A hawaii Five-0 sztárját, Jorge Garciát nemcsak színészi képességei, hanem a fogyás hihetetlen módja miatt is dicsérték. A 47 éves színész megváltoztatta étkezési szokásait, miután arra kérték, hogy fogyjon el néhány fontot az Elveszett sorozatban játszott szerepéért.

five-0

Jorge Garciát nagyon csodálják azok a szerepek, amelyek olyan sorozatokban voltak, mint a Hawaii Five-0 és a Lost, de nem csak ezért, hanem azért is, mert fogyás után az egészséges életmódot népszerűsítette.

A 47 éves színész a televízióban való megjelenése óta folyamatosan keresett, és példaképpé vált azok számára, akik inkább fogyni szeretnének, mint egészségügyi problémákkal. Rajongói nagyon inspirálónak találják azt a tényt, hogy az elmúlt években elvesztette.

Ahogy a hawaii Five-0-as Jorge Garcia lefogyott

Sok éven át Jorge Garciát a média a "Lost stáb legnagyobb tagjának" nevezte méretének köszönhetően, ami egy bizonyos ponton nemcsak őt, hanem barátait is komoly aggodalomra adta. sőt társsztárok is. Ekkor döntött úgy, hogy megváltoztatja mindennapi szokásait az egészségesebb életmód érdekében, valamint az olyan egészségügyi problémák elkerülése érdekében, mint a cukorbetegség.

Jorge Garciát arra kérték, hogy fogyjon a Lost miatt

Ma már nagyon megszoktuk, hogy a csillagok mindent megtesznek annak érdekében, hogy fittnek és "tökéletesnek" tűnjenek, de az is igaz, hogy némelyikük nem igazán figyel erre, ahogy Jorge Garcia esetében történt.

Általánosságban elmondható, hogy a Hawaii Five-0 és az Elveszett csillag egészséges maradt, de az ételfüggőségével kellett megküzdenie, ami valójában az oka annak, hogy nagyon hízott, megközelítve a 181 kilogrammot a Dailyhawker által megjelent cikk szerint . Romboló étkezési és ivási szokásai gyakorlatilag irányították az életét.

De mindez megváltozott, amikor a nebraskaiakat arra kérték, hogy fogyjon le az elveszett produkcióból, ami minden bizonnyal ébresztő volt. Jorge, akinek inkább a nevét "Hor-hay" -nek ejtik, ezután táplálkozási szakértőkből álló csapat támogatásával, valamint edzők segítségével változtatni kezdett szokásain.

Dailyhawker elárulta, hogy azóta a színész különféle dolgokat kipróbált, például a „Nooch” -ot, más néven „táplálkozási élesztőt”, amelyet a fogyás egyik leghatékonyabb módjának tartanak, mivel deaktivált élesztőt használ a zsírok lebontására.

Ez Jorge Garcia étrendje

Bár az étkezési szokások egyik napról a másikra történő megváltoztatása kihívást jelent és elkeserítő lehet, amint azt Jorge Garcia néhány sikertelen próbálkozás után megtapasztalta, miután testünk megszokja az új rutinokat, a dolgok könnyebbek lehetnek, mint gondolnánk!

Jorge a Dailyhawker által közzétett fogyókúrás tippjei szerint a színész, más néven Beckerben "Hector", a zsíros ételeket gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítette, fokozatosan áttérve alacsony szénhidráttartalmú és gazdag ételekre.

Ezenkívül Jorge is felhagyott az alkohollal, és rendszeresen elkezdett tornázni, például fekvőtámaszokat, felüléseket, valamint kocogást vagy futást. Az eredmények egyszerűen elképesztőek voltak, amint azt a következő képeken láthatjuk:

Hatékony étrend azok számára, akiknek a testtípusa hasonló Jorge Garciához:

A Dailyhawker az alábbi súlycsökkentő tippeket ajánlja:

Fő szabályok: Igyon naponta 8-10 pohár vizet, és minden nap tornázzon.

Kerülendő dolgok: burgonya, marhahús, vaj, kenyér, sajt, szóda és tej

1. nap. Gyümölcsök. Ez a diéta lehetővé teszi az emberek számára, hogy annyi gyümölcsöt fogyasszanak, amennyit csak akarnak, a rosttartalom miatt, ami elősegíti a zsírégetést.

2. nap. Zöldségek. Ugyanaz, mint az első napon, de zöldségekkel, nyersen vagy főzve.

3. nap. Gyümölcsök és zöldségek korlátozások nélkül.

4. nap. Valószínűleg a hét legfurcsább napja: az embereknek napközben 8 banánt és 4 pohár tejet kell megenniük.

5. nap. Kicsit furcsa, de hatékony: az emberek 6 nagy paradicsomot és halat vagy csirkemellet, vagy vegetáriánusok és vegánok számára barna rizst fogyaszthatnak.

6. nap. Csirkemell vagy halmell, vagy egy csésze barna rizs nyers vagy főtt zöldségekkel vegetáriánusok és vegánok számára.

7. nap. Egy csésze barna rizs, zöldség és gyümölcslé.

Ne felejtse el kikérni orvosának véleményét, mielőtt kipróbálja ezt vagy bármely más diétát!