A Neuro Lingvisztikus Programozás, NLP néven is ismert, ez egy kommunikációs vagy fegyelmi modell, amely lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük, milyen módon dolgozza fel agyunk az információkat. Ennek ismeretében számos olyan technika alkalmazható, amelyek segíthetnek a mintáink azonosításában és megváltoztatásában, valamint javíthatják a kommunikáció módját.
Abban az esetben, ha többet szeretne megtudni a neurolingvisztikai programozásról, az alábbiakban megtalálhatja az NLP-vel kapcsolatos összes információt, annak eredetétől és módjától legjobb könyvek az NLP-n hogy akár ingyen is olvashat.
NLP: Mi az?
Mint már korábban elmondtam neked, a neurolingvisztikai programozás lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük agyunk mentális mintáit és információfeldolgozását. Ily módon lehetséges nagyobb tudatosságot szerezzen a nyelvről, ami magában foglalja a megfelelő használatát. Az NLP arra is hasznos, hogy túllépjük a határainkat, megismerjük a szokásainkat, és ezáltal mélyreható változásokat hajtsunk végre, amelyek az idő múlásával tartanak.
Az NLP-n keresztül meg lehet tanulni hatékonyabban kommunikálni másokkal, mivel minden a nyelvhez és a kommunikáció. Mindezen fejlesztések eléréséhez különféle technikákat alkalmaznak, többek között az idővonal, a vizualizáció.
Hogyan keletkezett a neurolingvisztikai programozás?
Ez a modell a Santa Cruzi Egyetemen, Kaliforniában, az Egyesült Államokban született. Az NLP-t az Richard Bandler és John Grinder a 70-es években, akik azon tűnődtek, hogy egyes egyetemi tanárok miért fogadják jobban a hallgatókat, míg más, egyenértékű tudással rendelkező tanárok nem érik el ugyanazt a fogadtatást.
NLP: pszichológiai jelentés
Kérdésük megválaszolása érdekében Bandler és Grinder úgy döntött, hogy elkezdik „modellezni” a szakmájukban kiemelkedő embereket, köztük olyan kiváló kommunikátorokat és terapeutákat, mint Gregory Bateson (úttörő antropológus a társadalom- és verbális tudományokban), Virginia Satir (a Therapy Family Systemic, többek között.
Átfogó kutatás után John Grinder nyelvészeti egyetemi tanár, Richard Bandler pszichoterapeuta és informatikus elkezdhette rendszerezni és azonosítani az elme és a kiválóság mintázatát. Ilyen módon, a kiválósági normákat más emberek is felhasználhatják hasonló eredmények elérése céljából. Így alakult ki a neurolingvisztikai programozás néven ismert tudományterület, amelyet a következőkre neveztek el:
- Programozás: Minden ember úgy van beprogramozva, hogy a korábbi tapasztalatait, emlékeit és mindent megtanult. Minden egyénnek megvan a saját viselkedési mintája és mentális programja.
- Neuro: A „Neuro” a neurológiából származik, mivel dezaktiválni lehet azokat a mentális programokat, amelyeket neurális hálózataink végrehajtanak, hogy más számunkra jobb programokkal helyettesítsék őket.
- Nyelvészet: Végül a nyelvészet is része ennek a tudományágnak, mivel az NLP-ben megtanulják a nyelv fontosságát és helyes használatát, valamint annak metamodelljét, amely egy kérdésrendszeren keresztül segít megismerni az ember mentális mintáit.
A legjobb ingyenes NLP könyvek
Hogy ez nem szűnik meg informatív cikknek lenni, és bizonyára sokan, akik elolvassák, szeretnék elmélyülni a témában, íme egy ajánlás könyvek az NLP-n, amelyek az én szempontomból a legteljesebbek, amit olvastam:
Mindkettő ingyen elolvashatja őket az Amazon Kindle Unlimited-en keresztül. A Kindle Unlimited az Amazon virtuális könyvtára. Ez havonta fizetett szolgáltatás (9,99), de ingyenes próbahónapot kínálnak.
Ezt az időt elolvashatja, majd eldöntheti, hogy folytatja-e vagy sem. Ha a válasz nem, akkor 30 nap előtt csak le kell iratkoznia, és nem számítunk fel számlára. Megcsináltam, és minden úgy ment, ahogy írták.
A neurolingvisztikai programozás nyelvi metamodellje
Mint már említettük, a metamodellnek köszönhetően azonosítani lehet az egyén mintáit. Ez az elmélet, más névenprecíziós metamodell"Bandler és Grinder közösen fejlesztette ki, amelyet megörökítettek az NLP-ről szóló első könyvben" A varázslat szerkezete ".
Ezen metamodell segítségével mélyen elemezhetjük az ember tudását és mentális térképét. Ennek 12 mintája van, amelyek 3 kategóriába vannak osztva:
- Mulasztás
- Torzítás
- Általánosítás
Mulasztás
Amikor információt kapunk, csak arra figyelünk, ami fontosnak tűnik számunkra, míg a többi kapott információt elvetjük, ezért szelektívek vagyunk a hallottakkal szemben.
Torzítás
Minden embernek megvan a saját gondolattérképe, így amikor bizonyos információk beérkeznek, azokat a személyes gondolattérkép szerint értelmezik. Emiatt a kapott információk torzulhatnak, félreérthetõen és félreérthetõek.
Általánosítás
Korábbi tapasztalatok szerint minden ember ezek alapján általános következtetéseket von le a valóság megértése érdekében.
