Kap egy sima has és szilárd dolog, amit sokan szeretnének. A fő ok az esztétika és a jó megjelenés, de sokkal nagyobb oka van a várva várt lapos has elérésére: Egészség.
Felhalmozó zsír a hasi területen egyáltalán nem egészséges, és azt jelzi, hogy az étrend kudarcot vall, hogy túl sok kalóriát fogyasztunk és nem sokat költünk el. A derék-csípő arány Ez egy olyan mérés, amely a hasi átmérőn keresztül megmondja, mekkora a szív- és érrendszeri kockázatunk, és ha ez valami, akkor már tudunk intézkedéseket tenni.
Vagyis minél több a hasa, annál nagyobb a kockázata szív-és érrendszeri betegségek nekünk lesz. A has pedig nem olyan, ami reggel jön ki a napból, hanem sokáig felhalmozódik a zsír, mivel nem mozog és túl sok kalóriát fogyaszt.
A lapos has kialakulásának módjai: csinálás aerob edzés kb. 45 perc, a hét 3 napján zsírégetésre és az étrend megfelelő gondozására. És ami a legfontosabb: türelem és idő, mert ha a hasa nem jön ki két nap alatt, akkor nem fog eltűnni egyben, türelmesnek és állandónak kell lenned ahhoz, hogy lapos hasat kapj.
Mostantól ne csak a lapos hasra gondoljon, mint célra, hogy elérje az esztétikai megjelenést, hanem úgy gondolja, mint valami, ami mennyiségi és minőségi életének meghosszabbítása.