Cidkezelés

A CFS kezelését az Ön egyéni igényeinek megfelelően kell kialakítani. Az alternatív gyógyszerek és terápiák mellett a következő kezelések lehetnek előnyösek.

fáradtság

Gondosan szabályozza magát, és kerülje a szokatlan fizikai vagy érzelmi stresszt. A rendszeres, kezelhető napi tevékenység a legjobb. Ha túl keményen próbálkozik olyan időszakokban, amikor az egészsége jobb, akkor a tünetek visszaeshetnek. Lehet, hogy orvoshoz kell fordulnia, hogy segítsen elmagyarázni helyzetét a munkáltatójának vagy a családtagjainak. Az állapotvesztés elkerülése érdekében fontos a szerény és rendszeres testmozgás, amelyet orvosnak vagy gyógytornásznak kell felügyelnie.

Bizonyos pszichoterápiák, például a kognitív viselkedésterápia segíthetnek megbirkózni és enyhíteni a CFS-hez kapcsolódó néhány kérdést. A kognitív viselkedésterápia segíthet megvizsgálni érzéseit és gondolkodási mintáit, megtanulni azokat reálisabban értelmezni és technikákat alkalmazni a különféle helyzetek kezelésére. Ezenkívül a családterápia elősegítheti a jó kommunikációt és csökkentheti a CFS családjára gyakorolt ​​káros hatásait. Segítséget jelenthet egy támogató csoporthoz való csatlakozás más CFS-es betegekkel is.

A különféle relaxációs technikák hatékonyabban kezelhetik a krónikus fáradtság-szindróma tüneteit elősegítő és súlyosbító stresszt. Példák: meditáció, mély légzés, progresszív relaxáció, jóga és biofeedback. Ezek a technikák segíthetnek a test feszültségére figyelni és ellazítani olyan gyakorlatokkal, amelyek segítenek megnyugtatni az elmét és ellazítani az izmokat.

A kiegyensúlyozott étrend fontos a gyógyuláshoz, és segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Ne hagyjon ki egy étkezést, még akkor sem, ha csak kis adagokat fogyaszt. Étrendjének alacsony telített zsír- és cukortartalma, valamint magas rosttartalma, teljes kiőrlésű gabonafélék, friss gyümölcsök, zöldségek, vitaminok és ásványi anyagok mennyisége kell, hogy legyen. Igyon annyi vizet.

Referenciák:

Krónikus fáradtság szindróma kezelése. Amerikai Családorvosok Akadémia Familydoctor honlapja. Elérhető: http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/chronic-fatigue-synd. e/kezelés.html. Frissítve 2010. november. Hozzáférés: 2012. december 28.

Krónikus fáradtság szindróma. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok honlapja. Elérhető: http://www.cdc.gov/cfs/management/index.html. Frissítve 2012. május 16. Hozzáférés: 2012. december 28.

Krónikus fáradtság szindróma. Az EBSCO DynaMed webhelye. Elérhető: https://dynamed.ebscohost.com/about/about-us. Frissítve 2012. november 10. Hozzáférés: 2012. december 28.

Craig T, Kakumanu S. Krónikus fáradtság szindróma: értékelés és kezelés. Am Fam orvos. 2002; 65: 1083-1090. Elérhető: http://www.aafp.org/afp/2002/0315/p1083.html

Devanur LD, Kerr JR. Krónikus fáradtság szindróma. J Clin Virol. 2006; 37: 139-150.

Prins JB, van der Meer JW és mtsai. Krónikus fáradtság szindróma. Gerely. 2006; 367: 346-355.

Utolsó felülvizsgálat: 2014. december, Marcin Chwistek, MD

Az itt megadott információk kiegészítik az orvos által nyújtott ellátást. Semmi esetre sem hivatott pótolni egy orvosi szakember tanácsát. AZONNAL Hívja orvosát, ha úgy gondolja, hogy vészhelyzete lehet. Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt új kezelést kezdene, vagy ha bármilyen kérdése van az egészségi állapottal kapcsolatban.