Alakítsa át magát egy fitnesz kezdőből az edzőtermi profivá egy támogató súlyzattal. Ennek az övnek a viselése segít növelni erejét, erejét és izomnövekedését. Ehhez az áttekintéshez csak a legjobb súlyemelő öveket választottuk ki, hogy a választását kevésbé bonyolítsuk.

övek

  • MIÉRT van szüksége erre az övre - TÖBB BIZTONSÁG, MAGASABB SÚLY - Ez a nubuk csípő.
  • MIT TÖBB EZ AZ ÖV - stabilizálja és csökkenti a hátadon levő stresszt - 10 mm vastag jobb.
  • Kinek szól ez az öv - FOR - bárkinek, AKI NAGY SÚLYOT AKAR SZEMELNI - 10 cm széles.
  • HOGYAN működik ez az öv - NÖVELI A HASZNÁLATI NYOMÁST A NAGY SÚLYOK EMELÉSÉHEZ - Nagyon könnyű.
  • Sűrű habmaggal és puha belső béléssel készült ez az öv ötvözi a funkcionalitást és.
  • A reebok súlyemelő öv erősíti az alapvető felvonóit azzal, hogy nyomást kínál.
  • Acélcsattal történő lezárása optimális elhelyezést tesz lehetővé a maximális nyomás és a gyors nyitás érdekében.
  • A széles tépőzáras hevederrel ellátott reebok öv támogatóan illeszkedik a.
  • 【Kiváló minőségű olajozott bőr a tartósság érdekében】 Az RDX súlyemelő öv.
  • 【Ipari minőségű rozsdamentes acél csat power Erőemelő emelő övünk.
  • 【Antibakteriális és izzadsággátló bélés lift Emelőövünk mikroszálas kanócokat kínál, amelyek küzdenek.
  • 【Kontúros kialakítás】 A súlyemelő öv a természetes ívekhez készült.
  • Úgy tervezték és gyártották, hogy támogassa a magját olyan gyakorlatokban, ahol bármilyen segítség új RM-t jelent.
  • Te pedig, aki azt hitted, hogy az övnek nem lehet stílusa. Minden apró elemet megterveztünk az összes.
  • Arról a területről, ahová elhelyezheti kedvenc tapaszait, és személyre szabhatja a műanyag múltját.
  • Egy darabból készül, hogy elkerülje a kényelmetlen mozdulatokat vagy a rúd ütését a.
  • [TÁMOGATÁS ÉS VÉDELEM] A meghatározott számú lyukú bőrövtől eltérően a.
  • [Kontúrozott kialakítás] Az erőemelő öv kialakítása követi a hát és a természetes görbéket.
  • [Kényelmes érzés] Bőr súlyemelő öv, amelyet anélkül is örökké tartanak.
  • [Könnyű és beállítható] Ez a tornaterem súlyöv nemcsak a legkülönfélébb feladatok elvégzését teszi lehetővé.
  • KERÜLJE A SÉRÜLÉSEKET: Az ágyéki támasz segítségével a hát alsó részének izomzatába juttatja, lehetővé teszi.
  • BEÁLLÍTHATÓ: A lyukakkal ellátott bőrövektől eltérően nagy ellenállású tépőzárral rendelkezik.
  • ELLENÁLLÓ ÉS ERGONÓMIAI: Ez a legjobb anyagokból készült sportöv adja a legjobbat.
  • KÖNNYEN SZÁLLÍTÁS ÉS TÁROLÁS: Kényelmesen elviheti edzéseire.
  • 【Olajbarnított marhabőr】 A bársonyos felületű marhabőr adja a.
  • 【Nagyteljesítményű rozsdamentes acél HG csat.
  • 【Izzadságelvezető tulajdonságok】 Ez az erőedző öv kanócokkal rendelkezik.
  • 【Kontúros kialakítás】 Az erőemelő öv kialakítása követi a hát és a természetes görbéket.
  • A Riijk's Mr. PWR férfi profi súlyemelő és fitnesz öv a.
  • A fitnesz öv speciális, ellenálló anyagból készül és rendkívül könnyű és.
  • A férfi fitneszöv optimális támaszt és maximális mozgásszabadságot kínál a.
  • Nagyobb viselési kényelem, akár állva, ülve, fekve vagy lehajolva: A súlyzós öv.
  • HAS TÁMOGATÁS ÉS ALSÓ HÁT VÉDELEM - Ellentétben a bőr övvel.
  • ÖNZÁRÓ BIZTONSÁG: Eltérően más övektől, amelyek csak rossz minőségű tépőzárra támaszkodnak.
  • ELLENÁLLÓ ÉS KÉNYELMES, FÉRFI ÉS NŐK SZÁMÁRA: Övünk szilárd és kényelmes támaszt nyújt.
  • MEGELŐZIK A SÉRÜLÉSEKET: Minőségének, jó fejlődésének és kialakításának köszönhetően a SportVitae súlyemelő öv.
  • KERÜLJE A SÉRÜLÉSEKET: Az ágyéki támasz segítségével a hát alsó részének izomzatába juttatja, lehetővé teszi.
  • BEÁLLÍTHATÓ: A lyukakkal ellátott bőrövekkel ellentétben könnyedén beállíthatja méretéhez.
  • ELLENÁLLÓ ÉS ERGONÓMIAI: Ez a legjobb anyagokból készült sportöv adja a legjobbat.
  • KÖNNYEN SZÁLLÍTÁS ÉS TÁROLÁS: Kényelmesen elviheti edzéseire.

