folyékony

Láthatatlan és csendes, amíg a tükörbe nem nézünk!

- Nem értem, miért nem fogyok, nem eszek szinte semmit. A kötelező kérdés: És mit szedsz? Igen! Ez egy barátságos emlékeztető arra, hogy a folyékony kalóriák is sokat híznak! Egy lé, akár természetes, akár organikus, sok kalóriát tartalmazhat. Most a finom "turmixok" modalitásával, amelyben különféle gyümölcsök keverednek, önként önnek teszi ki magát a hízás finom módja. Amikor rájössz, nem ettél semmit, de mindent hízott, folyékony. Végül ahelyett, hogy vékony banánnak tűnne, végül alma alakúvá válik. És nem ez volt az ötlet.

Mérgező és zsíros

Arról ne is beszéljünk, hogy előre csomagolt vagy konzerv italokat iszol-e, például üdítőket és karbonátokat. Ezeknek a kész italoknak a nagy része cukorral és szirupokkal van ellátva, amelyek, anélkül, hogy észrevennéd, csendesen hozzáadják és megszorozzák a hüvelykeket a derékvonaladhoz. Ez anélkül, hogy megszámolnánk a szervezetbe szennyezett méreganyagok számát, arra kényszerítve a testet, hogy kétszer dolgozzon, hogy megszabaduljon tőlük, ahelyett, hogy ezt az értékes energiát felhasználná sejtjeinek és szöveteinek regenerálására, hogy fiatal és egészséges maradjon. Röviden: ne szabotálja magát ...

Mámorító és hizlaló

Áááá ...! Az ártalmatlan sör, a társasági vinillo vagy az ünnepi ital! Semmi olyasmi, mintha egy stresszes hét után megjutalmaznád magad egy ilyen cinkossal. Rossz hír: az alkoholos italok a diéta legrosszabb ellenségei. Nemcsak arról van szó, hogy kiszámíthatatlan mennyiségű üres kalóriát eszel, hanem az alkohol fogyasztásával a szervezet abbahagyja a tápanyagok felszívódását és a zsírégetést. Továbbá csökkenti az akaraterődet, ha ellenállsz a kísértéseknek, például egy újabb italnak vagy azoknak a felesleges extra "falatoknak".

Sok esetben látjuk, hogy ez akár pillanatnyi amnéziát is eredményez: „tegnap este csak két italt fogyasztottam, hmm, jó, valójában 3 volt, mert később egy szívélyes, vagy sem, 4 miatt álltunk meg, mert amikor hazaértünk, egy sört és pizzát rendelt. Teljesen elfelejtettem, hogy diétáztam. " Hadd játsszon a hegedű!

Más szavakkal, nyilvánvalóan az alkohol a "Mr. Alzheimer-kór" rokona, így ha nem tudja elkerülni a bódító italok fogyasztását, legalább előre határozza meg, hogy nem lépi túl az egy vagy két italt. És caput!

KEDVENY INGYENES KALÓRIAI FELSOROLÁSA:

Ne felejtsük el, hogy a fogyáshoz az átlagember ne fogyasszon többet 1200 - 1500-nál. Inni fogsz? Vedd ki a számológépet ...