Közzétette: drágakő az életminőségben, gyakorlatok, gyakorlatok és sport, egészség, kategorizálatlan, 2020. február 12. Hozzászólások kikapcsolva a korcsolyázás előnyei a fogyáshoz 489 megtekintés
Sok-sok év elteltével minden sporttól, és elmerültem egy teljesen mozgásszegény életben, úgy döntöttem, hogy visszatérek valamihez, ami gyermekkoromban betöltötte a lelkemet: görkorcsolyázás.
Sem az edzőterem, sem a futás, sem a gyaloglás ... semmit sem tudott kivenni a sport iránti apátiámtól, amíg szüntelenül vágyom arra, hogy megtanítsam kisgyermekeimnek ezt a csodálatos művészetet korcsolyázás, a hibám felébredt, és sem rövid, sem lusta nem kaptam korcsolyát.
Nyilvánvaló, hogy negyvenévesnek lenni nem ugyanaz, mint sokkal fiatalabbnak lenni, de tapasztalatom azt mutatja, hogy soha nem késő visszatérni ehhez a sportághoz, sőt, ha még soha nem korcsolyázott, Még nem késő megtanulni, természetesen mindig a megfelelő biztonsági intézkedések megtételével (sisak, térdvédő, könyökvédő ...)
Görkorcsolyázás olyan, mint biciklizni, ha egyszer megtanulod, soha nem felejted el. Ugyanígy azok a sportok, amelyek gyakorlásakor hatalmas szabadságot közvetítenek nekünk, korcsolyázás esetén pedig még a repülés érzetét is.
Ha mindehhez hozzáadjuk a sok tényét a korcsolyázás előnyei a fogyás érdekében, egyre inkább tetszeni fog ez a lehetőség.
Milyen előnyökkel jár a korcsolyázás?
Sokan, nem csak a fogyás szempontjából, de ez a sport jó szövetségese ahhoz, hogy fitt állapotban maradjon anélkül, hogy észrevenné, ami jólét az egészségünk érdekében.
Távolítsa el a kalóriákat
A korcsolyázás kalóriát éget el Anélkül, hogy észrevennénk. Mondhatjuk, hogy nem is éppen a világ legáldozatosabb sportja. Ennek bizonyítéka, hogy mindössze fél órás korcsolyázással, állandó sebességgel 250 és 300 kalória között éghet el. Ha növeli a sebességet, annál több kalóriát éget el.
Nem agresszív sport
A korcsolyázás kevésbé agresszív mint például futni. A korcsolyázás nem teszi ki az ízületeket, mint például a terepen való közvetlen futás.
Előnyök a testünk számára
Korcsolyázás aktiválja a vérkeringést, így javítva egészségünket általában.
Továbbá, ha korcsolyázunk, meglátjuk növelte a fizikai ellenállást.
A szív és a tüdő folyamatosan dolgozik, Különösen, ha felfelé megy a dombokra, amelyek bár használjuk korcsolyáink kerekeit, súlya és az általuk kínált ellenállás segít a fenék és a lábak megkeményedésében.
Vigyázzon vonalunkra
A korcsolyázással meglátjuk, hogyan a lábak és a fenék megkeményedik, még a hasadat dolgozod, és egyszerre fogunk kalóriát égetni.
Továbbá meglátjuk erősítette egyensúlyunkat, javulni a mi motor kapacitása és a mi stabilitás.
És mint minden más sport, görkorcsolyázás agyunk észrevesz egy bizonyos boldogságérzetet, ami segít nekünk csökkenti a stresszt és a szorongást.
oké, Fel kellene vennünk korcsolyánkat?