MADRID, szeptember 20. (EUROPA PRESS) -
Inmaculada Bautista, a HM Sanchinarro endoszkópos elhízáskezelő egységének táplálkozási szakértője biztosította, hogy a kiegyensúlyozott étrend elegendő legyen a szükséges vitaminok megszerzéséhez, bár felismerte, hogy hiány esetén bizonyos ételek fogyasztása.
Ennek fényében a szakértő emlékeztetett arra, hogy a haj, a körmök gyengesége, az íny vérzése vagy a fáradtság olyan általános okok, amelyek vitaminok kereséséhez vezetnek az étrend-kiegészítőkben, amelyekről úgy gondolják, hogy étrend révén nyerhetők. Figyelmeztet azonban, ezek bizonyos betegségek tünetei lehetnek, amelyeket a kiegészítők igénybevétele előtt ki kell zárni.
Emellett emlékeztetett arra, hogy bizonyos esetekben ellenjavallt bizonyos vitaminok szedése. Például vas a hemochromatosisban vagy a kálium veseelégtelenségben. Azonban a vitaminok pótlólagos extra ellátása nagyon gyors növekedés, terhesség, menopauza, nem megfelelő vagy hiányos étrend, allergia vagy étel-intolerancia vagy ételtagadás esetén igazolható.
"Bár ez nem gyakori, lehetséges, hogy a megfelelő étrend betartása esetén is hiányoznak a vitaminok. Ez általában olyan betegségekkel függ össze, amelyek befolyásolják a vitaminok felszívódását vagy anyagcseréjét, a zsírok felszívódásának nehézségei, a napozás hiánya, hosszan tartó használat antacidok, stb. Ezekben az esetekben azt javasolja, hogy "fokozzák a vitaminokban gazdag ételek bevitelét és fenntartsák a kiegészítőket súlyos hiányosságok esetén", megoldódott.
- A Harvard Plate Superfoods ideális intézkedés a kiegyensúlyozott étrend és a gyönyörű bőr érdekében
- Egészséges élet Ételek a kiegyensúlyozott étrendért
- Három kulcs a fogyáshoz, ha a diéta nem elegendő Életmód EL MUNDO
- Ne feledje a kiegyensúlyozott étrend és az ételek gondozásának kulcsait a nyári hírekben
- Női vitaminok, amelyek nem hiányozhatnak a diétádból Nueva Mujer