Fogorvos és fogorvos

kiegyensúlyozott

Feladva: 2019.08.28
Szerk .: Patricia Pujante Crespo

A jó táplálkozás és az étkezés szorosan összefügg a fogak jó egészségével. Így a kiegyensúlyozott étrend megvédi a fogakat. A tápanyagok révén a fogak erősebbek és jobb állapotban lesznek, ugyanúgy, mint az íny és a száj általában.

A kiegyensúlyozott étrend védi a fogakat,
és a jó fogak lehetővé teszik mindenféle étel fogyasztását

A fogak egészsége és táplálkozása, kétirányú kapcsolat

A jó táplálkozás ugyanúgy befolyásolja az állapotot és a száj egészségét, mint az étrendünk szájállapota.

Így az egészséges száj, a fogak tökéletes állapotban lehetővé teszik bármilyen típusú étel fogyasztását. Ugyanakkor a jól, változatosan és kiegyensúlyozottan étkezve az egyik legjobb tulajdonságunkká válik, fenntartva a jó tisztítást, a szájhigiéniát és a fogmosást. Másrészt, ha jól rágjuk, az étel jól összezúzva jut el a gyomorba, elősegítve a jó emésztést.

A szép, fehér fogak megőrzéséhez nemcsak a megfelelő foghigiénét kell fenntartania, és nem kell fizetnie az üregek javításáért vagy egyéb beavatkozásokért. A fogászat és a fogorvos szakemberei figyelmeztetnek: a fogak megfelelő tisztítása általában az egészségre szolgál, mivel mindenre hatással van.

Hogyan befolyásolják a baktériumok és a cukor a parodontális betegségeket

Amikor eszünk, szódát vagy vizet iszunk, sok baktérium jut be a szánkba, amelyek együtt plakkot képeznek. A szájba kerülve ezek a baktériumok cukrot és más ételeket használnak az élelmiszerben a zománcot megtámadó savak előállításához. A baktériumok folyamatosan támadják a fogat, üregeket és egyéb problémákat okozva, amelyek a megfelelő szájhigiénével és megfelelő fogmosással elkerülhetők. Más betegségek is előfordulhatnak, például parodontitis, amely az ínyt és a fogak támogatásáért felelős szövetet érinti.

Bár a helyes foghigiéné fenntartása segít elkerülni a szájproblémákat, ha valaki olyan étrendet követ, ahol a magas cukortartalmú ételek dominálnak, az elősegíti a fogszuvasodást. Ezért ajánlatos kerülni a magas cukortartalmú diétákat, különösen akkor, ha étkezés közben sok cukrot tartalmazó ételeket fogyasztunk, például cukorkákat vagy édességeket.

Milyen ételek segítenek megvédeni a fogakat, és melyek károsítják azokat?

Néhány hasznos étel a fogak számára:

Diófélék, sajt vagy zöldségfélék, mivel védőréteget képeznek, amely lehetővé teszi a fogak számára, hogy semlegesítsék a baktériumplakk savait. Cukorkák és gumicukor, cukor nélküli változatukban. A gyümölcs, zöldség és hal bevitele elősegíti a száj egészségét.

Ehelyett a károsak között vannak:

Mazsola, méz, chips és édesség, mivel ragadósak és húrosak. Alkoholos italok és teák, amelyek általában sok cukrot tartalmaznak. Gáznemű italok és üdítők, étkezés közben nem tanácsosak, mert sok foszforsavat tartalmaznak, ami nagy veszélyt jelent a száj egészségére.