# 167 vannak gyomor csökkentések, gyomor lufi és még sok más, és fiú működik-e. Nem kell senkit beírni.
Nincs normális elhízása, morbid vagy, ne tégy úgy, mintha azt gondolnád, hogy a spanyol elhízottak 40% -a olyan, mint te, ha meg akarsz élni, akkor fogyj le
# 158 És olvastad, hogy kövér, mert akar?
Élet tipp:
Ha teljesen tudatlan az ételekkel kapcsolatban, akkor jobb, ha jól tájékozódik magáról, majd szigorú diétát követ, és nem veszi magától értetődő baromságnak azokat a marketinghirdetéseket, amelyek az INTEGRAL-t olyan dolgokra helyezik, amelyek mindennél több cukrot tartalmaznak.
Valamikor meg fogják érteni, mennyire káros enni annyi cukrot, hogy ezt összefoglalva elmagyarázni a következő lenne:
Minden alkalommal, amikor cukrot eszünk, agyi inzulint hozunk létre a hipotalamuszban, és mi hozza létre ezt?
A test több ételt kér tőlünk, és mi, mint az emberi test és az anyagcsere mindig okosabb, még többet megyünk és eszünk, és nem vagyunk elégedettek vagy jóllakottak.
A jó étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie szénhidrátok, cukrok, fehérje, vitaminok stb. Nélkül.
A titok az, hogy elkészít egy étkezőasztalt, és szigorúan betartja, hogy mit fog enni a hét minden napján, és csak annak betartásával éri el az eredményeket.
Az anyagcsere felgyorsítása az, amit el kell érnie.
3- Étkezés emberekkel:
Ebédre/italra való találkozás a munkahelyi kollégákkal vagy a kollégákkal csapda lehet. Ha sokat eszel, akkor az arcodba dobják, és neked el kell tűrnöd az olyan megjegyzéseket, mint "Ennyire kényelmes neked enni?" vagy "nem gondolja, hogy ellenőriznie kellene, mit eszel?" Természetesen kiderült, hogy most mind endokrinek és vannak olyan golyóik, amiket nekem egy kibaszott cigarettával a kezükben el kell mondaniuk, mintha ők lennének a legegészségesebbek a világon. De természetesen, ha nem eszel azért, mert gyomorrontása van, vagy egyszerűen nincs kedve hozzá (igen, a kövérek nem zabálással töltik a napot), akkor itt az ideje elviselni az olyan megjegyzéseket is, mint "Milyen furcsa hogy nem eszel semmit ".
Látlak, miután elfogyasztott 3 sült vaddisznót, és megpróbálta dekoltázst fizetni .
105 kg-ot nyomtam, és 72-re csökkentem azzal, hogy gondoztam az étkezést és az edzőterembe jártam a hét 3 napján, ha még nem láttál eredményt diétával és testmozgással, akkor az erőfeszítésed 3 percig tartott, amíg aludtál
Hát ne egyél, zampabollos.
# 184 A Mercadona saláták elhíznak, mint a McDonald's hamburgerek, egy másik példa xD
# 187 A példa az lenne, hogy egy hentes hamburgert eszem, ahogy Isten szándékában áll, eszem, és az éhségem szó szerint elmúlik a jóllakottsággal, ehelyett a Mc-vel 2 óránként végtelenben tudnék nyelni anélkül, hogy valaha is tele lennék.
Vagy egy jó normális tésztaétel egy életen át, ha összehasonlítja a jachttal, mint például a ráké, a feldolgozott dolog, és aminek olyan finom íze van, amikor beleakad, akkor erre készül, hogy ugyanazt essze, ne pedig ipari mennyiség, ez rajtad múlik, kémia, de elvágná a kezemet, mert legalább mindenki többet eszik, mint kellene a névadó adagjában, ultrakészítés nélkül.
# 188 A glutamát az, amid van.
# 1 Nem tér vissza, elengedte a trollkodást, és itt van, ahol vitatkozol
"Viselnie kellett a tipikus debil pinteket, amelyeket a kerékpárosok viseltek"
Kibaszott kövér szar, szintén rossz ember. Undorító, hogy ráadásul egészséges emberekkel kavar, akik szeretnek szórakozni.
A probléma nem a kövérség. Lehet, hogy valakinek metabolikus problémái vannak. Az Ön esetében a probléma az, hogy nem hajlandó javítani a körülményein. Mert biztos vagyok benne, hogy rosszul érzi magát, hogy nem mehet moziba, vagy hogy az emberek megítélik a "kövér vagy" első benyomásod miatt.
Sok apró dolog tehet, amelyek nagyon keveset kerülnek, és lefogyni fognak. Távolítson el minden gyümölcslevet és üdítőt diétájából. Legjobb esetben egy héten egy napon (vagy még jobb, ha heti egy étkezés közben). Vásároljon kisebb tányérokat, és tálalja rajtuk ételeit, és próbáljon meg ne ismételni. Két napig fog éhen halni, a harmadik napon a test megszokja az ilyen mennyiségű ételt. Ha egy helyre megy, ha kevesebb, mint 30 perc a gyaloglás, akkor gyalog tegye meg, és ez nem busz vagy autó. És döntsön egy elfogadható mennyiségű sütiről/cukorkáról/feldolgozott mennyiség hetente. Ha a második napon befejezed őket, akkor tudod, hogy jövő hétig nem lesz többé otthon.
Csak olyan egyszerű dolgokat csinálva, amelyek lehetővé teszik, hogy továbbra is fogyaszthassa azt, amit szeret, biztosíthatlak arról, hogy apránként elkezd fogyni. És ha tudatában van annak, hogy 15 vagy 20 kilót veszít, akkor azt nem fogja elérni 3 hónapon belül, és az apró fejlesztéseket eredményként fogadja el, miközben láncra helyezi őket, akkor sokkal jobban fogja érezni magát. És nemcsak a fizikai megjelenés, hanem az egészség szempontjából is fontos lesz.
Ha nem tesz semmit a javulás érdekében, panaszkodhat, ez törvényes, de aki egy ideig úgy látja, hogy panaszkodik, anélkül, hogy bármit is tenne a helyzetének javítása érdekében, nem fog semmiféle megértéssel nézni rád.
Komolyan még mindig válaszolsz ennek a srácnak, amikor egyértelmű, hogy egy troll volt, ami itt hagyta a tuskót és megúszta? XD