Ne tévesszen meg minket, ez az otthoni bezártság végzetes, és még inkább, ha meglátja az utcán sütni a napot, és az első gondolat, ami eszembe jut, hogy vegye fel a futócipőt, és menjen futni. De mint jól tudod, szigorúan tilos.
Valójában, és ahogy az a Királyi rendelet a riasztási állapotról Spanyolország egész területén (BOE-A-2020-3692 dokumentum), minden állampolgárnak otthon kell lennie, mert az otthoni elzárás kötelező és szigorúan be kell tartani. A dolog azért súlyos, mert ebben a két esetben - fel és le a lépcsőn, és futás a garázsban- pénzbírsággal járhat, Ha a rendőrség teljes erővel elkap. Kisebb bűncselekményként és első alkalommal 100 euróig. Ha megismétli a kísérletet, a bírság akár 600 euró is lehet!
A Runnea által ajánlott alternatívák sportoláshoz otthon elhagyása nélkül
Különben is, és ahogy már látta Runnea elkészítettünk egy készenléti tervet, hogy aktívak és fittek maradjunk otthon elhagyása nélkül. Tehát ne hagyja ki a linkeket, amelyeket megosztunk ebben a bejegyzésben, és. Aktiválja!
Mobilitás és erő gyakorlása mozgásszegény emberek számáraЎMegosztja!
- A lépcsőn felfelé és lefelé haladás segít elveszíteni a hasi zsírokat
- A lépcsőn fel és le járás egyszerű módja a mozgásnak és a testmozgásnak, amikor nincs időd
- Mászás a lépcsőn ✅ Utasítások a lépcsőn való hatékony fel- és leszálláshoz
- XLS Medical Vezető szövetségese a speciális fogyókúrás termékek terén,
- Tudja, mennyit kell táncolnia vagy futnia, hogy lefogyjon egy kiló. Paola hivatalos honlapja