Egy nemrégiben készült tanulmányban 1102 embert kérdeztek meg 2020-ra vonatkozó határozataikról. 473-an ezt fejezték ki egészségesebb étrendet akartak kezdeni és lefogyni. Arra a kérdésre, hogy milyen étrendeket hajlandók elfogadni, a következőket válaszolták:
- 27,7% - alacsony szénhidráttartalmú étrend
- 26,9% - kalória korlátozáson alapuló étrend
- 16,9% - ketogén étrend
- 15,9% - csökkentett zsírbevitelen alapuló étrend
- 12,6% - egyéb étrend
A tanulmány kidolgozói azt kérdezték a táplálkozási szakemberektől, hogy a fent említett diéták közül melyik segíti a válaszadókat gyorsabb és egészségesebb fogyásban. Válasza a következő volt: "Attól függ."
Amit a szakértők mondanak?
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
A szénhidrátok rossz rap-t kapnak, mivel általában nagyon alacsony a tápértékük, és sok egészségtelen ételben megtalálhatók lesznek. A szénhidrátok csökkentése előnyös lehet, de nem szabad megfeledkeznünk arról egészséges szénhidrátok gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból származik. Ezek alapvető szerepet játszanak a fogyásban. Meg kell azonban szüntetnie az édességeket, a cukros italokat és a fehér lisztet.
Kalória korlátozás
Az elfogyasztott kalóriák számának csökkentése fontos szerepet játszhat a fogyásban, de a az elfogyasztott kalóriák minősége is fontos. Nem minden kalória egyforma, például egy sütemény és egy minőségi fehérjealapú étkezés ugyanannyi kalóriát tartalmazhat, még akkor is, ha két teljesen különböző ételről van szó. A szakértők javasolják ne ragaszkodjon a kalóriaszámításhoz.
Ketogén étrend
A ketogén étrend az utóbbi években nagyon népszerűvé vált. Főleg a fehérje- és zsírfogyasztás. Bár ez a diéta képes biztosítani a kívánt eredményt, a szakértők hosszú távon nem javasolják.
Alacsony zsírtartalmú étrend
Nem minden zsír káros! Biztosítani tud Energia és hozzájárulni bizonyos tápanyagok megfelelő felszívódása. A szakértők korlátozott mennyiségű telített zsír bevitelét javasolják, és helyettesítik azt Telítetlen zsírok (magvak, diófélék, olívaolaj, avokádó.)
Függetlenül attól, hogy melyik módszert választja, a dietetikusok tanácsot adnak ne alkalmazzon extrém diétákat, éhezni és hagyja ki az alapvető tápanyagokat. Egészséges fogyás érhető el az egészséges táplálék helyes megválasztásával, hidratálással és fizikai aktivitással.
Klinikai vizsgálatok azt mutatták nem érheti el az egészséges fogyást ha ő a nyirokrendszer nem működik teljesen, az újbóli aktiváláshoz szükséges távolítsa el a felesleges vizet és méreganyagokat a szervek.
Hogyan érheti el könnyen?
A turbó ürítő ital ez segít távolítsa el a visszatartott folyadékokat és elősegítik fogyás! 20 napig.
Normál ár: 49,80 €
Az Ön ára: 24,90 €
A TurboFix egy turbó sebesség leeresztő ital a gyors hatás karcsúsító!
Csak 1 ital naponta eltávolítja túlzott folyadék, Segít a test faragásában és stimulálja a zsírégetés fő szervét: a máj.
A termék használatának eredményei személyenként változhatnak, és eltérhetnek a weboldalon leírtaktól. Természetes összetevőkből, vitaminokból és ásványi anyagokból készült termékek. Nincsenek gyógyszerek. Termékeink nem célja bármilyen súlyos betegség vagy betegség megelőzése, kezelése vagy gyógyítása.
Ingyenes szállítás - több mint 50 €
100% -os garancia
100% -ban természetes