egészséggel

Számos étkezési szokás károsíthatja az arcot. És bár első pillantásra túlzásnak tűnhetnek, a valóságban igen nagy hatással vannak a bőr egészségére.

Nem szabad elfelejteni, hogy a szép és egészséges bőr nem csak a külső gondozáson múlik, bármennyire is gondozzák őket. Szükséges a jó életmódbeli szokások fenntartása és mindenekelőtt figyeljen olyan kérdésekre, mint az étrend.

Azáltal, hogy ellátja a testet a megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokkal, az étrend nagyban befolyásolja a bőr megjelenését.

Az alábbiakban eláruljuk, melyek azok a rossz étkezési szokások, amelyeket Ön tarthat fenn, és amelyek megakadályozzák, hogy minden nap gyönyörű és egészséges arcbőr legyen.

Kiegyensúlyozott étrend, a bőr legjobb szövetségese

Természetesen nagyon jó, hogy vigyáz a bőrére a napsugárzástól, és tisztán és hidratáltan tartja. A lényeg az, hogy ezek az intézkedések nem elégségesek.

A jó egészség titka, beleértve a dermist és az epidermist is, hogy helyesen étkezünk.

Íme néhány a táplálkozási szokások, amelyeket érdemes félretenned, ha szilárd arcszínt szeretnél kapni, sima és szennyeződésektől mentes.

Tehát vegye tudomásul. Néhány olyan dolog, amely károsíthatja az arcodat:

Rossz étkezési szokások, amelyek rontják a szépséget

1. Túlzott cukorfogyasztás

A cukor olyan anyag, amely nagyon jelen van az üdítőkben, a desszertekben és mindenféle édességben, és amellett, hogy kövérek vagyunk, kedvez a pattanások megjelenésének és a gyulladásnak. Valójában, kimutatták, hogy fogyasztásuk befolyásolja a kollagén és az elasztin termelését, ezáltal felgyorsítja a bőr öregedését.

Ezért, ha meg akarja őrizni bőrének egészségét, a legjobb, ha minimálisra csökkenti a cukor fogyasztását. És abban az esetben, ha teljesen ki akarja szüntetni, vegyen gyümölcsöt vagy más egészséges alternatívát.

2. Túlzott alkoholfogyasztás

Bár igaz, hogy egy pohár bor alkalmi elfogyasztása étkezés közben jó mennyiségű antioxidánst nyújthat számunkra, ha ezt az italt rendszeresen és túlzottan használják, semmilyen előny nem érhető el.

Az alkoholfogyasztás elősegíti a kiszáradást, ami nem jó, amikor az arc puha és sima megjelenésű.

3. Túl sok só hozzáadása az ételekhez

Az egészségre nézve az egyik legrosszabb étkezési szokás a sóval, mint fűszerrel való visszaélés. Ez az ásványi anyag visszatartja a folyadékot és gyulladást okoz, ami megnehezíti a szervezet számára a méreganyagok felszabadulását.

Ez a folyadékretenció károsítja a bőrsejteket is, mivel nagymértékben csökkenti azok rugalmasságát.

5. Sült és tejtermékekkel való visszaélés

A koleszterinszint növekedése mellett az ezzel járó többszörös komplikációk mellett a sült ételek és a rossz zsírok túlzott fogyasztása az oxigén nem éri el megfelelően a bőrt. Ily módon rugalmasságvesztés következik be, és kifejezési vonalak jelennek meg.

6. Visszaélés a kávéval

Egy jó csésze kávé megnyugtató és finom lehetőség lehet. A hátrányok akkor jelentkeznek, amikor meghaladja a fogyasztását. Ezekben az esetekben megnő a kortizol, az úgynevezett stressz hormon szintje, amely, egyéb negatív következmények mellett:

  • Dehidrációt eredményez.
  • Leveszi a fényt a bőrről.
  • Felgyorsítja az öregedést.

Hagyja maga mögött a rossz szokásokat!

Ekkor egyértelmű, hogy a kiegyensúlyozott étrend a legjobb szövetséges az egészséges és fiatal bőr bemutatására. Hasonlóképpen elengedhetetlen a jó hidratálás fenntartása a méreganyagok helyes eltávolítása és az egész test jó állapotban tartása érdekében.

Mondjon búcsút a rossz étkezési szokásoktól, és merje megmutatni a csinos arcot, nap mint nap. Az erőfeszítés meg fogja érni, és sokat nyerhet a hosszú távú egészség terén.