Élelmiszer- és táplálkozási hírek
A Táper: szövetségese ...
A konténer a leggyakrabban használt konténer élelmiszerek szállításához, az étrend gondozásához és pénzmegtakarításhoz anélkül, hogy feladná a házi készítést
60 év telt el a sárga tál bevezetése óta, amelyet Earl Tupper, a műanyagtermékek amerikai feltalálója készített. Ez a Tupperware a népszerű tupperware csíra volt, a műanyag ebédládák, amelyek hermetikus módon szállítják az ételeket. Ma ez a leggyakrabban használt konténer az élelmiszerek szállításához anélkül, hogy feladná az otthoni érintést, vagy hogy az ételeket a hűtőszekrényekben vagy a kamrákban tárolná. Bár használata a munkahelyi ebédhez kapcsolódik, a kúpos menü az egészséges táplálkozás legjobb szövetségese lehet. Ez a cikk elmagyarázza a tartály előnyeit, beleértve a megtakarításokat, valamint annak fontosságát, hogy vigyázzon a hőmérsékletére és vigyázzon a kapacitására.
Ez a népszerű konténer számos előny. Nem csak jelentős pénzügyi megtakarítást jelent a hónap végén, hanem csökkenti az elfogyasztandó mennyiséget is, messze az éttermekben és éttermi kávézókban gyakran elkövetett túlkapásoktól. A konténerrel kiválaszthatja az elfogyasztandó ételeket, garantálva a legmagasabb minőségű termékeket és olajokat, hogy élvezhesse a házi menüt. Megtervezheti az étlapot az egész hétre, változatos étrend ihlette, elkerülve az egyhangúságot és kompenzálva az összes táplálkozási csoportot, kombinálva különösen a fehérjéket és a szénhidrátokat megfelelő arányban.
A konténerben lévő ételeket konténerben mutatják be (több részlege is lehet), így könnyebb elkészíteni az egyedi ételeket, amelyek különféle élelmiszercsoportokat tartalmaznak, bár salátákkal, friss gyümölcsökkel, teljes kiőrlésű kenyérrel és vízzel kell kísérni. Elengedhetetlen, hogy megfelelően főzzön ételeket, különösen húst és csirkét, ügyelve arra, hogy az étel leve világos színű legyen, ami a főzés befejezésének jele.
Táper: vigyázzon a hőmérsékletre
Akár előző este, akár a nap ugyanazon reggelén, amikor elfogyasztják őket, a tartályban lévő ételeket jó előre elkészíteni kell, hogy lehűthessék őket, mielőtt hűtőbe tennék őket. Ne feledje: az ételeket mindig a hűtőszekrényben kell tartani. Az ételeket soha nem szabad szobahőmérsékleten tartani két óránál tovább.
Ez is kényelmes, hogy vegye figyelembe az évszakban. Ban ben nyár, a környezeti hőmérséklet magasabb, ami növeli a baktériumok szaporodásának megkönnyítésének kockázatát. A tizenkét hónap alatt, különösen nyáron, az utolsó pillanatban le kell vennie a hűtő fedelét. Ha a munkahelyen nincs hűtőszekrény, használhat fagyasztólemezekkel vagy hideg akkumulátorokkal ellátott izoterm tasakokat.
Ha a meleg edényt a tartályba helyezzük, tanácsos ne zárni hermetikusan, hogy a lehető leghamarabb lehűljön. A forró szállítás mindig kockázatosabb, mint az alacsony hőmérsékletű szállítás. Tipp, amelyet érdemes figyelembe venni, ha időt akar szánni a fokok csökkentésének e folyamatára: a kis adagokat korábban lehűtjük.
Vigyázat: kétszer annyi fér, mint egy tányéron
Nemegyszer a konténer maradék marad az irodában, a műhelyben, az üzletben vagy a gyárban. Mint minden egészséges étrendben, a mennyiség kezelése is elengedhetetlen az ebéddobozban a héten található menük elkészítéséhez. A hulladékmentes hulladék elérése során figyelembe kell venni, hogy a fedelek kapacitása sokak meglepetésére nagyobb, mint egy lemezé. Mintaként tény: egy mély lemez kapacitása 250 köbcentiméter (cc), míg egy kis tartály legalább 500 cm3. A) Igen, közepes tartályokban három-négyszer több étel fér el, mint egy tányér. Hogyan lehetséges? A kulcs a mélységében rejlik, amit első pillantásra nehéz megbecsülni, amikor konténert választanak a piacon.
És az egyszerű megoldást nem mindig alkalmazzák a gyakorlatban, hogy ne essen túlzásba az ételek kiszámításakor: csak tegye egy tányérra, hogy ellenőrizze a fogyasztani kívánt mennyiséget, majd tegye a tartályba. Annyira mechanikus, olyan könnyű. De nemcsak az adag jól mérhető.
Bár időt takarít meg, ha fogadást tesz a nagy adagok főzésének és az egész héten ugyanazon étkezés kényelmének, ez a stratégia negatív hatással lehet az egészségre. Változatos ételek A hét nap alatt a diéta teljesebb ajánlása a legmegfelelőbb. Ennek eléréséhez használja ki azt a napot, amikor bátran ébred, főzzön több ételt, és fagyasztás céljából szétosztja őket edényekben. Ha készen áll a tartalék, ha kevés az idő, vagy lustaság a rohamkészítés, ez garantálja az egészséget.
Több mint 1000 euró megtakarítás
Mennyit spórol az ebéddobozzal? Ha a hús- és halételeket felváltják hüvelyesekkel és gabonafélékkel, a napi zöldségek és zöldségek, valamint egy gyümölcsdesszert vagy valamilyen alacsony zsírtartalmú tejtermék mellett egy munkanapos étkezés becsült költsége alig több mint 25 euró (a város városától függ rezidencia). A maradék felhasználható más hetekig is, így további becslések készíthetők heti 15 és 20 euró között.
Egyes tanulmányok szerint az egy főre eső átlagos étel- és italköltség körülbelül 1671 euró évente, vagyis valamivel több, mint napi 4,5 euró, amelyek nem veszik figyelembe az otthonon kívüli étkezés költségeit. Minden spanyol átlagosan 198 eurót költ a havi bevásárlókosárba, napi körülbelül 6 eurót. Sok dolgozó szünetet tart a nap közepén, hogy a nap menüjét keresse. Attól függ, hol laksz, vagy milyen környezetben dolgozol, találsz néhányat 8 euróért, de van 15 vagy 20 is.
- Számolás, Évente átlagosan 1175 euró kiadás lesz, ha munkába viszi a konténert, szemben a hívők napi menüjére fordított 2350 euróval(ha napi 10 eurót költenek). Ezek az adatok egybeesnek a Független Felhasználók Szövetsége - Fogyasztók Szövetsége (FUCI) 2013-as tanulmányával, amely 217 euróra számította egy átlagos munkás havi kiadását, aki munkaszünetében étkezik. Az árak pedig ezekben az években nem álltak meg. Szerző: EROSKI FOGYASZTÓ 2018. május 12