Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag: 5/5. Szavazatok száma: 51

A szoptatás az egyik legcsodálatosabb szakasz, amelyet a babáddal fogsz élni. Fontos, hogy a megfelelő módon étkezzen, hogy teljes mértékben kihasználhassa a teje által kínált tápanyagokat. És ezek élelmiszerek az anyatej előállításához nem hiányozhatnak az étrendből.

Ne felejtse el konzultálni a nőgyógyásszal és a csecsemő gyermekorvosával, hogy az Ön és a kicsi táplálkozási igényeinek megfelelő legjobb ajánlásokat adhassa Önnek, és hogy mely anyatej előállításához ideális az anyatej.

anyatej

Semmi sem jobb, ha hidratált marad, mint sima vizet inni. Ezzel elősegíti, hogy az anyatejtermelés nagyobb legyen.

FEHÉR

Segítenek a vérnyomás csökkentésében, a fertőzések leküzdésében és a belek gondozásában, mivel javítják az emésztőrendszer egészségét.

LUCERNA

Táplálja a véráramot, amely elősegíti a tej szekrécióját.

Áfonya

Mivel jódban gazdagok, segítenek a babának a pajzsmirigyhormonok optimális szintjének fenntartásában.

CÉKLA

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek táplálják a vért, valamint szénhidrátokkal rendelkeznek, amelyek energiát szolgáltatnak.

ÁRPA

Az egyik leginkább ajánlott gabona, amely gondoskodik a nők egészségéről: hidratáló és kedvez az anya táplálkozásának.

ŐSZIBARACK

Gazdag béta-karotinban, amely tonizálja az emésztőrendszert, és segíti a vér képződését és összetételét.

SPIRULINA

Gazdag aminosavakban és klorofillban, Javítják az anyatej összetételét

ZÖLD LEVELEK

Vitaminokat és ásványi anyagokat adnak nagy dózisban, amellett, hogy klorofillot tartalmaznak. A spenótot javasoljuk, amely a szív- és érrendszer egészségét is gondozza.

TIGRAMUTÓ TEJ Rázza

A tejtermelésnek kedvez, mivel magas víztartalmának köszönhetően táplálja a vért és hidratálja. Ezen kívül van foszfor, kálium, magnézium, vas és kalcium.

HAGYOMÁNYI KELET

Segíti az anyatej képződését, köszönhetően annak, hogy fehérjéket és B komplexet tartalmaz. Ezenkívül táplálóbbá teszi a tejet.

Tónusolja a lépet és az emésztőrendszert, ami kedvez a tápanyagok helyes felszívódásának.

KÉK HAL

Gazdag D-vitaminban, amely szoptatás során csökken. Javasoljuk a lazacot, a tonhalat és a szardíniat.

TERMÉNYMAG

Magas telítetlen zsírsavtartalommal rendelkezik, mint például az omega-3 és 6, amelyek szükségesek a baba agyának fejlődéséhez.

A jó sertéskarniták élvezhetőségének 7 módja
Különböző receptek hideg pite elkészítéséhez

Ezeket a recepteket szeretni fogja

Az étkezés kihagyásának 5 következménye

10 paradicsom előnye

Mi a maca és csodálatos előnyei.

Élelmiszerallergének: mik ezek és melyek.

A Carambola előnyei: a csillaggyümölcs.

5 méregtelenítő étel a test tisztításához

10 ok a spárga fogyasztására

Hogyan segítenek az élelmiszerekben található antioxidánsok.

A húslevesek fogyasztásának előnyei a.

Milyen előnyei vannak az ananásznak?.

A legolvasottabb

30 egészséges saláta a hónap minden napjára

Fogyáshoz nedveket, amelyeket meg kell próbálnia adni az étrendjéhez

7 étel, amely segít elveszíteni a hasát és elérni az ideális súlyt

Hogyan készítsünk tökéletes palacsintát

A guava levél előnyei az egészségre

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - ÉLELMISZER

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.