Kétségtelen, hogy egész évben az egészség javításának egyik legfontosabb célja az egészséges ételek fogyasztása, amelyek segítenek javítani a testi és érzelmi jólétet.

gyümölcsök

Sokak számára jól ismert szuper ételek, például gyümölcsök és zöldségek közvetlenül befolyásolják a szervek helyes működését. Azonban nagyon kevés szó esett arról, milyen előnyökkel jár egyes termékek a fülén.

Milyen ételeket fogyasszon a süketség megelőzésére?

Évek óta tanulmányokat végeznek az étrend sorozatának meghatározása érdekében, amelyek a hallási rendszer javításához kapcsolódnak, különösen nagykorú embereknél, segítve őket a szervek megerősítésében és csökkentve a halláskárosodást .

Bizonyos ételek bizonyítottan jelentősen javítják a hallásfunkciókat, még az idősek süketségének megelőzéséig is.

Egyes kutatások kimutatták, hogy a mediterrán étrend csökkenti a hallási funkciók elvesztésének kockázatát, figyelembe véve azokat az ételeket, amelyek összeállítják, hogy kihasználják tulajdonságait.

A Gaes hallásközpont ezen cikkében bebizonyosodott, hogy megakadályozzák a halláskárosodás megjelenését ( csökkent hallóképesség ), ezért a következő élelmiszerek bevitele ajánlott:

Káliumban gazdag ételek

A kálium lehetővé teszi a sejtek egészséges kölcsönhatását, és segíti az idegeket és az izmokat a kommunikációban, így az étrendben ideális a süketség megelőzésére . Megtalálható olyan gyümölcsökben, mint a barack, a banán, a dinnye vagy a narancs.

Magas C-vitamin tartalmú ételek

Az aszkorbinsavként jobban ismert C-vitamin a vitaminok világának egyik királynője, amelyet narancsban, mandarinban vagy grapefruitban kaphat.

E-vitamint tartalmazó ételek

Az E-vitamin fő előnye, hogy kijavítja azokat a változásokat, amelyek befolyásolhatják a keringést és a védekezést, közvetlenül befolyásolva a hallás egészségét. Ételek, mint a mandula, a napraforgóolaj és a földimogyoró az E-vitamin forrásai.

A hallás egészségének erősítésére ajánlott egyéb élelmiszeripari termék a sárgarépa, dió, aszalt szilva és friss, csokoládé, tejtermékek és élesztő.

Ezek az ételek, ha már diagnosztizálták a halláskárosodást, az eltűnésen túl segítenek megállítani káros hatásait.

Káros ételek a hallás egészségére

Amikor a felnőtt belép az öregség szakaszába, általában megjelenik az életkorral és a legfontosabb szervek hiányával kapcsolatos kórképek sora.

Így láthatjuk, hogy a szív, a keringés, a mentális, a légzőszervi, a vizuális és a hallási betegségek hogyan fordulnak elő leggyakrabban az időseknél, és különös gondozást igényelnek.

Mindazonáltal, nem elég csak szakemberhez fordulni . Egészséges ételeket is kell fogyasztania, és kerülnie kell a termék sejtfejlődésére teljesen káros termékeket.

A fent említett gyümölcsök és zöldségek, amelyek hasznosak a hallás erősítésére, könnyen megszerezhetők. Még azt is tudnia kell, hogy mennyire könnyű online vásárolni a narancsot otthon anélkül, hogy bármilyen kifogása lenne a biztonságos fogyasztásra.

Másrészt, ahogy vannak olyan fogyasztásra ajánlott ételek, amelyek segítik a hallási rendszer egészségét, vannak más ételek is, amelyeket ártalmuk és a hallással járó patológiák megjelenésére gyakorolt ​​hatásuk miatt teljesen el kell dobniuk.

Ezek az élelmiszerek a következők:

Szénhidrátok és cukrok

Ők a szervezet normális fejlődésének fő ellenségei, és számos modern baj okozói. Túlzott fogyasztása olyan betegségeket okozhat, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a hallórendszerhez kapcsolódó állapotokat is.

A koffein

Bármilyen mitikus is a kávé, ennek az anyagnak és más nagy koffein dózisú italoknak, például a fekete teának és az üdítőknek a túlzott fogyasztása hangos zümmögést és csengést okozhat a fülben.
Bár nincs meggyőző tudományos adat az egészséges táplálkozásról és a hallás egészségéről, egyértelmű, hogy a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend segít csökkenteni a halláskárosodás problémáit.