Utolsó frissítés: 2021-01-09/Affiliate Links/API Images for Affiliates

Mi az a súlyöv?

Ha komolyan foglalkozik a súlyemeléssel vagy az erőemeléssel, akkor kötelező a súlyzós öv! Ebben az áttekintésben meg fogjuk bontani, hogy mit is csinál valójában. Ez az öv elsősorban a hasizmaidat támogatja, hogy felkészítse az egész testet nehéz terhek emelésére. Fantasztikusan növeli az emelés hatékonyságát, így egy kicsit nagyobb súlyt tud megemelni. A súlyöv különösen hasznos guggoláskor vagy nehéz terhek emelésénél. Jelentősen csökkenti a hasi nyomást és segít elkerülni az alsó hát sérüléseit. Ennek az övnek köszönhetően nagyobb erőfeszítéseket tehet meg kevesebb erőfeszítéssel. Olvassa el a legjobb súlyemelő övek áttekintését, és válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel.

Érdemes lehet a vízforraló súlya vagy a súlyzó a hatékony otthoni edzéshez. A fehérjetartók vagy a tejsavófehérje porok elősegíthetik az izmok gyorsabb felépülését edzés után, míg a súlygyarapodó gépek a sovány izomtömeg felépítésében.

Milyen funkciókat kell összehasonlítani

Bár az összes emelőszíjat a sérülések megelőzésére és a törzs támogatására használják, két fő típus közül választhat.

  • A súlyemeléshez, a testépítéshez és a CrossFithez tartozó övek hátul szélesek, elöl kúposak. Ha mozgásszabadságra van szüksége, használja ki a kúpos öv előnyeit.
  • Ami az erőemelő öveket illeti, kerületük körül azonos szélességűek, ezért nemcsak a hátnak, hanem a hasizmoknak is nagy támaszt nyújtanak. Ezek az övek a súlyemeléshez és a guggoláshoz a legalkalmasabbak.

Tehát vásárlás előtt szánjon egy percet arra, hogy fontolja meg, mi a legfontosabb az edzések, a mobilitás vagy a támogatás szempontjából.

Anyag és méret

Anyagok esetében két fő lehetőség van: bőr és szintetikus anyagok. A bőrövek tartósabbak és hosszabb ideig fognak tartani, mint a nejlonövek. Merevségüket tekintve az eredeti bőrövek is merevebbek. Ezen övek belső részének a lehető legpuhábbnak és finomabbnak kell lennie, hogy ne okozzon kellemetlenséget, az optimális megoldás a velúr bélés.

Az emelés olyan sportág, amelyben a sportoló súlya gyakran ingadozik. Ezért azt tanácsoljuk, hogy válassza ki az övet, amelyet a tartomány egy pontján megcsatolhat, kérjük, vegye figyelembe, hogy ha sportversenyeken kíván részt venni, akkor bizonyos követelmények vonatkoznak az öv méretére. Például az IPF szabványai szerint a súlyemelő öv vastagsága nem lehet 13 mm-nél (½ hüvelyknél) és szélesebb, mint 10 cm-nél (4 hüvelyk), míg a súlyemelő heveder elfogadható szélessége 12 cm hüvelyk). Ha szeretné, itt talál további információt.

