Az anyatej a legmegfelelőbb táplálék a csecsemők számára, mivel az anya teste a szülés után automatikusan előállítja, és tökéletesen alkalmazkodik az újszülött igényeihez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja az exkluzív szoptatást akár 6 hónapig, akár mesterséges, akár anyai tápszerrel. Van azonban olyan anya, akinek az az érzése, hogy kevés a teje, ezért olyan gyógyszereket keresnek, amelyek növelik termelésüket. De vajon vannak-e olyan ételek, amelyek ezt a célt szolgálják?

milyen

Ebben a cikkben csecsemőknek felfedezzük milyen ételeket fogyasszon, hogy több anyatej jöjjön létre és ha a házi gyógymódok valóban hozzájárulnak a termelés növeléséhez.

Hogyan lehet több anyatejet termelni?

Elterjedt a közhiedelem, hogy vannak olyan nők, akiknek "nincs tejük", hogy a tejet "leöntözik", vagy hogy "nem táplálkozik". Sőt, egy ideig azt hitték, hogy a császármetszéssel szült nők nem tudnak szoptatni, mivel a tejük nem emelkedett volna meg.

Mindezek a hiedelmek messze vannak a valóságtól, mivel a prolaktin, a hormon előkészítése a test előkészítésében a tejtermelés megkezdéséért, aktiválódik abban a pillanatban, amikor a méhlepény leválik a méhről, ami történik, akár természetes szülésről, akár szülésről. szakasz. Ezért kivételes esetek kivételével, minden nő képes lesz szoptatni ha akarják. Ebben a másik cikkben a mítoszokról és a szoptatás valóságáról további információkat talál néhány hamis hiedelemről, amelyet érdemes figyelembe venni.

De honnan tudhatjuk, hogy van-e elegünk? Nagyon egyszerű. A létező legjobb mellszívó a csecsemőnk, mivel a mell szopásával a tejtermelés alkalmazkodni fog az igényeihez. Ezért, több szívás, több termelés. Minél több időt tölt az újszülött szopással, annál hamarabb emelkedik a tej és annál több tejünk lesz. Az első napokban a kolosztrum elegendő lesz, mivel ez az első dolog, amit az anya teste produkál, és a legjobb hozzájárulás, amelyet a babánk kaphat.

Lássuk a következőt, mit tehetünk az anyatej termelésének növelése és fenntartása érdekében.

Vannak-e házi gyógymódok, hogy szoptatás közben több tejet kapjon?

Az egyetlen házi gyógymód a tejtermelés növelésére létezik, amint azt korábban láthattuk, tegye a babát a melléhez ameddig csak lehetséges, és igény szerint szoptasson.

Ha továbbra is növelni szeretné a termelést, mert úgy érzi, hogy babájának több tejre van szüksége, mert az üveget anyatej-kiegészítőként szeretné használni, vagy mert a tej tárolásához ki kell fejeznie a tejet, elvégezheti a Erőteljes elszívás tej, ez a technika egy mellpumpa használatával állítja elő a mell stimulálását 5 percenként. Ezt egy egész nap óránként meg kell tennie, mert így a prolaktin éles növekedést tapasztal, és Ön elkezd több tejet termelni. Ebben az esetben az is érdekelheti, hogy hogyan lehet tárolni az expresszált anyatejet.

Előfordulhat, hogy a mellszívó használatának kezdetén az az érzésed, hogy nincs sok mennyiséged, mivel ezeknek az eszközöknek semmi közük a baba természetes szopásához, és ehhez képest nagyon kevés mennyiséget vonnak ki. Ha ez megtörténik, ne aggódjon, ez teljesen normális. Amit javasolunk annak biztosítására, hogy a baba megfelelően táplálkozzon, az a jó kontroll a súlyod felett.

Ételek az anyatej természetes növelésére

Zab, fokhagyma, árpa ... sokszor hallottad már, hogy ennek a fajta ételnek az elfogyasztása több tejet fog termelni, és amint azt korábban láthattuk, az egyetlen dolog, ami ezt a célt eléri, az az anyai emlő stimulációja, különösen a baba által.

Az ápoló anyák számára az egyik legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni, a követés gazdag és változatos étrend amelyben a szezonális ételek dominálnak: gyümölcsök, zöldségek, tojás, hús, tészta, gabonafélék stb. Hasonlóképpen fontos elkerülni a magas higanytartalmú cukrokkal, feldolgozott élelmiszerekkel és halakkal való visszaélést. Ezenkívül minden szakember ragaszkodik ahhoz, hogy kerülje a tiltott ételeket, például az alkoholt vagy a koffeint, mivel ezek közvetlenül befolyásolják a tej és következésképpen a baba italát.

Vannak-e olyan élelmiszerek, amelyek gazdagítják az anyatejet?

Már beszéltünk az a viselés fontosságáról kiegyensúlyozott étrend, mivel az egészséges és változatos étrend elengedhetetlen bármilyen típusú ember számára. A terhes nők sem kivételek, mivel meg kell kapniuk az egészséghez szükséges tápanyagokat és vitaminokat.

Ugyanakkor meg kell említeni, hogy nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek jelentősen befolyásolják az anyatej összetételét, vagyis nincs olyan, hogy az ápoló anyának rosszabb vagy jobb teje legyen az általa fogyasztott élelmiszerekből. Nincs rossz anyatej ráadásul ez alkalmazkodik az egyes gyermekek evolúciós szükségleteihez.

Végül a szoptató nőknek gondoskodniuk kell étrendjükről, hogy egészségesek legyenek és energiájuk legyen, mint a lakosság többi részén. Az egyetlen dolog, amit jobban figyelembe kellene venniük, az az, hogy elkerüljék bizonyos összetevők fogyasztását, amelyek negatívan befolyásolhatják az egészségüket és a csecsemő egészségét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Milyen ételeket fogyasszon, hogy több anyatej keletkezzen, Javasoljuk, hogy adja meg a Szoptatás kategóriánkat.