Reprezentációs rendszer
Most, hogy megértsük, hogyan működik a neuro-nyelvi programozás, fontos ismerni a reprezentációs rendszereket. Az NLP szerint, 3 különböző módja van a körülöttünk lévő világ érzékelésének és az információk feldolgozásának ami beérkezett, ezek alkotják a reprezentációs rendszert:
- Vizuális: Néhány ember vizuálisabb, ezért emlékeiket többnyire képek alkotják. Mivel vizuálisak, gondolataik képek formájában érkeznek, ezért hajlamosak gyorsabban beszélni.
- Halló: Akik jobban hallanak, szavakkal és hangokkal jobban emlékeznek, ezért nyelvük is a hallásra összpontosít.
- Kinesztetikus: Az érzékeléseket jobban érzékelő emberek főleg így emlékeznek (legyenek többek között tapintási, test-, ízérzetek). Ebben az esetben a kommunikáció során általában fizikai kontaktust alkalmaznak.
Nyilvánvaló, hogy a világ észlelésekor és a kapott információk feldolgozásakor minden érzékszervünk részt vesz. Ennek ellenére mindannyian előnyben részesítjük a 3 ábrázolási rendszer egyikét, ezért azt markánsabban használják, mint a többit.
Beszélgetõpartnerünk preferált reprezentációs rendszere szerint, ha sikerül használni, akkor sokkal hatékonyabban tudunk kommunikálni, mivel alkalmazkodunk nyelvükhöz, mind verbálisan, mind nem verbálisan.
NLP paradigmák
Meg kell jegyezni, hogy a neurolingvisztikai programozás több paradigmán alapszik vagy olyan meggyőződés, hogy azáltal, hogy igaznak vesszük őket, optimalizálni lehet az egyes emberek valóságát és segíteni őket abban, hogy jobban kapcsolatba kerüljenek másokkal. Az NLP néhány paradigmája a következőket tartalmazza:
- Mindannyian két szinten kommunikálunk: tudatosan és öntudatlanul.
- A kommunikáció értéke a kapott válaszban található.
- A mentális térkép nem felel meg a valóság összességének, mivel csak részleges és személyes ábrázolása.
- Minden egyén képes megtenni a kívánt változtatásokat.
- Ha az, amit csinál, nem működik, mást kell tennie.
- A kapott információt az öt érzék érzékeli.
- A test és az elme ugyanazon rendszer része.
- Ha valakinek lehetséges, akkor neked is lehetséges.
- A Rapport lehetővé teszi az emberek számára, hogy a világ ugyanazon modelljében találkozhassanak.
A Rapport jelentősége az NLP-ben
Az NLP-ben alkalmazott technikákon belül az egyik legalapvetőbb eszköz a Rapport. A Rapport révén jobb hangolás és kapcsolattartás érhető el a beszélgetőpartnerrel, amelyet több részlet, például a gesztusok, a testtartás, a hangszín és a beszélgetés sebességének gondozásával érhetünk el.
A jó Rapport eléréséhez elengedhetetlen azonosítsa a reprezentációs rendszert beszélgetőpartnerünk előnyben részesítette, ily módon kényelmesebbé tehetjük Önt és elősegíthetjük a kommunikációt. A Rapport olyan folyamat, amelyet két lépésben hajtanak végre: kalibrálás és ingerlés.
A kalibrálás elvégzéséhez elengedhetetlen, hogy több részletre figyeljünk, többek között:
- A gesztusok.
- Testhelyzetek.
- A légzés.
A beszélgetőpartner által alkalmazott reprezentációs rendszer (szemmozgásokat, beszédmódját, az üzenet szerkezetét és másokat be kell tartani).
Miután a beszélgetőpartnert kalibrálták vagy részletesen megfigyelték, lehetséges az ingerlés folytatása, vagyis a Rapport finom létrehozása a másik személlyel. Ehhez meg kell:
- Használja a beszélgetőpartner reprezentációs rendszerét.
- Vegye figyelembe a nyelv állítmányait.
- Párosítsa a beszélgető fél testbeszédét.
Mint fentebb említettük, fontos, hogy a Rapport finom módon végezzük, ezért lépegetés közben, fontos, hogy figyeljünk a mikro mozgásokra beszélgetőpartnerünk, valamint viselkedésük és mások. Miután elérte az ingerlést, a Rapport megvalósul, és teljes kapcsolatban vagyunk és összhangban vagyunk a beszélgetőpartnerrel.
Annak ellenőrzésére, hogy a Rapport létrejött-e, a testtartás vagy a nyelv finoman megváltoztatható, és ha észrevesszük, hogy a másik is megváltoztatja, az azt jelenti, hogy sikeresen megállapították.
Mire való az NLP?
A neurolingvisztikai programozásnak többféle célja van, különösen a személyes fejlesztési technikák. Rendszeresen használják az oktatásban is, többek között konfliktusok megoldására. Az NLP-nek köszönhetően bárki, aki alkalmazza ennek a tudományágnak a technikáit és eszközeit, képes lesz jelentős és tartós változásokat végrehajtani magában és abban, ahogyan másokkal viszonyul.
Bibliográfiai hivatkozások:
Cudicio, C. (1996). A NIP megértése: Neurolingvisztikai programozás, kommunikációs eszköz (2. kötet). Ediciones Granica SA.
Gessen, V., és Gessen, M. M. (2002). Neuro Lingvisztikus Programozás. Educere, 6 (19), 341-343.
Aliste, M. E. R., Real, D. L. és Bravo, I. L. (2006). Vizuális, hallási vagy kinesztetikus vagy? Tanulási stílusok a Neurolinguistic Programming (NLP) modellből. Ibero-American Journal of Education, 38 (2), 1-10.