Ismerje meg a Kurkuma fogyasztásának minden előnyét. Meg fog lepni!

Növényfaj-gyökér, amelyet évszázadok óta használnak. Felismerhető és könnyen megjegyezhető az intenzív sárga színű, mustárt fordító. Jellegzetes íze van, amelyet kihangsúlyoznak az étkezésekhez való hozzáadásával. Mivel Nutrimas Fogyasztásuk minden előnyét elmondják nekünk.

centro

Fehérjét, rostot, C-, E- és K-vitamint, niacint, kalciumot, nátriumot, káliumot, vasat, cinket, magnéziumot és rézet tartalmaz. Ebben is gazdag kurkumin, a sárga színt adó polifenol fontos tulajdonságokkal rendelkezik antioxidánsok, rákellenes és gyulladáscsökkentők. És így segít javítani a gyulladásos degeneratív betegségek, az endometriózis, a fekélyes vastagbélgyulladás vagy a reumás ízületi gyulladás tüneteit.

Enyhíti a gyomorégést, megakadályozza a gázok kialakulását, antimikrobiális hatást fejt ki, csökkenti a stresszt és hosszú ideig stb.

Mindezen előnyök mellett meri-e bevenni az étkezésbe?

Táplálkozási szakembereink Nutrimas, Azt javasolják, hogy vegye bele a mindennapi életébe, de fekete bors kíséretében! És kíváncsi vagy ... miért? A kurkuma tápanyagai nem könnyen felszívódnak, de a borssal akár 2000% -kal is megnő a kurkuma biohasznosulása, és ezzel együtt a felhasználó egészségére gyakorolt ​​jótékony potenciál is. Jobban mondjuk!

A piperine (borsban van jelen) tulajdonsággal rendelkezik fájdalomcsillapító, ami azt jelenti, hogy előnyös azok számára, akik ízületi fájdalmakban, sérülésekben vagy bármilyen más típusú fájdalomban szenvednek.

Ez a két fűszer a megnövekedett szintje endorfinok, dopamin és szerotonin az agyban, amikor bevesszük őket. Ezek a hormonok javítják hangulatunkat és boldogságunkat. Ezenkívül a fekete bors és a kurkuma fogyasztása gátolja a monoamin-oxidáz enzim termelését, amely összefügg a depresszió állapotával.

A piperine Aktiválja az anyagcserét! Ez egy vegyület termogén ez növeli a testünkben a kalóriák elégetésének sebességét és megállítja a zsírsejtek képződését. A kurkuma polifenoljai is segítenek a zsírégetésben és hogy elérje az egészséges súlyt. Ezek a hatások sokkal láthatóbbak lesznek, amennyiben egészséges étkezési szokások, rendszeres testmozgás és megfelelő érzelmi kezelés kíséri Önt, amely céljainak elérésére összpontosít.

Ezenkívül a fekete bors jóllakottság érzetet okoz, megkönnyíti az emésztést a gyomor savszekréciójának fokozásával és a gázok eltávolításával.

A kurkuma pedig megvédi a gyomrot, a bélflórát és csökkenti az irritábilis vastagbelet.

És hogyan építsük be őket mindennapjainkba?

Nagyon egyszerű, készítsen magának infúziót és teát, önteteket, recepteket curry-vel, amihez adunk borsot, ha nem hozza, vagy nem vagyunk biztosak benne, használja a keveréket színezőanyagként.

A mennyiséget tekintve elég lenne napi 5 gramm kurkuma és egy kis bors vagy ami ugyanaz: egy kis teáskanál házi készítésű méretekben.

Reméljük, bátorítást kap, hogy ezeket a fűszereket vegye fel ételeibe! és mondja el nekünk, mit gondol a kombinációjukról a megjegyzésekben. Örömmel olvasunk és válaszolunk a bejegyzéssel és más felmerülő kérdésekre.

Ezenkívül bármilyen információt megismerhet az ételekkel kapcsolatban, vagy tanácsot kérhet az étrendjével kapcsolatban Az O2 Központ táplálkozási szakértője, vagy kérjen ingyenes értékelést ezen a linken: Táplálkozási terület.