A kivi kiváló íze és a jó egészséget elősegítő tápanyagok nagy hozzájárulása miatt nagyon népszerű gyümölcs. Ma néhány érdekességet fogunk beszélni erről a csillagélelmiszerről, amely nélkülözhetetlen minden konyhában. Olvassa tovább és fedezze fel a kivi tulajdonságait és előnyeit. Fogyasztja rendszeresen? Meg kellene tenned! Írd fel!
Tudta, hogy a kivi bogyónak számít? Kínából eredően a "Yang folyó gyümölcse" néven ismert. Jelenleg a szezonalitástól függően Új-Zélandról és Chiléből, sőt Spanyolországból is találunk. A kivi nagy előnyei miatt nagyon optimális étel a jó egészség és a test megfelelő működésének elősegítése érdekében.
A kivi egy gyümölcs nagyon alacsony a kalóriatartalma, Minden 100 gramm ehető adaghoz 52 kcal-t adunk. Is folátforrás és nagyon gazdag C-vitaminban. Tartalmaz kalcium, foszfor, kálium és magnézium. Tökéletes lehetőség arra, hogy sejtjeink jól hidratáltak maradjanak, elősegítve a természetes diurézist. Ezenkívül antioxidáns erejének köszönhetően megvédi őket a szabad gyököktől. A kivi előnyei nagyon tágak és befolyásolják a test normális működését.
Kiwi előnyei
- Elősegíti az emésztést elkerülve a nehézség érzését, a gázok felhalmozódását vagy bizonyos betegségek kialakulását.
- Vigyázzon a szív- és érrendszeri egészség, hipertónia és a koleszterinszint kiegyensúlyozása esetén ajánlatosnak bizonyul.
- Hatalmas antioxidáns hatás csökkenti a sejtek oxidációjával járó betegségek, például rák kialakulásának kockázatát.
- Oldható rostot tartalmaz, amely szabályozza a trigliceridek, koleszterin és vércukorszint.
- Oldhatatlan rostot is tartalmaz, ideális megelőzésre és kezelésre székrekedés és elősegíti a rendszeres béltranzitust.
- A folyadékretenció elleni küzdelem vízhajtó tulajdonságok.
- Előnyben részesíti a a bőr egészsége és megjelenése magas antioxidáns komponense miatt, amely küzd az öregedés jeleivel.
- Mivel alacsony a kalóriatartalma, beépíthető a felé orientált étrendbe fogyás
- Hozzájárul a program megfelelő működéséhez idegrendszer és serkenti a vérkeringést.
- Erősíti a immunrendszer
Állaga, aromája és íze miatt a kivi nagyon sokoldalú gyümölcs a konyhában. Ideális gyümölcssaláták, saláták, turmixok, fagylaltok, gyümölcsnyársak ... A kivi különböző fajtái léteznek, a legnépszerűbb az arany vagy a zöld. Melyik a kedvenced?