

Lenyűgöző kiegészítő

A tanulmány az inulin-propionát-észter (IPE) nevű kiegészítést tárta fel.

A propionát egy rövid láncú zsírsav, amelyet a bélmikrobák emésztenek fel az élelmi rostokban. Természetes és hatékony étvágycsökkentő.

A propionát gyorsan lebomlik a szervezetben, így a hatásának megerősítése érdekében a tudósok kémiailag összekapcsolják az inulinnal. Ez a fokhagyma, a csicsóka, a cikória és a hagyma közös rostja. Ennek eredménye az IPE.

Mint a megfelelő tanulmány szerzője, Douglas Morrison megjegyzi: "Jelenleg nagy az érdeklődés, hogy miként befolyásolja a bélmikrobiota egészségünket és jólétünket".

A tudósok korábbi kutatásai megállapították, hogy az IPE étrend-kiegészítőként történő használata növelte a test sebességét, amellyel a szervezet nyugalomban oxidálódik vagy zsíréget.

A kutatás azt is megállapította, hogy az IPE elnyomja a késztetést a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására. Például azok, akiknek a kutatók felajánlották az összes elfogyasztható tésztát, végül 10% -kal kevesebbet ettek, mint általában.

Új tanulmányuk feltárta, hogy az IPE fokozhatja a mérsékelt edzésprogram súlycsökkentő hatásait anélkül, hogy szükség lenne étrendi változtatásokra.

Mint Morrison kifejti: "Amit először tudtunk megmutatni, az az, hogy ez utóbbi hatás akkor is fennmarad, ha a testmozgás hozzáadódik a rendszeres IPE bevitelhez". A tanulmány nem vizsgálta a súlycsökkentő étrend, valamint a testmozgás és az IPE hatékonyságát.

A vizsgálat 20 nőből állt, 25 és 45 év közöttiek. Mindegyik testtömeg-indexe (BMI) meghaladta a 25. A vizsgálat 4 hétig tartott.

A csapat két 10 fős csoportra osztotta a résztvevőket. Mindkét csoport mérsékelt edzésprogramokon vett részt.

Az egyik csoport IPE-kiegészítést, a másik pedig cellulóz-kiegészítést kapott. Valamennyi résztvevő a próba során megőrizte normális étkezési szokásait.

A kutatók vér- és gázminták segítségével mértek minden ember nyugalmi zsír oxidációs szintjét a vizsgálat előtt és után. Reggeli előtt, reggeli után és ebéd után vették fel őket.

Azok a résztvevők, akik a placebo szedése közben gyakoroltak, a vizsgálatok után nem mutattak változást a zsír oxidációs szintjükben.

Az IPE-t szedő csoport azonban jelentősen megnövelte a nyugalmi zsírégetést, még 7 órával a legutóbbi IPE-adag után is.

Tanulmányi korlátozások

Az új tanulmány kicsi és rövid életű volt, ezért következtetései további igazolást igényelnek.

Dalia Malkova, a tanulmány társszerzője szerint: "Bár ezek a kezdeti eredmények ígéretesek, hangsúlyoznunk kell, hogy vannak korlátai ennek a tanulmánynak, amelyet csak egy kis csoporttal végeztek csak (4) hétig".

"Például még nem vonhatunk le következtetéseket arról, hogy a fokozott zsíroxidáció, a testmozgással együtt, hogyan befolyásolhatja a résztvevők testösszetételét és testtömegét.".

A kutatók több IPE-vizsgálat finanszírozását keresik, több ember bevonásával és hosszabb ideig.