A kókuszolaj gyors és egészséges módja a fogyásnak és négy hét alatt akár öt kiló lefogyásának is, abba kell hagynia a zsíros ételek fogyasztását, és a kívánt eredmény elérése érdekében be kell tartania a testmozgást.
A kókuszolaj olyan olaj, amely segít fogyni azáltal, hogy természetesen belefoglalja az étrendbe. Ehhez az ideális az, ha a következő módokon használja:
1. Fogyasszon legfeljebb 60 gramm kókuszolajat naponta a napi étkezések között. És amíg a minimum 40 gramm. Kanálban kb. 3 evőkanál lenne naponta kókuszolaj.
ez az egyik legjobb lehetőség. Ezen felül az íze megkönnyíti a reggeli első dolgok kísérését. Pirítósra ugyanúgy felvehető, mint az olíva- vagy napraforgóolajat.
3. Egy evőkanál kókuszolaj salátákban ideális az ajánlott mennyiségek betartása a fogyáshoz, és íze, valamint a zöldségekkel adott kombinációja számára is ideális öntet.
4. Van, aki éhgyomorra veszi a kókuszolajat, egy evőkanál, majd kezdje a napot egy szokásos reggelivel. Ez egyfajta hozzáadásával, és az íze is kellemes, így minden nap könnyen bevehető.
Tehát ismeri a WAPA-t, csak be kell építenie a kókuszolajat a napi étrendbe, csökkentenie kell a zsíros termékeket is, sok szénhidrátot kell fogyasztania. Változtassa étrendjét gyümölcsre és zöldségre, fontos az is, hogy kövesse az edzésprogramot, és konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel.
- Olaj diéta 7 trükk a fogyáshoz a király termékkel
- A CELOS-VÁLASZTÁS David Bustamante lefogy, hogy „olyan jóképű legyen, mint a feleségem, és hogy ne menjen el”
- Gyümölcs diéta fogyás mítoszok és igazságok ¿10 kiló 3 nap alatt
- A NASA étrendje 10 nap lefogyását ígéri 13 nap alatt
- Hogyan lehet lefogyni 5 kilót 3 nap alatt? A katonai étrendre válasz van Bolíviában