Használhatóság

Az övének könnyen tisztíthatónak és kényelmes viseletnek kell lennie. Nem a világ vége, ha az öv túl szoros, mivel szükség esetén mindig további lyukakat lehet kialakítani. A varrott élekkel és erős csattal ellátott öv nem veszíti el alakját, és megdöbbentő súlyt képes elviselni. Ha hordozható övre van szüksége, vegye figyelembe annak méreteit, hogy elférjen a hátizsákban a kényelmes tárolás és szállítás érdekében.

KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK:

K: Mit csinál a súlyöv? V: Először is, a tornaterem övei csökkentik a gerinc terhelését. Az a tény, hogy az öv viselése 40-50 százalékkal növeli az intraabdominális nyomást, és ez a nyomás belülről támogatja a gerincet, míg a magizmok kívülről tolják a gerincet. Ily módon a gerinced belülről és kívülről stabilizálódik, és jelentősen csökken a hátad sérülésének esélye. Az öv arra is kényszerít, hogy többet emelj a lábaddal, mint a hátaddal.

K: Mi a súlyszalag szélessége a számomra? V: Egyszerűen fogalmazva, minél szélesebb a súlyöv, annál nagyobb a támasz. A túl széles öv azonban korlátozhatja mozgását. Ezért el kell döntenie, hogy felvonói jobban a súlyemelésre koncentrálnak-e, és kevesebb mozgást igényelnek-e, vagy egy kicsit több szabadságra van szükségük a súlyemeléshez. Általános szabály, hogy a széles övek azoknak a magas embereknek a legjobban megfelelnek, akik nagyobb támogatást szeretnének a súlyemelésben, míg a keskenyebb modellek jót tesznek egy kis extra támogatáshoz a súlyemelők számára.

K: Mikor ne viseljek súlyzót? V: Valójában vannak piros zászlók az öv viseléséhez. Ha olyan egészségügyi problémái vannak, mint a magas vérnyomás, akkor ne viselje az övet. Ha nem tudja megfelelően felemelni, ne használja az övet, mert ez elősegítheti a rossz technikát. Ha nem guggol, nem emel vagy nyomja a fejét, akkor az öv nem szükséges.

K: Hogyan lehet biztonságosan megemelni a súlyokat? V: A biztonságnak mindig az elsőbbséget kell élveznie. Azt tanácsoljuk, hogy törekedjen hosszú távú fitnesz céljainak elérésére a sérülések minimalizálása érdekében. A legjobb, ha edző felügyelete alatt edz, hogy megtanulja a helyes súlyemelési technikát és betartsa a megfelelő sportolási szokásokat. Fontos, hogy minden edzés előtt felmelegítsük izmainkat, és rengeteg pihenőt kapjunk az edzések között.

K: Hogyan kell helyesen lélegezni súlyemeléskor? V: A hosszú távú futáshoz és úszáshoz ritmikus légzési technikát kell fenntartania azáltal, hogy megpróbál lélegezni az orrán keresztül. Ez segít stabilizálni a gerincet a különböző gyakorlatokhoz. Tehát, ha nem őrült súlyokat emel, ne felejtse el normálisan lélegezni.

K: Gyengítheti-e az övvel való edzés a magomat? A: Nagy nem. Az öv használata guggoláshoz és súlyemeléshez nem befolyásolja a hasizmok aktiválódását.

K: Hogyan kell vigyázni az övemre? V: A súlyöv egyszerű karbantartást igényel; minden munkamenet után tisztítsa meg, és tárolja száraz helyen. Ha az öv idővel szorosabbá vagy lazábbá válik, akkor még néhány lyukat bedughat.

K: Viselhetek állandóan súlyemelő övet? V: Határozottan nem. Az öv a hasizmok és a gerinc támogatására szolgál, lehetővé téve, hogy nagyobb nyomást gyakoroljon a nagyobb súly emelésére. Jobb lenne csak akkor viselni az övet, ha nagyon nehéz súlyokat emelünk, majd kirakodáskor. Ez lehetővé teszi a magjának, hogy utolérje a test többi részét. Az is nagyon fontos, hogy a hetek és hónapok alatt viseljük a súlyzót.