A holland Máxima új alakot mutat (bár ez orvosi megijesztésbe került) a fehérje alapú étrendnek köszönhetően. Letizia a Dr. Perricone tápanyagaira vonatkozó „öregedésgátló” tanács elveit követi, Mette Marit pedig megpróbálja helyreállítani az elveszett alakot azzal, hogy megfosztja magát a bűnös csokoládétól. Oteradas ma bejárja az európai palotákat, hogy felfedje kedvenc „királyiak” étrendi titkait.

királynők

Maximum: minimális tömegben

Holland királynő alig tíz hónap alatt lefogyott legalább tíz kilót. Hogyan? Vitatott pörköltfehérje étrend használata, amely korlátozza az elfogyasztott szénhidrátok és édességek mennyiségét. Ez a hiperprotein-diéta meghozta a magaét: vesefertőzés, amely arra kényszerítette, hogy lemondja kínai útját.

A holland szuverén új étkezési szokásai napi öt kis étkezésből állnak, amelyekben vannak a zsírok és szénhidrátok kivételével és igen, zöld leveles zöldségek, rostos kekszek, csirkemell, hal, tej és tojás megengedett.

Letizia „emelő” étrendje

Nem más adta ki, mint a monarchista ABC: Letiziának sikerül megbénítania az idő múlását az arcán, mert reggelire három tojása van. A spanyol királynő a rangos amerikai orvos, Nicholas Perricone által kidolgozott étrendet követi, amely a sejtek oxidációját lassító ételek sorozatán alapul.

Ez a diéta fenntartja, hogy vannak "alkalmatlan" ételek amelyek megereszkedést és duzzanatot okoznak. A nők fáradt megjelenéséért többek között a rizs, a cukor, a kávé, a csomagolt gyümölcslé és a könnyű üdítőitalok felelősek. Tíz is van "Superfoods" hogy gyakran fogyasszák. Természetes tejtermékek, vad lazac vagy hengerelt zab tartoznak közéjük.

Letizia egyben a FAO táplálkozási nagykövete és védi a mediterrán étrendet. Másrészt quinoa, kurkuma vagy tönkölylisztet épített be a napi menükbe.

Kate Middleton nyers ételei

Gazpacho, ceviche, saláták, gyümölcslevek, gyümölcs turmixok ... A nyers ételek alapja Lady Di menye, Kate Middleton étrendjének, akit a legszívesebben Cambridge-i Catherine hercegnőnek is neveznek. Rokonai azt mondják, hogy szereti a japán ételeket és élvezi Makiko Sano, a The Sushi Diet írójának konyháját.

Jordániai Rania, párolt zöldségek

A Közel-Kelet legszebb uralkodójának elfogyasztásának titka az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása. Párolt zöldségek, grillezett hal, barna rizs a jordániai palota mindennapi konyhájának része. Természetesen, hogy időről időre megbirkózzon ezzel a rutinnal, szeszélyt vesz, és még egy fotót is tweetelt róla, hogy hamburgert eszik "a hétvége megkezdéséhez"

Mette Marit, nincs csokoládé

Norvégia koronahercegnője az utóbbi időben hízott. Noha nem szereti a fogyókúrák témáját, elkezdte orvosolni azokat a kényelmetlen kerekítéseket, amelyek megtöltik a skandináv bulvárlapokat. Ezért kezdett kiegyensúlyozottan táplálkozni, és teljesen lemondott a csokoládéról, az egyik nagy gyengeségéről.

Svéd Viktória, a sportot férje felügyelte

Viktóriának évekkel ezelőtt étvágytalansági problémái voltak, amit mára teljesen leküzdöttek. Most olyan étrendet használ, amely nagyon alacsony zsírtartalmú és gazdag omega3 típusú savakban. De nagy tanácsadója férje, Dániel herceg, Ikea ország örökösnőjének hivatásos edzője és „személyi edzője”. A hercegnő rendszeresen gyakorolja a „futást”, és rajong a síelésért is. Most meghízik, de más okokból: második gyermekét várja.