Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a sózott pörkölt pisztáciáról

A sózott pirított pisztácia olyan szárított gyümölcs, amely 100 grammban 18 gramm fehérjét, 12,60 gramm szénhidrátot, 52,70 gramm zsírt és 12,60 gramm cukrot tartalmaz, 614 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, B3, E és A. vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a sós pörkölt pisztácia vasat és káliumot tartalmaz.

sózott

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a sózott sült pisztácia táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a sózott sült pisztácia fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A sózott pörkölt pisztácia tápanyagainak aránya a szárított gyümölcs fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a sózott pörkölt pisztácia elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít sózott pörkölt pisztáciával, azonban az erről és más élelmiszerekről szóló információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultálnia kell orvosával vagy táplálkozási szakértővel. mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, vagy drasztikusan módosítaná étrendjét.

Ezen az oldalon megtalálhatja a sózott pörkölt pisztácia jellemzőit más ételekkel együtt.

Sózott pörkölt pisztácia tulajdonságai

A szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben található ételek között a gyümölcs kategóriába tartozó ételek között szerepel a sózott pörkölt pisztácia.

Ez az étel a diófélék csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a sós pörkölt pisztácia táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A sózott pörkölt pisztácia 100 g óta foszforban gazdag étel. ebből a szárított gyümölcsből 500 mg van. foszfor.

Ebben az ételben magas az E-vitamin mennyisége is. Az E-vitamin mennyisége 5,20 mg/100 g.

100 g-onként 0,59 mg mennyiségben a sózott pörkölt pisztácia is az egyik legtöbb B1-vitamint tartalmazó étel.

Ez az aszalt gyümölcs nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a sózott sült pisztácia magnéziumban (158 mg. 100 g-onként), káliumban (1050 mg. 100 g-ban) és vasban (7 mg. 100 g-ban) nagyon gazdag étel is.

A sózott pörkölt pisztácia táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm sózott pisztácia a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 18 g fehérje.
  • 135 mg. kalcium.
  • 8,50 g. rost.
  • 0 mg. jód.
  • 1,20 mg. cink-.
  • 12,60 g. szénhidrátok.
  • 650 mg. nátrium.
  • 23,33 ug. A-vitamin.
  • 0,20 mg. B2-vitamin.
  • 5,28 mg. B3-vitamin.
  • 0,51 ug. B5-vitamin.
  • 0,26 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 50 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 13,20 ug. K-vitamin.
  • 614 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 52,70 g. zsírból.
  • 8,80 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

A sós pörkölt pisztácia előnyei

Magas vastartalma miatt a sós pörkölt pisztácia segít elkerülni a vashiányos vérszegénységet vagy a vashiány okozta vérszegénységet. A szárított gyümölcsből származó vasmennyiség miatt ez ajánlott étel az intenzív sportot gyakorló emberek számára, mivel ezek az emberek nagyon kopják ezt az ásványi anyagot.

A sós, pörkölt pisztácia, mivel káliumban gazdag étel, segíti a jó vérkeringést, szabályozza a vérnyomást, és így előnyös táplálékként szolgál a magas vérnyomásban szenvedők számára. Az ebben a szárított gyümölcsben található kálium segít a testnedvek szabályozásában, és megelőzheti a reumás betegségeket vagy az ízületi gyulladásokat.

A sós, pörkölt pisztácia, mivel foszforban gazdag étel, segít megőrizni csontjaink és fogaink egészségét, valamint kiegyensúlyozott bőrt, mivel segít megőrizni természetes PH-ját. Magas foszfortartalma miatt ez az aszalt gyümölcs nagyobb fizikai ellenállást biztosít. Ez az ásványi anyag hozzájárul az agy biológiai funkcióinak javításához is.

Magas B1-vitamin-tartalma miatt a sózott pörkölt pisztácia fogyasztása segít a stressz és a depresszió leküzdésében. A B1-vitaminban vagy tiaminban gazdag ételeket, például ezt a szárított gyümölcsöt, nagyon ajánlott terhesség vagy szoptatás idején, valamint műtétek után vagy lábadozási időszakokban, mert ezekben az időszakokban nagyobb a vitamint kopás.

A sózott pörkölt pisztácia magas E-vitamin-mennyisége miatt hasznos táplálék a keringési rendszerünk számára. Ez az aszalt gyümölcs antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, előnyös a szem számára és segíthet a Parkinson-kór megelőzésében

A magas kalóriamennyiség miatt ezt az aszalt gyümölcsöt nem ajánlott bevenni, ha meg akarja tartani a testsúlyát, vagy ha fogyókúrás étrendet követ.

Sózott pörkölt pisztácia táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a sózott pörkölt pisztácia fő tápanyagainak összefoglalását, valamint azoknak a táblázatoknak a hivatkozásait, amelyek bemutatják a sózott sült pisztácia tápértékének részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
614 kcal.
52,70 g.
0 mg.
650 mg.
12,60 g.
8,50 g.
8,80 g.
18 g.
23,33 ug.0 mg.
0 ug.135 mg.
7 mg.5,28 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek a szárított gyümölcsnek 100 grammjának felel meg.

Vásároljon sós, sült pisztáciát

Ha érdekel sózott pörkölt pisztácia, itt megtalálhatja ezt az ételt és a sós sült pisztáciához kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha sózott, sült pisztáciát és a sózott sült pisztáciához kapcsolódó egyéb termékeket szeretne vásárolni.

A sós pörkölt pisztáciához kapcsolódó ételek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a szárított gyümölcshöz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a sózott sült pisztáciát egy másik étellel, kiválasztva azt az alábbi legördülő menüből. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a sózott pörkölt pisztácia és a kiválasztott étel tápértékét.