Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Most, hogy közelednek az étrend szigorításának és a feltöréseknek a hónapjai, szeretném, ha ezzel a témával megismerném a legjobb definíciójú diétákat, amelyeket Ön végzett. Jó lenne, ha többé-kevésbé meghatározná az étrendet és a kiegészítést. kardió és milyen edzésprogram.
Nos, kezdem:
A legjobb szinte szénhidrátmentes és heti 6 böjt aerobik mellett heti 5 alkalommal végzett körkörös súlyzós edzés mellett. A diéta a következőkből állt:
REGGELI
6 tiszta
1 kávé
1 termogén
DÉLELŐTT
200 gr pulyka
10 gramm dió
ÉTEL
200 gr borjúhús
Zöldséges étel
1 kávé
DÉLUTÁN KÖZEPE
1 rázás 40 g kazeinátból
VACSORA
saláta
főtt hal
ALVÁS ELŐTT
1 kazeinát-rázás
Jó a súly és aerobik előtti clembu, pikolinát, lecitin, superpack típusú multivitamin és oxa 40 gr/nap.
Ez volt az egyik alkalom, amikor 8 hét alatt a legtöbb kövérséget vesztettem.
- Ez a legjobb étrend a vakáció utáni szindróma leküzdésére a La Prensa Gráfica
- Ez a legjobb étrend, amelyet követhet, ha meg akarja menteni a bolygót - PlayGround
- Paradicsom és pirospaprika, a legjobb étrend a stroke megelőzésére El Correo
- Fűrészes garnélarák és kagyló A legjobb diéta édesvízi halak számára Hal- és Akváriumfüggők Fórum
- Az élelmiszerekre fordított kiadások egészségesebb étrendhez és jobb testsúlyhoz kapcsolódnak - Hírek - IMIM